Astım Krizi İçin Evde Ne Yapılmalı?

10 ay önce 0 Yorumlar

Astımın tedavisi yoktur, ancak kişi semptomları kontrol altında tutabilir.

Astım nedir? Astım ne demek? Astım, kronik bir solunum rahatsızlığıdır. Akciğerlerdeki hava yollarının iltihaplanmasına neden olabilir ve bu da havanın içeri ve dışarı hareketini zorlaştırabilir.

Bu semptomlar arttığında astım krizi meydana gelir ve nefes almayı çok zorlaştırır.

Hemen Atılacak Adımlar

Bir atak sırasında, her 30-60 saniyede bir rahatlatıcı bir hava almanız önerilir.

Astım krizi sırasında ilk yardım, aşağıdaki eylemler bir saldırıyı yönetmeye yardımcı olabilir:

Dik oturun ve sakin kalmaya çalışın. Uzanmayın.
En fazla 10 nefes ile her 30 ila 60 saniyede bir rahatlatıcı veya kurtarma inhaleri püskürtün.
Semptomlar kötüleşirse veya 10 nefesten sonra düzelmezse, acil tıbbi yardım alın.
Yardımın gelmesi 15 dakikadan uzun sürerse 2. adımı tekrarlayın.

Astım atakları potansiyel olarak yaşamı tehdit edicidir. Belirtiler iyileşmezse yardım isteyin.

Evde Çözümler - Astım Krizi Evde Tedavi - Astım Atağı Tedavisi - Astım Atak Tedavisi

Düz oturmak hava yollarının açılmasına yardımcı olur ve havanın akciğerler içinde hareket etmesini kolaylaştırır.

Sakin kalmak çok önemlidir. Bazen "dövüş ya da kaç" modu olarak adlandırılan vücudun doğal stres tepkisi semptomları daha da kötüleştirebilir.

Nefes egzersizleri yardımcı olabilir. Bu egzersizlerin amacı nefes sayısını azaltmak, hava yollarını daha uzun süre açık tutmak ve nefes almayı kolaylaştırmaktır.

Astım krizi için evde çözüm var mı? Öğrenmek için yazımızı inceleyebilirsiniz (Astım Krizi İçin Evde Çözüm Var Mı?).

Dudak Solunumu - Dudak Solunumu Nedir?

Burundan nefes al.
Dudaklarınızı büzüp nefes verin. Nefes verme, nefes alma süresinin en az iki katı uzunluğunda olmalıdır.

Göbek Solunumu - Göbek Solunumu Nedir?

Ellerinizi karnınıza koyarak burundan nefes alın.
Boynunuz ve omzunuzu rahatlatıp, nefes verin. Nefes verme, nefes alma süresinden iki veya üç kat daha uzun sürmelidir.

İnternette birçok acil ev ilaçları önerilmektedir. Ancak bunlar genellikle bilimsel kanıtlarla desteklenmez.

Örnekler şunları içerir:

Kafeinin Solunuma Etkisi, Kafein: Bazıları, eski bir ilaçla yakından ilişkili olduğu için kafeinin astımı tedavi etmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. 2001'deki mevcut kanıtların bir gözden geçirmesi, kafeinin akciğer fonksiyonunu 4 saate kadar ılımlı bir şekilde iyileştirdiğini buldu. Yazarlar, bir kişinin akciğer fonksiyon testinden önce kafeinden kaçınması gerekebileceği sonucuna vardı. Akut astım krizine yardımcı olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur.
Okaliptüs Yağı Solunum, Okaliptüs Yağı: Bazı araştırmacılar, okaliptüs yağını solumanın astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini öne sürdü. Bununla birlikte, hiçbir çalışma bir saldırı sırasındaki etkinliği dikkate almadı. Okaliptüsün bunun yerine bazı insanlarda astım semptomlarını tetikleyebileceğini unutmayın.

Astım Krizi Belirtileri - Astım Atak Belirtisi

Bir tetikleyici semptomların kötüleşmesine neden olduktan sonra bir saldırı gerçekleşir. Belirtiler, bazen kişi fark etmeden birkaç gün içinde giderek kötüleşebilir.

Kişi aşağıdaki durumlarda astım krizi geçiriyodur:

Rahatlatıcı inhalatörleri yardımcı olmuyor veya 4 saatten daha az etkili
öksürme, hırıltılı solunum, göğüste sıkışma hissi veya nefes darlığı kötüleşir
nefes darlığı konuşmayı, yemeyi veya uyumayı zorlaştırır
nefesleri hızlanıyor veya nefes alamıyormuş gibi hissediyorlar

Astım belirtileri nelerdir? Astım belirtileri, kötü yönetilen astım semptomları tipik olarak şunları içerir:

öksürme
hırıltılı solunum
nefes darlığı
göğüste gerginlik

Semptomların şiddeti ve sayısı değişir. Örneğin, astımı olan bir çocuk yukarıdaki semptomların tümüne veya yalnızca kronik bir öksürüğe sahip olabilir.

Astım Krizine Neden Olur? Astım Krizi Ne Tetikler? Astım Krizine Neden Olan Faktörler - Astım Tetikleyen Nedenler - Astım Tetikleyen Şeyler

Birçok faktör ve aktivite astım semptomlarına neden olabilir. Bu faktörlere tetikleyiciler denir ve kişiden kişiye değişir.

Astım tetikleyicileri, Ortak tetikleyiciler şunları içerir:

tütün dumanı
evcil hayvan kılı veya tüy
toz
polen
kalıp
kirlilik
hamam böcekleri
yanan odun veya çimden duman
sinüs enfeksiyonları ve alerjileri
asit reflü
fırtına veya yüksek nem içeren hava koşulları dahil olmak üzere kötü hava koşulları
kokular

Bazı insanlar egzersiz sırasında, üşüdüklerinde veya stresli hissettiklerinde astım semptomlarının daha kötü olduğunu fark eder.

Astım hakkında daha fazla bilgi edinmek için yazımızı inceleyebilirsiniz (Astım Hakkında Ne Bilmek İstiyorsunuz?).

Önleme - Astım Krizi Nasıl Önlenir? Astım Önlemleri - Astımı Önlemenin Yolları - Astımı Önlemek İçin Ne Yapılmalı?

Sık veya inatçı astımı olan bir kişi için bir atağı önlemenin en iyi yolu, çok az veya hafif semptomları olsa bile, koruyucu astım ilaçlarını doktorun önerdiği şekilde almaktır.

Kurtarma inhalerini haftada üç kez kullanmak zorunda olan herkes, tedavi planını gözden geçirmek için bir astım uzmanı ile görüşmelidir.

Durumu olan kişilere tetikleyicilerini tanımlamaları ve mümkün olduğunda bunlardan kaçınmaları tavsiye edilir.

Astım atakları genellikle yavaş başladığından semptomları izlemek de yararlıdır. Olağandışı semptomları tanımak, yaklaşan bir saldırı hakkında daha erken farkındalığa yol açabilir.

Sağlıklı kilonuzu korumak ve sigara içmemek de her yıl grip aşısı olmak gibi atakların önlenmesine yardımcı olacaktır.

Birçoğu soğuk havada egzersiz yapmanın astım semptomlarını tetikleyebileceğini, çünkü soğuk havanın akciğerlerdeki hava yollarını tahriş ettiğini bulmuştur. Ağzın üzerine bir atkı takmak, havanın akciğerlere çarpmadan önce ısınmasına yardımcı olabilir.