Avokado Cildinizin Sağlığını İyileştirebilir Mi? Avokado Maskesi
Avokadonun içerdiği sağlıklı yağlar, vitaminler, mineraller ve diğer besinler sayesinde cildinize birçok yönden fayda sağlayabilir.Avokado, guacamole gibi lezzetli tadının veya sıcak bir tost parçasının üzerine sürülmesinin yanı sıra etkileyici bir cilt güçlendirici faydalarla dolu bir listeye sahiptir. Bunun nedeni, bu besleyici süper meyvenin içinde bulunan sağlıklı yağlar, vitaminler ve minerallerdir.
Bu makalede, avokadonun cildinize nasıl fayda sağlayabileceğine ve bu çok yönlü bileşenin daha sağlıklı, daha ışıltılı bir cilt için nasıl kullanılacağına, kısaca avokado ile cilt bakımına daha yakından bakacağız.
Avokado Cildinize Nasıl Fayda Sağlayabilir?
Avokadolar sağlıklı yağlar açısından zengin olmakla kalmaz, aynı zamanda mükemmel E ve C vitamini kaynağıdır. Bu vitaminlerin her ikisi de cildinizin sağlığı ve canlılığı için önemli bir rol oynar.
İşte bu bileşenlerin, avokadoların cilt faydaları söz konusu olduğunda etkileri:
Cildi Yatıştırır
LaFlore Probiyotik Cilt Bakımı'nın baş bilim sorumlusu Maya Ivanjesku'ya göre, avokadoda bulunan yağlar, bileşikler ve vitaminler cilt onarımını hızlandırmaya, egzama ve akne gibi kronik cilt hastalıklarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Ivanjesku’ya göre ayrıca, bu aynı besinler çatlamış cildi iyileştirmeye ve hatta cilt tonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Cilt Hasarını Önler
2011 yılında yapılan bir araştırma, avokadonun cildinizi güneşin verdiği hasarlardan ve iltihaplanmadan korumaya yardımcı olabilecek bileşikler içerdiğini gösteriyor. Cildinizdeki ultraviyole (UV) hasarı, kırışıklıkların yanı sıra diğer yaşlanma belirtilerine ve cilt kanserine neden olabilir.
Ek olarak, araştırmalar avokadoda bulunan hem C vitamini hem de E vitamininin cildinizi güneşin neden olduğu oksidatif hasardan ve diğer çevresel faktörlerden korumaya yardımcı olmada önemli bir rol oynadığını göstermiştir.
Kilo vermek için yapılan 10 kilo diyeti gibi hızlı kilo verdiren diyetleri uygulayan kişilerde bu diyetlerin kısıtlayıcı olması nedeniyle vitamin ve mineral kayıpları yaşanır. Haliyle sağlığa olumsuz etkileri vardır. Sağlıklı diyet uygulayarak, besin kaybı yaşamadan zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırladığı online diyet listesini satın alabilirsiniz (Zayıflamak Tek Tık Uzağında!).
Cilt Elastikiyetini Geliştirir
700'den fazla kadından oluşan 2010 yılında yapılan bir çalışma, cildin durumu ile yağ ve antioksidan mikro besinlerin alımı arasındaki ilişkiye baktı.
Araştırmacılar, yüksek miktarda yağ alımının - özellikle avokadoda bulunan yağ gibi sağlıklı tekli doymamış yağ - cilt elastikiyetini artırmaya yardımcı olduğu ve kırışıklıkların görünümünü azalttığı sonucuna vardı.
Çatlakları En Aza İndirir
Ivanjesku, çatlamaya eğilimli bir cildiniz varsa, yüzünüzü avokado yağı ile temizlemenin daha az çatlak yaşamanıza yardımcı olabileceğini söylüyor. Bu, avokado yağındaki antimikrobiyal özelliklerden kaynaklanmaktadır.
Avokado yağını temizleyici olarak kullanmanın cildinizin daha esnek ve nemli olmasına yardımcı olabileceğine de dikkat çekiyor.
Genel Cilt Sağlığını İyileştirir
Cildinizin genel sağlığını iyileştirmek istiyorsanız, Ivanjesku cildinizde avokado yağı denemenizi önerir. Avokado cilt lekelerinden kurtulmak için oldukça etkilidir.
“Soğuk preslenmiş avokado yağı bol miktarda antioksidan, bitki sterolü, omega-9, mineral ve C ve E vitaminleri dahil vitamin içerir. Bu besinler birlikte kolajen üretimini artırmaya, iltihabı yatıştırmaya ve eski cildi kaldırmaya yardımcı olabilir. hücreler, ”dedi.
Avokado yağı cilt üzerinde etkilerini öğrenmek için blog yazımızı inceleyebilirsiniz (avokado yağı).
