Astım Krizi İçin Evde Çözüm Var Mı?

Astım atakları hızlı bir şekilde çok ciddi hale gelebilir ve aniden ortaya çıkabilir.

Astım atağı için evde ilaç yoksa astım, tetikleyicilerden kaçınarak ve doktorunuzla bir astım planı oluşturarak ilaçlarla bu durum yönetilir.

Bir saldırı sırasında derhal rahatlamak için bir kurtarma inhaleri hazır bulundurun. Son kullanmadığından emin olmak için pompadaki tarihi düzenli olarak kontrol edin.

Astım atakları potansiyel olarak yaşamı tehdit eder. Kurtarma inhalerini kullandıktan sonra belirtileriniz düzelmezse acil tıbbi yardım isteyin.

İnternet, astım için evde ilaçların herhangi bir bilimsel kanıtla desteklenmediğini iddia ediyor. Bu ilaçlardan bazılarını, insanların neden çalıştıklarını düşündüklerini, kanıtların nerede olmadığını ve bir astım atağı sırasında gerçekten ne yapmanız gerektiğini açıklayacağız.

Astım Krizi Nasıl Olur? Astım Krizi Belirtileri

Astım atağı küçük olabilir, ancak çok hızlı ve tehlikeli de olabilir.

Bir saldırı sırasında solunum yolları şişlik ve iltihaplanma nedeniyle daralır ve etrafındaki kaslar gerilir.

Vücut ayrıca bronş tüplerinden geçen havayı kısıtlayan ekstra mukus üretir, bu da düzgün nefes almayı çok zorlaştırır.

Astım krizi belirtileri şunları içerir:

durmayan öksürük
nefes alırken hırıltı
nefes darlığı
çok hızlı nefes alma
soluk, terli yüz

Semptomları hızlı bir şekilde tedavi etmek, astım krizinin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. Semptomlar düzelmezse, acil tıbbi yardım alın.

Astım krizi nasıl olur? Astım krizine ne iyi gelir? Merak ediyorsanız okumaya devam edebilirsiniz.

Hemen Atılacak Adımlar

Astım krizi sırasında:

sakin olmak için elinden geleni yap
inhalerinden bir nefes al
dik dur ya da otur

Bir 2013 yılı çalışmasına göre, ayakta durmak, oturmaya veya uzanmaya kıyasla hava akışını artırmaya yardımcı olabilir.

Bir tepe debimetre akciğerlerinizden hava akışını ölçer ve semptomlarınızın iyileşip iyileşmediğini belirlemeye yardımcı olabilir.

Kurtarma inhalerini kullandıktan sonra birkaç dakika içinde nefesiniz düzelmezse veya uykulu hissetmeye başlarsanız, acil yardım isteme zamanı gelmiş demektir.

Tek başına hastaneye gitmeye çalışmayın. Yalnızsanız 112'yi arayın. Yardım gelene kadar inhaler üzerinden hava almaya devam edin.

Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı?

Genellikle, astım krizini tedavi etmek için bir kurtarma inhaleri yeterlidir.

Astım krizinizi kontrol altına alamıyorsanız, acil tıbbi yardım almanız gerekebilir. Aşağıdaki belirtilerden biriyle karşılaşırsanız en yakın ER'ye gidin:

Özellikle sabah veya gece aşırı nefes darlığı veya hırıltılı solunum
nefes almak için göğüs kaslarınızı zorlamanız gerekir
Kurtarma inhaleri kullandıktan sonra belirtiler azalmıyor
konuşma güçlüğü

Evde Yapılan İlaçlar

Bazı insanlar tamamlayıcı tedavilerin astıma yardımcı olabileceğine inanmaktadır.

Ancak, bu ilaçların astım krizini tedavi edeceğini gösteren hiçbir bilimsel araştırma yoktur. Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Ulusal.

Bu tür ilaçlara örnekler şunları içerir:

1. Kafeinli Çay veya Kahve

Siyah, yeşil çay ve kahvedeki kafeinin astım tedavisine yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Hava yollarını açan popüler astım ilacı teofilinine benzer şekilde çalışır.

En son elde edilen bir 2010 araştırması, kafeinin astım hastalarında 4 saate kadar solunum fonksiyonunu biraz iyileştirebileceğini buldu.

Yine de, kafeinin astım semptomlarını iyileştirip iyileştiremeyeceğini gösteren yeterli kanıt yoktur.

2. Okaliptüs Uçucu Yağı

Bir 2013 yılı araştırmasına göre, uçucu yağlar tedavi astım yardımcı olabilir, anti-inflamatuar özellikleri vardır. Bunlardan biri okaliptüs esansiyel yağıdır.

2016 yılında yapılan bir çalışmaya göre okaliptüs yağının ana unsuru olan 1.8-sineolün farelerde hava yolu inflamasyonunu azalttığını bulmuştur. Okaliptüs esansiyel yağından buharların solunmasının da astımı olan kişilere yardımcı olabileceği öne sürüldü.

Araştırma okaliptüs dahil uçucu yağlar, tehlikeli kimyasalların serbest olduğunu bulmuştur. Daha fazla kanıt gereklidir, ancak bu maddeler astım semptomlarını daha da kötüleştirebilir.

FDA uçucu yağları izlemediğinden, seçtiğiniz markaları araştırmanız da önemlidir:

saflık
Emniyet
kalite

Uçucu yağları denerken dikkatli olmayı unutmayın. Astım krizi geçiriyorsanız asla uçucu yağ kullanmayın.

