Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Antioksidanlar Bakımından Zengin 12 Sağlıklı Gıda

Antioksidanlar Bakımından Zengin 12 Sağlıklı Gıda

Antioksidanlar vücudunuzu oksidatif stresi biriktiren ve artırabilen serbest radikaller olarak bilinen potansiyel zararlı moleküllerden korurlar.

Devamı →
Yeşil Çayın Kanıtlanmış 10 Faydası

Yeşil Çayın Kanıtlanmış 10 Faydası

Daha iyi hissetmek, kilo vermek ve kronik hastalık risklerini azaltmak için yeşil çayı hayatınızın düzenli bir parçası yapmayı düşünebilirsiniz.

Devamı →
Balık Yağı Tüketmenin 13 Yararı

Balık Yağı Tüketmenin 13 Yararı

Aslında, balığın kendisi de balık yağı kadar etkilidir, balık yemiyorsanız, balık yağı takviyeleri sizin için iyi bir alternatif olabilir.

Devamı →
1 Kilo Vermek İçin Günde Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmelisiniz?

1 Kilo Vermek İçin Günde Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmelisiniz?

Diyette bir miktar karbonhidrat tüketirken zahmetsizce kilo vermek istiyorsanız 50 - 100 gram karbonhidrat aralığı mükemmeldir. Diğer oranlar yazımızda...

Devamı →
Patates Diyeti İncelemesi

Patates Diyeti İncelemesi

Patates diyetinde, üç ila beş gün yalnızca sade patates tüketirsiniz. Kilo kaybına yardımcı olduğu, bağırsak sağlığını iyileştirdiği artırdığı iddia ediliyor.

Devamı →
Otopilotta Kilo Vermenin Kanıta Dayalı 7 Yolu (Kalori Saymadan)

Otopilotta Kilo Vermenin Kanıta Dayalı 7 Yolu (Kalori Saymadan)

Hormonları optimize eden, açlığı azaltan ve metabolizmayı artıran birkaç basit değişiklik yaparak, tek bir kaloriyi saymadan çok fazla kilo verebilirsiniz.

Devamı →
Yumurta Orucu Nasıl Tutulur? Kuralları, Yararları ve Diyet Listesi

Yumurta Orucu Nasıl Tutulur? Kuralları, Yararları ve Diyet Listesi

Yumurta orucu diyeti, çoğunlukla yumurta, peynir, tereyağı veya başka bir yağ kaynağı içeren kısa süreli, kısıtlayıcı bir ketojenik diyettir.

Devamı →
En Sağlıklı 13 Yeşil Yapraklı Sebze

En Sağlıklı 13 Yeşil Yapraklı Sebze

Yeşil yapraklı sebzelerin etkileyici sağlık faydalarından yararlanmak için diyetinize bu sebzelerin her çeşidinden eklediğinizden emin olun.

Devamı →
Kilo Kaybı İçin Yemek Planı Nasıl Yapılır?- Detaylı Bir Kılavuz

Kilo Kaybı İçin Yemek Planı Nasıl Yapılır?- Detaylı Bir Kılavuz

Kilo Kaybı İçin Yemek Planı Nasıl Yapılır?- Detaylı Bir Kılavuz

Devamı →
10 Dakikada Hazırlayabileceğiniz 7 Düşük Karbonhidratlı Öğün

10 Dakikada Hazırlayabileceğiniz 7 Düşük Karbonhidratlı Öğün

10 Dakikada Hazırlayabileceğiniz 7 Düşük Karbonhidratlı Öğün

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler

Instagram Akışı