Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Yeşil Mercimeğin Faydaları ve Nasıl Pişirilir?

Yeşil Mercimeğin Faydaları ve Nasıl Pişirilir?

Kahverengi, yeşil, sarı, kırmızı veya siyah mercimek kalorisi düşük, demir ve folat açısından zengin ve mükemmel bir protein kaynağıdır. Sağlığı geliştiren polifenolleri toplarlar ve birkaç kalp hastalığı risk faktörünü azaltabilirler.

Devamı →
Yoğurdun Faydaları ve Besin Değerleri

Yoğurdun Faydaları ve Besin Değerleri

Yoğurt, sütün fermente edilmesiyle elde edilen bir süt ürünüdür. Canlı ve aktif kültürlere sahip doğal probiyotik yoğurt, özellikle şeker ilave edilmediğinde, en sağlıklı süt ürünlerinden biridir.

Devamı →
Mor Havuçlar Daha Sağlıklı mı? Beslenme, Faydaları ve Kullanımları

Mor Havuçlar Daha Sağlıklı mı? Beslenme, Faydaları ve Kullanımları

Mor havuç, sağlığınıza birçok yönden fayda sağlayabilecek etkileyici bir dizi vitamin, mineral ve güçlü bitki bileşikleri içerir.

Devamı →
Çileğin Faydaları

Çileğin Faydaları

Çilek kalorisi az, lezzetli ve sağlıklıdır. Bunlar, bazıları güçlü sağlık yararları olan birçok vitamin, mineral ve bitkisel bileşik için iyi bir kaynaktır. Bunun dışında kolesterol, kan basıncı, iltihap ve oksidatif stres gibi birçok soruna fayda gösterebilir.

Devamı →
Taze Meyve Sebze ve Dondurulmuş Meyve Sebzelerin Hangileri Daha Sağlıklı?

Taze Meyve Sebze ve Dondurulmuş Meyve Sebzelerin Hangileri Daha Sağlıklı?

Bu makale, taze ve dondurulmuş meyve ve sebzelerin besin içeriğini karşılaştırmaktadır.

Devamı →
Dut Yaprağının Faydaları? Bilimin Işığında

Dut Yaprağının Faydaları? Bilimin Işığında

Dut yaprakları uzun zamandır geleneksel tıpta kullanılmaktadır ve sağlık açısından çeşitli yararları vardır. Bu eşsiz ağaç yaprağı iltihapla savaşabilir ve kalp hastalığı ve diyabet için çeşitli risk faktörlerini iyileştirebilir.

Devamı →
Hardal Faydaları ve Yan Etkileri

Hardal Faydaları ve Yan Etkileri

Hardal en yaygın olarak bir çeşni olarak yenir. Ancak hardal tohumları ve yaprakları bu bitkinin potansiyel sağlık yararlarını elde etmenin iki ek yoludur.

Devamı →
Hindistan Cevizi Yağı Alerjisi

Hindistan Cevizi Yağı Alerjisi

Bir Hindistan cevizi veya Hindistan cevizi yağı alerjiniz varsa yapabileceğiniz ilk şey, etiketleri kontrol etmeye başlamak, Hindistan cevizi ürünlerinden veya Hindistan cevizi yağında pişirilmiş yiyeceklerden kaçınmaktır.

Devamı →
Hindistan Cevizi Yağı Kolesterole İyi Gelir mi?

Hindistan Cevizi Yağı Kolesterole İyi Gelir mi?

Bu yazı, Hindistan cevizi yağının diyetinize eklemek isteyip istemediğinize dair daha net bir fikir edinmenize yardımcı olacaktır.

Devamı →
Nasıl Kilo Verilir? Kilo Verme Planı

Nasıl Kilo Verilir? Kilo Verme Planı

Nasıl kilo verilir? Zayıflamak için ne yapmalıyız? Diyet listesi nasıl hazırlanır? İyi bir kilo kaybı yemek planı ihtiyacınız olan tüm besinleri sağlarken bir kalori açığı yaratır.

Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Kategoriler