Kuru fasulye; protein, lif, diğer besinler ve faydalı bitki bileşiklerini yüksek miktarda içermektedir. Bağırsak sağlığını ve kolesterol seviyelerini iyileştirebilirler.

Devamını Oku »

Anoreksiya nervoza, kilo kaybı, vücut imajının bozulması ve gıda temizleme ve kompulsif egzersiz gibi aşırı kilo verme yöntemlerinin uygulanması ile karakterize bir yeme bozukluğudur.

Devamını Oku »

Pancar, iyi bir besin, lif ve birçok bitki bileşiği kaynağıdır. Pancarların daha iyi kalp sağlığı durumları ve geliştirilmiş egzersiz kapasitesitesiyle ilişkilendirilen yararları bulunmaktadır.

Devamını Oku »

Barbunyalar son derece besleyicidir. Bunlar mükemmel bir protein, lif, vitamin ve mineral kaynağıdırlar. Bu besinler, gelişmiş kan şekeri kontrolü ve kalp sağlığı gibi çeşitli faydalar sağlayabilir.

Devamını Oku »

Karbonhidrat diyeti nedir? Karbonhidrat diyeti nasıl olur? Düşük karbonhidrat diyeti listesi, 0 karbonhidrat yiyecekler nelerdir? Sıfır karbonhidrat diyeti nasıl olur? Karbonhidrat içeren besinlerden uzak, sıfır karbonhidrat diyeti nasıl yapılır? Karbonhidrat içermeyen bir diyet, neredeyse bütün karbonhidratları ortadan kaldırır ve yüksek miktarda yağ ve protein alımını teşvik eder.

Devamını Oku »

Keçiboynuzu tozu faydaları, keçiboynuzu nasıl kullanılır? Keçiboynuzu tozu ne işe yarar? Keçiboynuzu Keçiboynuzu tozu (unu) kakao tozuna sağlıklı bir alternatiftir.

Devamını Oku »

Kolajen nedir? Kolajen ne demek? Kolajenli kahve nedir? Kolajen protein takviyeleri, artan cilt esnekliği, kırışıklık azaltma ve azaltılmış eklem ağrısı gibi çeşitli ilişkili faydalar nedeniyle son birkaç yıldır popülerlikte hızla artmıştır.

Devamını Oku »

Çekirdek kilo aldırır mı? Kalori bakımından yoğun olsa da, ayçiçeği tohumları kilo vermeyi desteklemeye yardımcı olabilecek besinler bakımından zengindir.

Devamını Oku »

Diyetteyken atıştırmalık ne yenir? Diyet atıştırmalıklar nelerdir? Sağlıklı atıştırmalıklar, diyetteyken gece ne yiyebilirim? Sağlıklı atıştırmalık seçenekleri yemek isteklerinizi tatmin edebilir ve diyetinize besleyici katkılar olarak hizmet edebilir.

Devamını Oku »

Kivi, çok fazla lezzet ve sağlık yararları sağlayan küçük meyvelerdir. Yeşil etleri tatlı ve keskindir. Aynı zamanda C vitamini, K vitamini, E vitamini, folat ve potasyum gibi besinlerle doludur. Ayrıca birçok antioksidanı vardır ve iyi bir lif kaynağıdır. Küçük siyah çekirdekleri yenilebilir. Ancak çoğu yemekten önce kivi kabuğunu soymayı tercih ediyor.

Devamını Oku »