Kuru Cildi Önler
Avokado, B kompleks vitaminlerinin bir parçası olan harika bir biotin kaynağıdır. Biotin'in topikal olarak uygulandığında cildin kurumasını önlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Kırılgan saç ve tırnakların önlenmesine de yardımcı olabilir.
"Avokado yemek istiyorum ama kalorisini diyetime nasıl uydururum bilemiyorum, birçok yiyeceği bu yüzden hayatımdan çıkardım." diyorsanız eğer sevdiğiniz lezzetli yiyeceklerle dolu online diyetisyenlerin size özel hazırladığı online diyet listesiyle kilo vermek için tıklayın (Zayıflamak Tek Tık Uzağında!). Aklınızdaki sorular için DiyetAsistan instagram ve whatsapp hattı üzerinden diyetisyenlerimize ulaşabiilirsiniz.
Avokado Cildinizde Nasıl Kullanılır?
Avokadoyu cilt bakımı rutininize bu kadar basit bir katkı yapan şey, onu soyup çıkarabilmeniz ve etini doğrudan cildinizde kullanabilmenizdir. Reçetesiz satılan birçok cilt bakım serisinde bulunan avokado yağını da kullanabilirsiniz.
Sertifikalı bir makyaj sanatçısı ve yeşil güzellik uzmanı olan Maria Velve, bu avokado ve ballı derin nemli yüz maskesini paylaşıyor.
Avokado Maskesi - Avokado Maskesi Tarifi - Avokado ve Ballı Derin Nem Yüz Maskesi
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı. katı Hindistan cevizi yağı (sıvı halde ise katılaşması için buzdolabına koyun)
- 1/2 olgun avokado, çekirdeksiz ve soyulmuş
- 1 çay kaşığı. bal (mümkünse manuka)
- 1 çay kaşığı. su
Avokado ve Bal Maskesi Nasıl Yapılır?
- Hindistan cevizi yağı, avokado, bal ve suyu bir kaseye koyun.
- El blenderi kullanarak bir macun haline getirin.
- Yaptıktan hemen sonra kullanın.
Avokado ve Bal Maskesi Nasıl Kullanılır?
- Gözeneklerinizi açmak için cildinizi ılık, nemli bir yüz havlusuyla 20 saniye ısıtın.
- Maskeyi göz çevresinden kaçınarak parmaklarınızla veya bir fırça kullanarak yüzünüze uygulayın.
- 15 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın.
- Yüzünüzü kurulayın ve nemlendirin.
SKIN CAMP'ın önde gelen estetisyenlerinden Airi Williams avokado ve bal karışımından oluşan avokado ve bal maskesini önermektedir.
Ekstra nemlendirme için limon suyu sıkmanın yanı sıra birkaç damla peeling serumu ekleyebilirsiniz veya pul pul dökülmesi için ince öğütülmüş yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz.
Temizleyici veya Nemlendirici Olarak Avokado Yağı
Avokadonun faydaları sadece meyvenin etli kısmında gizli değildir. Ayrıca avokado yağını da kullanabilirsiniz.
Ivanjesku, bir temizleyici olarak kullanılması için pamuklara avokado yağı eklemeyi ve günde iki kez yüzü ve boynu bununla temizlemeyi öneriyor.
Avokado yağını dahil etmenin başka bir yolu, en sevdiğiniz nemlendiriciye birkaç damla yüzde 100 avokado yağı eklemektir.
Yüzünüzde Avokado Kullanmanın Herhangi Bir Yan Etkisi Var Mı?
Avokado maskesi yapanlar gibi daha önce yapmayanlar ve yağını da hiç kullanmayanlar olabilir. Cildinizde daha önce hiç avokado veya avokado yağı kullanmadıysanız, yüzünüzde kullanmadan önce bir yama testi yapmalısınız.
Yama testi yapmak için dirseğinizin veya bileğinizin iç kısmına az miktarda avokado veya avokado yağı uygulayın. Avokado veya yağa karşı herhangi bir hassasiyetiniz varsa, birkaç saat içinde kaşıntı, kızarıklık, şişme veya yanma fark edeceksiniz. Herhangi bir tepki göstermezseniz, yüzünüzde kullanmak büyük olasılıkla güvenlidir.
Uzun Lafın Kısası
Avokado, cildiniz için birçok fayda sağlayabilen sağlıklı yağlar, vitaminler, mineraller ve diğer besinler içerir. Avokado, ciltte yatıştırıcı etkilere sahip olabilir, cilt hasarını önleyebilir, cilt elastikiyetini artırabilir, çatlakları en aza indirebilir ve genel cilt sağlığını iyileştirebilir.
Avokadonun cilt bakımında kullanılması için maske tarifleri mevcuttur, ayrıca avokado yağı da temizleyici veya nemlendirici olarak kullanılabilir. Öncelikle avokado veya avokado yağının cildinize nasıl tepki vereceğini görmek için bir yama testi yapmanız önerilir.
