# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Dolmalık Yeşil Biber Pişmiş | 10 biber (730 Gram) | 190 Kalori |
2 | Maydanoz | 11 Gram | 4 Kalori |
3 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
4 | Pirinç Çiğ | 292.5 Gram | 1053 Kalori |
5 | Su | 2 su bardağı (400 Gram) | 0 Kalori |
6 | Domates Çiğ | 1 adet büyük (250 Gram) | 45 Kalori |
7 | Tuz | 2 tatlı kaşığı (12 Gram) | 0 Kalori |
8 | Kuru Nane | 2 tatlı kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
9 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
100 gram zeytinyağlı biber dolması 77 kcal'dir.
Diyet yemek listesi arıyor, sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Zeytinyağlı dolma içi:
Biber dolması etli, biber dolması kıymalı yapılabilir. Etli biber dolması kalori ve besin değerlerine ulaşmak istiyorsanız devam edebilirsiniz (Tıkla). Bu tarifte biber dolması etsizi paylaştık. Zeytinyağlı dolma harcına damak zevkinize göre eklemeler ve çıkarmalar yapabilrsiniz.
Zeytinyağlı dolma tarifimiz hazır. Dilerseniz zeytinyağlı biber dolması bulgurlu olarak da hazırlanabilir. Afiyet olsun :)
Sosu için;
Afiyet olsun :)
Midye dolma tarifi, midye dolma nasıl yapılır? Mide dolma kalorisi için tıklayın.
Dolma yaptığımızda o kiminin sevmeyip kabuk dediği, kimininse bayıldığı dolmalık biber kaç kalori? Biber kalori, biber besin değerleri nelerdir? Dolmalık biber kalorisini öğrenmek için blog yazımızı okuyabilirsiniz (Oku). (Kırmızı biber kaç kalori, Kapya biber kaç kalori)
Biber dolmasını herkes sever. Ama kimi biber dolması içini farklı hazırlar. Yani biber dolması kıymalı hazırlar. Peki etli dolma kaç kalori? Etli biber dolması kalorisi nedir? Kıymalı biber dolması kalorisi için blog yazımızı okuyabilirsiniz (Oku).
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Biberin her türlüsünü severiz. Dolmalık, kapya, sivri, çarliston...Yaz aylarını şenlendiren, dolmalarda, yemeklerde, salatalarda, salçalarda kullanılır. Baharat olarak kuru haliyle de çokça haşır neşiriz. Sırf salça ve kuru halinden yapılan biberli ekmek olarak bilinen bir pidemiz bile vardır. Ayrıca kuru biber dolmasının tadı da bir başkadır.
Peki bu kadar sevdiğimiz ve vazgeçemediğimiz bu sebzenin ve dolmalık biberin faydaları nelerdir? Bu yazıda size yemeklere, kebaplara yarenlik eden bu çok yönlü sebzenin faydalarını sıralayacağız.
Hızlı kilo verdiren yiyecekleri tercih etmek hızlı kilo verme yöntemleri arasında popülerdir. Ancak bazen dilediğiniz yiyecekleri yemek istiyor olabilirsiniz. Bu yüzden online diyetisyenlerin sizin için hazırladığı çok çeşitli yiyecek içeren online diyet listesini satın almak isteyebilirsiniz (DiyetAsistan ile Zayıfla!).
Diyet sürecindeyseniz biber dolmasının içeriğinde bolca pirinç olduğu için biber dolması yiyeceğiniz öğünde ekmek tüketmemeye özen göstermelisiniz.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver