Eğilince Baş Ağrısı Neden Olur?

Eğilince baş ağrısı yaşadıysanız, özellikle sık sık baş ağrısı yaşamıyorsanız ani ağrı sizi şaşırtmış olabilir.

Baş ağrısının rahatsızlığı hızla kaybolabilir, ancak ağrının daha ciddi bir duruma işaret edip etmediğini merak etmenize neden olabilir. Çoğu durumda endişelenecek bir şey yoktur.

Eğilince başım ağrıyor diyenlerdenseniz, işte eğilince baş ağrısı nedenleri arasında sayılabilecek bazı yaygın nedenler.

1. Sinüs Baş Ağrısı

Sinüs iltihabı (sinüzit), eğilince başa ağrı girmesi gibi kötüleşen baş ağrılarına neden olabilir. Kafanızda ve yüzünüzde zonklama ağrısı olabilir. Genellikle iltihap temizlendiğinde iyileşirler.

Diğer semptomlar şunları içerir:

• azalmış enerji veya yorgunluk
• yanaklarınızda, alnınızda veya gözlerinizin arkasında basınç
• kan hücumu
• ağrıyan dişler

Sinüs baş ağrısı nasıl geçer? Sinüs baş ağrısını tedavi etmek için şunları deneyin:

• ibuprofen (Advil) gibi reçetesiz (OTC) ağrı kesici almak
• psödoefedrin (Sudafed) gibi bir OTC dekonjestan almak
• bol su ve diğer sıvıları içmek
• yüzünüze veya başınıza sıcak kompres uygulamak
• bir nemlendirici kullanarak nemli havada nefes almak veya sıcak bir banyoda oturmak

DEKONJESTANLARI DİKKATLİ KULLANIN
Dekonjestanlar da sadece birkaç gün kullanılmalıdır, çünkü kan basıncınızı yükseltebilir veya başka yan etkileri olabilir.

Birkaç gün sonra herhangi bir gelişme fark etmezseniz, doktorunuza danışın. Enflamasyonun altında yatan nedeni temizlemek için antibiyotiklere ihtiyacınız olabilir.

2. Öksürük Baş Ağrısı

Eğilince baş ağrısı, öksürdüğünüzde ortaya çıkabilir. Ancak öne eğildiğinizde, hapşırdığınızda, güldüğünüzde, ağladığınızda, burnunuzu sümkürdüğünüzde veya başka şekillerde zorlandığınızda da ortaya çıkabilir.

Genellikle zorlanma sırasında veya kısa bir süre sonra ağrı hissedersiniz. Bu baş ağrıları genellikle birkaç dakika içinde kaybolur, ancak bir veya iki saat de sürebilir.

Öksürük baş ağrısının belirtileri şunları içerir:

• şiddetli veya keskin ağrı
• başın arkasında ve her iki tarafta meydana gelen ağrı, başın arkasındaki ağrı genellikle daha şiddetlidir

Öksürük baş ağrıları tipik olarak tedavi gerektirmez. Ancak su içmek ve dinlenmek, özellikle hastaysanız veya yakın zamanda ağladıysanız yardımcı olabilir.

Öksürük baş ağrıları sık görülürse veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa, doktorunuza önleyici ilaç hakkında soru sormayı düşünün. Bazı ilaçlar iltihabı azaltmaya ve kan damarlarınızı gevşetmeye yardımcı olabilir.

Görme sorunlarına, baş dönmesi, baygınlık veya dengesiz hissetmenize neden olan uzun süreli öksürük baş ağrıları yaşarsanız, sağlık uzmanınıza danışmalısınız. İkincil öksürük baş ağrıları olarak adlandırılan bu baş ağrıları, beyninizdeki temel sorunlardan kaynaklanabilir.

3. Dehidrasyon Baş Ağrısı

Dehidrasyon belirtisi olarak baş ağrılarının görülmesi yaygındır. Dehidrasyon ayrıca bir migreni tetikleyebilir veya var olanı daha da kötüleştirebilir.

Dehidrasyon baş ağrısıyla öne eğilince baş ağrısı, başınızı eğdiğinizde, yürüdüğünüzde veya hareket ettirdiğinizde ağrı genellikle artar.

