diyetasistan Blog

Japon Diyet Planı Nedir? Bilmen Gereken Her Şey

Geleneksel Japon diyeti, bütünüyle minimal olarak işlenmiş, besin yönünden zengin, mevsimlik yiyeceklere odaklanır. Deniz ürünleri, sebze ve meyve açısından zengindir.

Dubrow Diyeti: Kilo Kaybına Yardımcı Oluyor mu?

Dubrow Diyeti, kilo kaybını teşvik etmek için aralıklı oruç kullanan bir düşük karbonhidratlı bir diyetidir. Dubrow diyeti genel olarak sağlık kalitenizi artırabilir.

1 Haftalık Kolay Diyet Listesi ve Sağlıklı Diyet Listesi Hazırlama

1 haftalık kolay diyet listesi ile siz de kolayca sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmeye başlayabilirsiniz. Kendiniz için sağlıklı diyet listesi hazırlama amacıyla porsiyon boyutlarını ayarlayıp daha az veya çok kalori alabilirsiniz.

Çok Düşük Yağlı Diyetler ve Kilo Kaybı

Mayo Klinik Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kilo Vermek İçin Ne Kadar Etkili?

Mayo Klinik diyeti, meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve sağlıklı yağlara odaklanan dengeli bir yemek planıdır. Her gün sıfırdan kendi yemeklerinizi pişirmeyi ve egzersiz yapmayı önerir.