Antiviral İlaçlar Kadar Etkili 15 Bitki

Fesleğen, adaçayı ve kekik gibi ortak mutfak bitkilerinin yanı sıra astragalus ve sambucus gibi daha az bilinen bitkilerin, insanlarda enfeksiyonlara neden olan birçok virüse karşı güçlü antiviral etkileri vardır.

Antik çağlardan beri, otlar viral enfeksiyonlar dahil olmak üzere çeşitli hastalıklar için doğal tedaviler olarak kullanılmıştır.

Etkili bitki bileşiklerinin konsantrasyonları nedeniyle, birçok bitki virüslerle savaşmaya yardımcı olur ve doğal tıp uygulayıcıları tarafından tercih edilir.

Tabi ki anlattığımız bazı baharatlar üzerinde daha fazla araştırma yapılmasına ihtiyaç vardır. Biz şuana kadar yapılan araştırmalar üzerinden anlatıyoruz.

"Güçlü antiviral aktiviteye sahip besinler, çaylar, gıdalar, bitkiler nelerdir?" diyorsanız yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.

1. Kekik

Kekik nane ailesinde etkileyici tıbbi özellikleri ile bilinen popüler bir bitkidir. Karvakrol içeren bitki bileşikleri antiviral özellikler sunar.

Bir test tüpü çalışmasında, hem kekik yağı hem de izole edilmiş karvakrol, maruziyetten 15 dakika sonra murin norovirüs aktivitesini (MNV) azaltmıştır (1).

MNV oldukça bulaşıcıdır ve insanlarda mide gribinin başlıca nedenidir. İnsan norovirüsüne çok benzer ve bilimsel çalışmalarda kullanılır. Çünkü insan norovirüsünün laboratuvar ortamında yetiştirilmesi zordur. (2).

Kekik yağı ve karvarolün ayrıca herpes simpleks virüs tip-1 (HSV-1) 'e karşı antiviral aktivite gösterdiği gösterilmiştir. Bebeklerde ve çocuklarda yaygın bir ishal nedeni olan rotavirüs; solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan solunum sinsityal virüsüne karşı etkilidir (RSV) (3 , 4 , 5).

2. Adaçayı

Ayrıca nane ailesinin bir üyesi olan adaçayı, geleneksel tıpta viral enfeksiyonları tedavi etmek için uzun zamandır kullanılan aromatik bir bitkidir (6).

Adaçayı antiviral özellikleri çoğunlukla, bitkinin yapraklarında ve sapında bulunan safenisinolid ve adaçayı adı verilen bileşiklere bağlanır (7).

Test tüpü araştırması, bu bitkinin AIDS'e yol açabilecek insan bağışıklık yetersizliği virüsü tip 1 (HIV-1) ile savaşabileceğini göstermektedir. Bir çalışmada, adaçayı özü virüsün hedef hücrelere girmesini önleyerek HIV aktivitesini önemli ölçüde inhibe etti (8).

Adaçayı ayrıca, atlar, inekler gibi çiftlik hayvanlarını etkileyen HSV-1 ve Indiana vezikülovirüs ile de mücadele ettiği gösterilmiştir ( 9 , 10 ).

3. Fesleğen

Tatlı ve kutsal çeşitler de dahil olmak üzere birçok fesleğen türü, bazı viral enfeksiyonlarla savaşabilir.

Örneğin, bir test tüpü çalışmasında, apigenin ve ursolik asit gibi bileşikler de dahil olmak üzere, tatlı fesleğen ekstrelerinin, herpes virüslerine, hepatit B ve enterovirüs (11).

Ayrıca lale olarak da bilinen kutsal fesleğenin, viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilecek bağışıklığı arttırdığı gösterilmiştir.

24 sağlıklı yetişkinin 4 haftalık bir çalışmasında, 300 mg kutsal fesleğen özü ile takviye etmek, her ikisi de vücudunuzu viral enfeksiyonlardan korumaya ve korumaya yardımcı olan bağışıklık hücreleri olan yardımcı T hücrelerinin ve doğal öldürücü hücrelerin seviyelerini önemli ölçüde arttırmıştır (12 )

4. Rezene

Rezene, belirli virüslerle savaşabilen meyan aromalı bir bitkidir.

Bir test tüpü çalışması, rezene ekstraktının, herpes virüslerine ve parainfluenza tip-3'e (PI-3) karşı güçlü antiviral etkiler gösterdiğini gösterdi. Bu da sığırlarda solunum yolu enfeksiyonlarına neden oldu (PI-3) (13).

Dahası, rezene uçucu yağının ana bileşeni olan trans-anethole, herpes virüslerine karşı güçlü antiviral etkiler göstermiştir (14 ).

Hayvan araştırmalarına göre, rezene ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve iltihaplanmayı azaltabilir (15).

5. Sarımsak

Sarımsak, viral enfeksiyonlar dahil olmak üzere çok çeşitli koşullar için popüler bir doğal çözümdür.

