Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Soğuk Kahve ve 9 Etkileyici Faydası

Soğuk Kahve ve 9 Etkileyici Faydası

Soğuk Kahve ve 9 Etkileyici Faydası

Devamı →
2.000 Kalorilik Diyet Listesi

2.000 Kalorilik Diyet Listesi

Ortalama bir yetişkin günde yaklaşık 2.000 kaloriye ihtiyaç duyar. Bununla birlikte, bireysel kalori önerileri bedeniniz, cinsiyetiniz, egzersiz düzeyiniz, kilo hedefleriniz ve genel sağlığınız gibi birçok faktöre bağlıdır.

Devamı →
Kadınlar İçin Aralıklı Oruç / Yeni Başlayanlara Aralıklı Oruç Rehberi

Kadınlar İçin Aralıklı Oruç / Yeni Başlayanlara Aralıklı Oruç Rehberi

Aralıklı oruç, düzenli, kısa süreli oruçlar içeren bir diyet şeklidir.

Devamı →
GOLO Diyeti Nedir? Kilo Vermeye Katkısı

GOLO Diyeti Nedir? Kilo Vermeye Katkısı

GOLO diyeti, kilo kaybını teşvik etmek için takviyeler, egzersiz ve sağlıklı bir diyet yoluyla hormon seviyelerini yönetmeye odaklanır.

Devamı →
Reflü ve Anksiyete Bağlantısı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Reflü ve Anksiyete Bağlantısı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Asit reflü ve anksiyete kombinasyonu ile uğraşmak sinir bozucu olabilir.

Devamı →
Laktoz Oranı Düşük Süt Ürünleri

Laktoz Oranı Düşük Süt Ürünleri

Yaygın inanışın aksine laktoz intoleransı olan kişilerin tüm süt ürünlerinden uzak durması gerekli değildir.

Devamı →
Limonene (Limonen) Nedir? Limonene Ne İşe Yarar?

Limonene (Limonen) Nedir? Limonene Ne İşe Yarar?

Limonen, narenciye kabuklarından elde edilen bir bileşiktir.

Devamı →
Doğal Şeker ve Rafine Şeker Nedir? Şeker Türleri

Doğal Şeker ve Rafine Şeker Nedir? Şeker Türleri

Rafine şeker, doğal şekerin şeker kamışı, şeker pancarı veya mısır gibi yiyeceklerden ayrılmasıyla elde edilir.

Devamı →
Balık Etinde Ne Kadar Protein Var? Balık Et Midir?

Balık Etinde Ne Kadar Protein Var? Balık Et Midir?

Balığın et olup olmadığı kime sorduğunuza bağlıdır. Bazı tanımlara göre, balık et olarak kabul edilir ve diğerleri tarafından et değildir.

Devamı →
Diyabetli İnsanlar Mantar Yiyebilir Mi?

Diyabetli İnsanlar Mantar Yiyebilir Mi?

Diyabetiniz varsa, mantarlar güvenlidir. Çünkü düşük GI ve GL içerikleri kan şekeri seviyenizi artırmaz. Ayrıca, B vitamini ve polisakkarit içeriği, gelişmiş kan şekeri ve kolesterol kontrolü de dahil olmak üzere diyabetli kişiler için özellikle önemli olan ek sağlık yararları sunabilir.

Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Kategoriler