3. Lavanta Esansiyel Yağı

Lavanta, umut vaat eden bir diğer uçucu yağdır.

2014 yılında yapılan bir çalışma lavanta esansiyel yağının solunmasının alerjiden kaynaklanan iltihabı azaltarak astıma yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Diğer alternatif tedavilerde olduğu gibi, lavanta yağı acil bir durumda kullanılmamalıdır.

4. Nefes Egzersizleri

2014 yılında yapılan bir araştırma inceleme bu normal nefes eğitimi astım semptomlarını ve zihinsel refahını artırmak açıkladılar. Ayrıca kurtarma ilaçlarına olan ihtiyacı azaltabilir.

Egzersizler hiperventilasyonu azaltmayı amaçlamaktadır. Bunlar şunları içerebilir:

burundan nefes almak
yavaş nefes alma
kontrollü nefes tutma

Astım için solunum egzersizlerinin etkinliği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bu, bir saldırı sırasında kullanılacak bir teknik değildir.

Nedenler

Astım genellikle çevrede bir alerjene yanıt veren bağışıklık sisteminden gelişir. Reaksiyonlar, muhtemelen genetik nedeniyle farklı insanlar arasında değişebilir.

Astım atağında semptomlar alevlenebilir. Yaygın astım tetikleyicileri şunları içerir:

kürk
toz
kalıp
polen
tütün dumanı dahil duman
hava kirliliği
soğuk hava
stres gibi hiperventilasyona neden olabilecek duygular
grip veya soğuk algınlığı
fiziksel egzersiz

Koruyucu ilaçlarla olduğu gibi astımınızı düzenli olarak yönetemiyorsanız, astım atağınız olma olasılığı daha yüksek olabilir.

Astım Ataklarını Önleme

Astım ataklarını önlemenin en iyi yolu bilinen tahriş edici maddelerden kaçınmaktır.

Evinizde yapabileceğiniz en etkili şey, bilinen tetikleyicilerinizi kaldırmak veya azaltmaktır.

Belirli tetikleyicilerinize bağlı olarak, bunları en aza indirmenin yolları şunları içerebilir:

toz ve küfü azaltmak için evinizi temiz tutmak
hava kalitesi düşükse pencereleri kapalı tutmak ve içeride kalmak
sigara içmeyin, sigara içenlerden kaynaklanan ikinci el dumandan kaçınınız
ocakta veya şöminede odun yakmaktan kaçınmak
evcil hayvanlarınızı haftalık olarak yıkamak ve yatak odanızdan uzak tutmak

Ayrıca, yıllık grip aşısı ve virüslerin neden olduğu astım alevlenmelerini önlemeye yardımcı olabilecek bir pnömoni aşısı alabilirsiniz.

Kendinizi iyi hissetseniz ve son zamanlarda bir saldırı yaşamamış olsanız bile, size reçete edilen herhangi bir ilacı almalısınız.

Doktorunuzla düzenli randevular yardımcı olacaktır:

astımını değerlendir
astımınızı yönetmenize yardımcı olması için gerekirse tedavinizi değiştirin
inhalerinizi doğru kullandığınızdan emin olun

Astım Planı Oluşturma

Astım planı oluşturmak için doktorunuzla birlikte çalışmak yararlıdır. Bir saldırı belirtisi gördüğünüzde talimatlarını takip etmek de önemlidir.

Planınız şunları içermelidir:

saldırıya neden olabilecek tetikleyicilerin açıklaması
bir kriz nasıl tanınır
ilacınız, dozajınız ve ne zaman ve nasıl alacağınız
belirtileriniz kötüleşirse ilacınızı nasıl ayarlayacağınız
ne zaman tıbbi tedavi alınmalı
acil iletişim bilgileri

Uzun Lafın Kısası

Astım krizi yaşayan kişiler için evde uygulanabilecek bazı çözümler vardır. İşte bu konuda bilmeniz gerekenler:

İlaçlar: Astım ilaçlarınızı düzenli olarak kullanın ve doktorunuzun talimatlarına uyun. Kriz anında kullanmanız gereken acil durum ilaçlarınızı her zaman yanınızda bulundurun.

Solunum egzersizleri: Solunum egzersizleri, nefes almayı ve verme işlemini kontrol etmeyi öğretir. Bu egzersizler, kriz sırasında nefes almayı kolaylaştırabilir.

Nemli hava: Nemli hava solunumu rahatlatabilir. Bunu sağlamak için bir buhar makinesi veya nemlendirici kullanabilirsiniz. Duş almak veya bir buhar banyosu yapmak da yardımcı olabilir.

Alerjenlerden uzak durun: Astımınızın tetikleyicilerini belirleyin ve bu tetikleyicilerden kaçının. Örneğin, evinizde sigara içmeyin ve evcil hayvanlarınızı astım semptomlarına neden olabilecek alerjenlerden uzak tutun.

Rahatlatıcı pozisyon: Kriz sırasında rahatlatıcı bir pozisyon almak, nefes almayı kolaylaştırabilir. Genellikle otururken hafifçe eğilmek veya yastıklarla desteklemek faydalı olabilir.

Astım krizi yaşadığınızda, acil tıbbi yardım almanız gerekmektedir. Bu nedenle, semptomlarınızın kötüleşmesi durumunda hemen bir doktora başvurmanız önemlidir. Yukarıdaki çözümler sadece semptomları hafifletmek için geçici önlemlerdir ve tıbbi müdahaleyi gerektirmezler.