Diğer dehidratasyon semptomları şunları içerir:

• yorgunluk
• aşırı susuzluk
• baş dönmesi, özellikle ayakta dururken
• koyu idrar
• seyrek idrara çıkma
• sinirlilik
• ağız kuruluğu

Hafif derecede susuz kalırsanız, biraz su içmek genellikle semptomlarınızı birkaç saat içinde temizlemeye yardımcı olur. Böyle bir durumda bir ila dört bardak su içmeyi hedefleyin.

Ateş ve ishal gibi şiddetli dehidrasyon belirtileriniz varsa, derhal tıbbi yardım alın.

4. Migren

Bir migren genellikle belirli yiyecekler, stres veya uyku eksikliği gibi belirli tetikleyicileri içerir. Bazıları için eğilmek bir tetikleyicidir. Ancak eğilmek sizin için yeni bir tetikleyici gibi görünüyorsa, en iyisi doktorunuza danışmaktır.

Migren Ve Baş Ağrıları Arasındaki Fark Nedir? konu başlıklı blog yazımızı inceleyerek migren hakkında daha detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz.

Diyetiniz Migreni Nasıl Etkiler? Kaçınılması Gereken Gıdalar blog yazımızı ziyaret ederek migren tetikleyicilerini inceleyebilirsiniz.

Bir baş ağrısına kıyasla, migrenin başınızın bir tarafında ağrıya neden olma olasılığı daha yüksek olabilir, ancak her iki tarafta da ağrı hissetmek mümkündür. Migrenle ilişkili ağrı zonklama veya nabız atma eğilimindedir.

Diğer migren semptomları şunları içerir:

• mide bulantısı
• kusma
• bulanık görme veya hafif lekeler (aura)
• sersemlik veya baş dönmesi
• bayılma
• ışığa, gürültüye veya kokuya karşı artan hassasiyet

Tedavi olmadan, migren üç güne kadar devam edebilir.

Migren tedavisi karmaşık olabilir, çünkü tüm tedaviler herkes için işe yaramaz. Migren ataklarınız için en iyi tedaviyi bulmanız biraz deneme yanılma gerektirebilir.

Birkaç seçenek şunları içerir:

• triptanlar veya beta blokerleri gibi reçeteli ilaçlar veya reçetesiz OTC seçenekleri dahil olmak üzere ilaçlar
• akupunktur
• stres giderme ve rahatlama teknikleri

Baş ağrınız ve diyet düzeniniz arasında bir ilişki olabilir.  Belki de baş ağrınızı geçirmek için denemediğiniz tek yol beslenme düzeninizi ayarlamaktır. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)

Baş Ağrısı için Ne Zaman Doktora Gidilmeli?

Baş ağrısı çok yaygındır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, Dünyadaki tüm yetişkinlerin yaklaşık yarısı yılda en az bir baş ağrısı yaşıyor.

Baş ağrılarınız sık sık, şiddetli ise ve daha da kötüleşmeye devam ederse, derhal tıbbi müdahale gerektiren altta yatan bir nedenleri olabilir.

Baş ağrısı bazen bu ciddi sağlık durumlarından birinin işareti olabilir:

• beyindeki kan pıhtıları
• kafa travması
• kimyasallar, ilaçlar ve diğerleri gibi toksinlere maruz kalma
• menenjit
• beyin iltihabı
• beyin kanaması

Bu durumlar tipik olarak nadir olmakla birlikte, yeni veya olağan dışı baş ağrıları söz konusu olduğunda dikkatli olunması en iyisidir.

Baş ağrınız için haftada iki günden fazla ağrı kesici almanız gerekiyorsa doktorunuzdan randevu alın.

İşte baş ağrısı için bir doktora görünmeniz gereken diğer işaretler:

• yeni, farklı veya uzun süreli baş ağrısı
• görüş problemleri
• kusma veya ishal ile sürekli baş ağrısı
• ateşli sürekli baş ağrısı
• bozulmuş bilişsel yetenekler, kaslarınızdaki zayıflık, nöbetler veya zihinsel durumdaki açıklanamayan değişiklikler gibi nörolojik semptomlar
• açık bir nedeni olmayan diğer yeni veya rahatsız edici semptomlar