Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
İhtiyacınız Olan C Vitamini Miktarı Nedir?

İhtiyacınız Olan C Vitamini Miktarı Nedir?

C vitamini suda çözünür bir vitamindir. Vücudunuzda birçok rol oynayan temel bir antioksidandır. Yara iyileşmesini, kollajen oluşumunu ve bağışıklığı destekler.

Devamı →
Aşırı Yemenizi Durdurmak İçin 23 Basit Yöntem

Aşırı Yemenizi Durdurmak İçin 23 Basit Yöntem

Birçok insan aşırı yemek yemeyle mücadele eder. Neyse ki, yeme alışkanlıklarını iyileştirmenin ve yeme bozukluklarının üstesinden gelmenin yolları vardır.

Devamı →
Çavdar Ekmeği Sağlıklı mı?

Çavdar Ekmeği Sağlıklı mı?

Çavdar ekmeği, normal beyaz ve buğday ekmeklerine mükemmel bir alternatiftir. Hassas insanlarda şişkinliğe neden olabilir.

Devamı →
Tüm Mayalar Vegan mı?

Tüm Mayalar Vegan mı?

Maya, toprakta ve bitkilerde doğal olarak yetişen tek hücreli bir mantardır. Bazıları mayalı veya fermente gıdalara yardımcı olmak için kullanılabilen, bazıları ise gıdaların lezzetini, dokusunu veya besin içeriğini geliştiren çeşitli formlarda bulunabilir.

Devamı →
F-Factor Diyeti Kilo Vermenizi Sağlar Mı?

F-Factor Diyeti Kilo Vermenizi Sağlar Mı?

F-Factor Diyet, yağsız proteinlerle birlikte yüksek lifli yiyecekleri yemeyi vurgulayan bir kilo verme diyetidir. Restoranlarda yemek yemenizi sağlar ve herhangi bir yiyecek, içeceği kısıtlamaz, egzersiz yapmanızı gerektirmez.

Devamı →
Aşırı Yeme Bozukluğu Belirtileri, Nedenleri ve Diyalektik Davranış Terapisi

Aşırı Yeme Bozukluğu Belirtileri, Nedenleri ve Diyalektik Davranış Terapisi

BED, tedavi edilmediği takdirde kişinin sağlığını ciddi şekilde etkileyebilecek yaygın bir beslenme ve yeme bozukluğudur. Çok miktarda yemek yeme tekrarlayan, kontrolsüz bölümleriyle ve genellikle utanç, suçluluk duygusuyla eşlik eder.

Devamı →
Yoğurt Ve Diyabet Diyabetli Nasıl Tüketebilir Nelerden Kaçınmalı

Yoğurt Ve Diyabet Diyabetli Nasıl Tüketebilir Nelerden Kaçınmalı

Bağırsakların probiyotiklerden faydalanmasını istiyorsanız, canlı ve aktif kültürleri içeren bir yoğurt seçin. Paketlenmiş malzemelerle birlikte verilen yoğurttan kaçının.

Devamı →
Kahve ve Diyabet Kahvenin Diyabete Etkisi

Kahve ve Diyabet Kahvenin Diyabete Etkisi

Kahve bir zamanlar sağlığınız için kötü olduğundan kınandı. Ancak, bazı kanser türlerine, karaciğer hastalıklarına ve hatta depresyona karşı koruyabileceğine dair artan kanıtlar var.

Devamı →
Kan Şekeri Yükseltmeyen 13 Yiyecek

Kan Şekeri Yükseltmeyen 13 Yiyecek

Siz istediniz yaptık kan şekerini yükseltmeyen gıdalar. Diyetinizdeki diyabet ve prediyatı önlemek için, GI skoru yüksek yiyeceklerden kaçının. Ayrıca tükettiğiniz toplam karbonhidrat ve şeker miktarını azaltın. Düşük GI gıdaları, 55 veya daha az puan alan yiyeceklerdir.

Devamı →
Yılan Diyeti Nedir ve Güvenli Mi?

Yılan Diyeti Nedir ve Güvenli Mi?

Yılan Diyeti hızlı kilo kaybını arttırır. Ancak ciddi yan etkileri vardır. Bu açlığa dayanan diyetin ardından aşırı besin eksiklikleri, dehidratasyon ve düzensiz beslenme gibi birçok riske yol açmaktadır, bundan kaçınmalısınız.

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler