Havadaki sıcaklık, nem ve partiküller gibi belirli çevresel faktörler bronşit semptomlarını kötüleştirebilir ve egzersiz sırasında sorun çıkma olasılığını artırabilir.

Devamını Oku »

Baş dönmesi ile karakterize olan vestibüler migren atakları son derece rahatsız edici olabilir, ancak tetikleyici yiyecekleri çıkarmak semptomları hafifletebilir.

Devamını Oku »

Ay çekirdeği olarak da bildiğimiz ayçiçeği tohumları, çekirdeği tutan beyaz ve grimsi siyah çizgili bir dış kabuğa sahiptir.

Devamını Oku »

Oruç, uzun süre yiyecek ve içeceklerden uzak durma uygulamasıdır. Nasıl yapıldığına bağlı olarak, sağlığınızı artırabilir.

Devamını Oku »

Elmanın size yardımcı olabileceğine inanıyorsanız, deneyin.

Devamını Oku »

Popüler inanışın aksine, fırınlanmış patatesler vitaminler, mineraller ve yüksek kaliteli protein açısından zengin, besleyici yoğun bir besindir.

Devamını Oku »

Ekmek, karbonhidrat bakımından yüksek, mikro besinler bakımından düşüktür ve glüten ve antinutrient içeriği bazı insanlar için sorunlara neden olabilir.

Devamını Oku »

Fesleğen tohumları lif bakımından zengindir, iyi bir mineral kaynağıdır, bitki bazlı omega-3 yağı bakımından zengindir ve faydalı bitki bileşiklerinde bol miktarda bulunur.

Devamını Oku »

Günlük ne kadar su tüketilmesi gerektiği, bilimsel ve sağlık çevrelerinde sıkça gündeme gelen bir meseledir. Bireyin hidrasyon ihtiyaçları, pek çok faktöre bağlı olarak değişkenlik gösterebilir; ancak genel bir yaklaşım olarak kiloya göre su içme tablosu kullanmak, bu konuda bir rehberlik sunabilir.

Devamını Oku »

Besin grupları nelerdir, sağlığımız için neden bu kadar önemlidirler? Bu makalede karbonhidratlardan vitaminlere, besin gruplarının vücudumuzdaki rollerini detaylı bir şekilde keşfedeceksiniz

Devamını Oku »