İnsan papilloma virüsünün (HPV) neden olduğu siğilleri olan 23 erişkin bir çalışmada, etkilenen alanlara günde iki kez sarımsak ekstraktı uygulamak 1-2 hafta sonra hepsinde siğilleri ortadan kaldırmıştır ( 16 ,17).

Ek olarak, daha eski test tüpü çalışmaları, sarımsakta soğuk algınlığına neden olan influenza A ve B, HIV, HSV-1, viral pnömoni ve rinovirusa karşı antiviral aktiviteye sahip olabileceğine dikkat çekmektedir. Ancak, mevcut araştırmalar eksiktir (18).

Hayvan ve test tüpü çalışmaları, sarımsağın viral enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilecek koruyucu bağışıklık hücrelerini uyararak bağışıklık sisteminin tepkisini arttırdığını göstermektedir (19).

Sarımsak hakkında daha fazla bilgi almak istiyorsanız blog yazımızı okumaya devam edebilirsiniz (Oku).

6. Limon Otu

Limon otu, çay ve baharatlarda yaygın olarak kullanılan bir limon bitkidir. Ayrıca tıbbi nitelikleriyle de kutlanır.

Limon otu özü konsantre bir antiviral aktiviteye sahip güçlü uçucu yağlar ve bitki bileşikleri kaynağıdır (20).

Test tüpü araştırması, bebeklerde ve çocuklarda ciddi enfeksiyonlara neden olabilen kuş gribi (kuş gribi), herpes virüsleri, HIV-1 ve enterovirüs 71'e karşı antiviral etkileri olduğunu göstermiştir (8, 20, 21, 22, 23 ).

7. Nane

Nane güçlü antiviral özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Genellikle viral enfeksiyonları doğal olarak tedavi etmek için kullanılan çaylara, özlere ve tentürlere eklenir.

Nane çayının nasıl yapıldığını merak ediyor ve öğrenmek istiyorsanız blog yazımızı okumaya devam edebilirsiniz (Oku)

Yaprakları ve uçucu yağları, antiviral ve anti-enflamatuar aktiviteye sahip mentol, rosmarinik asit dahil olmak üzere aktif bileşenler içerir (24).

Bir çalışmada, nane yaprağı özü, solunum sinsi virüsüne (RSV) karşı güçlü bir antiviral aktivite sergilemiştir ve önemli ölçüde azalmış enflamatuar bileşiklerin seviyelerini göstermiştir (25).

8. Biberiye

Biberiye pişirme işleminde sıklıkla kullanılır. Ancak aynı şekilde oleanolik asit de dahil olmak üzere birçok bitkisel bileşiği nedeniyle terapötik uygulamaları vardır (26).

Oleanolik asit, hayvan ve test tüpü çalışmalarında herpes virüslerine, HIV, influenza ve hepatitlere karşı antiviral aktivite göstermiştir (27).

Ayrıca, biberiye ekstresi, herpes virüslerine ve karaciğeri etkileyen hepatit A'ya karşı antiviral etkiler göstermiştir (28, 29).

9. Ekinezya 

Ekinezya, etkileyici sağlığı teşvik edici özellikleri nedeniyle bitkisel ilaçlarda en popüler kullanılan maddelerden biridir. Bitkinin çiçekleri, yaprakları ve kökleri dahil pek çok kısmı doğal ilaçlar için kullanılmaktadır.

Aslında, koni biçimli çiçekler üreten bir çeşitlilik olan Echinacea purpurea, Yerli Amerikalılar tarafından viral enfeksiyonlar da dahil olmak üzere çok çeşitli koşulları tedavi etmek için kullanıldı (30 ).

Çeşitli tüp çalışmaları, E. pallida , E. angustifolia ve E. purpurea gibi bazı ekinezya çeşitlerinin, uçuk ve grip gibi viral enfeksiyonlarla mücadelede özellikle etkili olduğunu göstermektedir (31).

Özellikle, E. purpurea'nın immün arttırıcı etkilere sahip olduğu düşünülmekte ve bu da viral enfeksiyonların tedavisinde faydalı olmaktadır (30).

10. Sambucus 

Sambucus ayrıca yaşlı denilen bir bitki ailesidir. Mürverler, grip ve soğuk algınlığı gibi viral enfeksiyonları doğal olarak tedavi etmek için kullanılan iksirler ve haplar gibi çeşitli ürünlere yapılır.

Farelerde yapılan bir araştırma, konsantre mürver suyunun influenza virüsü replikasyonunu baskıladığını ve bağışıklık sistemi yanıtını uyardığını belirledi (32).

Dahası, 180 kişiden oluşan 4 çalışmanın gözden geçirilmesinde, mürver takviyelerinin viral enfeksiyonların neden olduğu üst solunum semptomlarını önemli ölçüde azalttığı bulundu (33).

11. Meyan Kökü 

Meyan kökü, geleneksel Çin tıbbında ve diğer doğal uygulamalarda yüzyıllardır kullanılmaktadır.

