Karantina ne yapılır, karantinada yapılacak şeyler nelerdir diye merak ediyorsanız evde spor uygulamalarından başlayabilirsiniz.

Devamını Oku »

Kas yapmak tehlikeli midir? Hangi yaşlardaki erkekler tehlike altındadır? Kas yaparken yaşanılabilecek hastalılar nelerdir ve bunlardan nasıl kaçınılır? Daha fazlası için okumaya devam edin.

Devamını Oku »

Помимо правильных тренировок, диета и генетика играют решающую роль, поэтому поговорите со своим врачом и тренером о том, что для вас возможно.

Devamını Oku »

Güçlü bacaklar yürümenize, zıplamanıza ve dengenize yardımcı olur. Ayrıca vücudunuzu destekler ve günlük aktivitelerin keyfini çıkarmanıza izin verir.

Devamını Oku »

Kreatin, atletik dünyada en yaygın kullanılan takviyelerden biridir. Bu bileşik kaslarınızda depolanır ve hızlı enerji patlamaları için kullanılır.

Devamını Oku »

Bel ağrısı birçok insanı etkileyen ağrılı bir durumdur. Düzenli fiziksel aktivite ve germe, bel ağrısını azaltmaya ve geri dönmesini önlemeye yardımcı olduğu kanıtlanmış yollardır.

Devamını Oku »

Bisiklete binmek, çevrenizdeki dünyayla sağlıklı ve irtibatta kalmanın keyifli bir yoludur.

Devamını Oku »

Nihayetinde, spor ayakkabılarınızı bağlayıp rotanıza yola çıkabilen tek kişi sizsiniz. Herhangi bir günde kaçamamanızın nedenlerini listelemek kolaydır, ancak neden yapabileceğinizin bir listesini oluşturarak bunu tersine çevirmek de kolaydır.

Devamını Oku »

Bireysel ihtiyaçlarınıza en uygun zamanı seçmek, tutarlı bir program oluşturmak ve sürdürmek için anahtardır.

Devamını Oku »

İlk kez yüksek kolesterol teşhisi konduğunda, doktorunuz sizinle egzersiz hakkında konuşmuş olabilir.

Devamını Oku »