Kilo vermek biraz zor olabilir, çünkü vücudunuzu beslemek için gerekenden daha fazla kalori tüketmek çok kolaydır.

Devamını Oku »

Yumurta, bulabileceğiniz en besleyici gıdalar arasındadır ve neredeyse ihtiyacınız olan tüm vitamin ve mineralleri sağlar. Yumurta ucuz, harika tada sahip ve hemen hemen her yiyecek ile tüketilebilmektedir.

Devamını Oku »

Sütten kesme, bebeğinizin anne sütünden veya formülünden yiyeceğe geçtiği hayati bir süreçtir. İster bebek liderliğindeki ister geleneksel sütten kesmeyi seçin ya da her ikisinin bir karışımını seçin, bebeğinize yaklaşık 6 ayda yumuşak meyveler, sebzeler ve tahıllar vermeye başlamalısınız.

Devamını Oku »

Araştırmalar, günde 500-2.000 mg zerdeçalın, özellikle ekstrakt formunda potansiyel faydalara sahip olabileceğini düşündürmektedir. Tam doz, yardım almak istediğiniz tıbbi duruma bağlı olabilir, ancak resmi doz önerileri mevcut değildir.

Devamını Oku »

İlave şekerin zararlı ve etkileri giderek daha belirgin hale gelmektedir. Sonuç olarak, insanlar doğal alternatiflere yöneliyorlar.

Devamını Oku »

Mürver, birçok umut verici sağlık yararı ile ilişkilendirilmiş olsa da, araştırmanın çoğu sadece bir laboratuar ortamında gerçekleştirildi ve insanlarda kapsamlı bir şekilde test edilmedi. Bu nedenle, mürver herhangi bir sağlık yararı için tavsiye edilemez.

Devamını Oku »

Acı tadı olan gıdaların her biri, kansere, kalp hastalığına ve diyabete karşı korunmanın yanı sıra iltihaplanma ve oksidatif stresin de dahil olmak üzere kendine özgü sağlık yararlarına sahiptir.

Devamını Oku »

Domatesler botanik olarak meyveler olarak tanımlanır, çünkü bir çiçekten oluşurlar ve tohumlar içerirler. Yine de, çoğunlukla yemek pişirmede bir sebze gibi kullanılırlar.

Devamını Oku »

İmkansız Burger, sığır eti hamburgerleriyle etkileyici benzerliği için manşetlere çıktı. Soya leghemoglobin olarak bilinen genetik olarak tasarlanmış, bitki bazlı bir hema demir kaynağı da dahil olmak üzere yüksek protein, vitamin ve mineral içeriğine sahiptir.

Devamını Oku »

Tahıllar çeşitli sağlık yararları sağlar. Düzenli olarak kepekli tahıllar tüketmek kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve obezite riskinizi azaltabilir.

Devamını Oku »