Glisirizin, liquiritigenin ve glabridin gibi aktif maddeler içeren meyan kökü güçlü antiviral özelliklere sahiptir (34).

Test tüpü çalışmaları meyan kökü ekstraktının HIV, RSV, herpes virüslerine ve ciddi bir pnömoniye neden olan ciddi akut solunum sendromu ile ilgili koronavirüs (SARS-CoV) 'ye karşı etkili olduğunu göstermiştir (35, 36, 37).

12. Geven Otu 

Geven, geleneksel Çin tıbbında popüler olan çiçekli bir bitkidir. İmmün arttırıcı ve antiviral özelliklere sahip olan Astragalus polisakkaritine (APS) sahiptir (APS) (38).

Tüp ve hayvan çalışmaları, Geven, herpes virüsleriyle, hepatit C ve kuş gribi H9 virüsüyle mücadele ettiğini göstermektedir (39 , 40, 41, 42).

Ayrıca, test tüpü çalışmaları, APS'nin merkezi sinir sistemindeki en bol hücre tipi olan insan astrosit hücrelerini herpes enfeksiyonundan koruyabileceğini göstermektedir (38 ).

13. Zencefil

İksirler, çaylar ve pastiller gibi zencefilli ürünler, popüler doğal ilaçlardır -  iyi sebeplerden dolayı-. Zencefilin, yüksek konsantrasyondaki güçlü bitki bileşikleri sayesinde etkileyici antiviral aktiviteye sahip olduğu gösterilmiştir.

Test tüpü araştırması, zencefil ekstresinin insan norovirüsüyle karşılaştırılabilir olan kuş gribi, RSV ve kedigil kalicivirüsüne (FCV) karşı antiviral etkileri olduğunu göstermektedir (43, 44, 45)

Ek olarak, zencefildeki, gingeroller ve zingerone gibi spesifik bileşiklerin, viral replikasyonu inhibe ettiği ve virüslerin konakçı hücrelere girmesini engellediği bulundu (46).

Zencefil çayı ve zencefilin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız blog yazımızı okumaya devam edebilirsiniz (Oku).

14. Ginseng 

Kore ve Amerikan çeşitlerinde bulunabilen Ginseng, Panax ailesindeki bitkilerin kökenidir. Geleneksel Çin tıbbında uzun süredir kullanıldığı, özellikle virüslerle mücadelede etkili olduğu gösterilmiştir.

Hayvan ve test tüpü çalışmalarında, Kore kırmızı ginsengi özü, RSV, herpes virüsleri ve hepatit A'ya karşı önemli etkiler göstermiştir (47, 48, 49 ).

Ayrıca, ginsenj içindeki ginsenosidler olarak adlandırılan bileşikler, meningoensefalit ( beynin enfeksiyonu da dahil olmak üzere) birçok ciddi hastalıkla ilişkilendirilen hepait B, norovirüs ve coxsackieviruslara karşı antiviral etkilere sahiptir (49).

15. Karahindiba

Karahindiba yaygın olarak yabani otlar olarak kabul edilir. Ancak potansiyel antiviral etkiler dahil olmak üzere birçok tıbbi özellik için çalışılmıştır.

Tüp araştırmaları karahindiba hepatit B, HIV ve grip ile mücadele edebileceğini gösteriyor (50, 51, 52).

Dahası, bir test tüpü çalışması karahindiba ekstresinin, dang hummasına neden olan sivrisinek kaynaklı bir virüs olan dang replikasyonunu inhibe ettiğini belirtti. Ölümcül olabilen bu hastalık, yüksek ateş, kusma ve kas ağrısı gibi semptomları tetikler (53, 54).

Karahindibanın faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız blog yazımızı okumaya devam edebilirsiniz (Oku).

Uzun Lafın Kısası

Otlar eski zamanlardan beri doğal ilaçlar olarak kullanılmıştır.

Fesleğen, adaçayı ve kekik gibi ortak mutfak bitkilerinin yanı sıra astragalus ve sambucus gibi daha az bilinen bitkilerin, insanlarda enfeksiyonlara neden olan birçok virüse karşı güçlü antiviral etkileri vardır.

Bu güçlü bitkileri, sevdiğiniz tariflerde kullanarak ya da çay haline getirerek diyetinize eklemek kolaydır.

Ancak, çoğu araştırmanın konsantre tüpler kullanılarak test tüplerinde ve hayvanlarda yapıldığını unutmayın. Bu nedenle, bu bitkilerin küçük dozlarının aynı etkiye sahip olup olmayacağı belli değildir.

Ekstreler, tentürler veya diğer bitkisel ürünlerle takviye etmeye karar verirseniz, güvenli kullanımı sağlamak için sağlık uzmanınıza danışın.

Tüm bunların yanı sıra sağlıklı bir bedene kavuşmak, sağlıklı beslenmek, zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet ücreti yalnızca 49 liradır (Hadi Zayıfla!).