Yüksek Kolesterolün Belirtileri

10 ay önce 0 Yorumlar

Kolesterol, sizi siz yapan her bir hücreyi, organı ve biyolojik süreci etkiler.

Kolesterolünüzün Çok Yüksek Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

Kolesterol Tam Olarak Nedir?

Kolesterol nedir? Kolesterol ne demek? Herkesin, vücudunuzun her hücresinde bulunan sarımsı beyaz balmumu benzeri bir lipid (diğer adıyla yağ) olan kolesterolü vardır. Kolesterol, hücrelerinizin ve organlarınızın düzgün çalışmasını sağlar. Ayrıca hormon, vitamin ve sindirim sıvısı üretiminde önemli bir rol oynar.

Kolesterol iki kaynaktan gelir - yüzde 80'i karaciğeriniz ve bağırsaklarınız tarafından doğal olarak üretilir ve yedikleriniz son yüzde 20'yi oluşturur.

H'den L'ye T'ye - Kolesterol Türleri

İki tür kolesterol vardır:

HDL nedir? HDL (İngilizce: High Density Lipoprotein) genellikle "iyi" kolesterol olarak adlandırılır. Kötü kolesterolü ve diğer sağlıksız maddeleri karaciğerinize taşır. Karaciğeriniz daha sonra bu toksinleri vücudunuzdan parçalamak ve çıkarmak için çalışır.

LDL nedir? LDL (İngilizce: Low Density Lipoprotein) "kötü" kolesterol olarak bilinir. Bu, insanların “kolesterol” kelimesini duyduklarında sıklıkla düşündükleri korkunç şeydir. Yüksek seviyeleri atardamarlarınızı tıkayabilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Trigliserit seviyeleri de önemlidir - bu, kanınızdaki daha yüksek kalp hastalığı ve felç riski ile bağlantılı başka bir yağ türüdür.

Yüksek Kolesterolün Belirtileri - Kolesterol Belirtileri - Yüksek Kolesterol Belirtileri Nelerdir?

Yüksek kolesterol, sinsi bir durumdur - genellikle herhangi bir semptomu yoktur. Kan tahlil olana kadar veya felç ya da kalp krizi gibi ciddi bir sağlık sorununuz olana kadar fark edilemeyebilir.

Fiziksel Belirtiler

Bazı insanların göz kapağı derisinin altında kolesterol birikintileri olabilir. Ksantelazma adı verilen bu küçük, düz, sarımsı yağ birikintileri genellikle görüşünüzü veya göz kırpma yeteneğinizi etkilemez.

Kolesterol ayrıca dirsekler, dizler, eller veya ayaklar gibi vücudun diğer bölgelerinde deri altında birikebilir. Bunlara ksantom denir.

Komplikasyonlar: Genellikle Yüksek Kolesterolün İlk Belirtisi

Yüksek kolesterol genellikle tespit edilemediğinden, kalp krizi ve felç gibi komplikasyon belirtilerini bilmek iyi bir fikirdir.

Koroner Arter Hastalığı ve Kalp Krizi

Koroner arter hastalığı (kalp hastalığı), arterlerde kolesterol biriktiğinde ve kan akışını engellediğinde gelişir. Genellikle anjina (anjin, göğüs ağrısı) veya kalp krizi şeklinde kendini gösterir.

Koroner arter hastalığı belirtileri, kalp krizi belirtileri, belirtiler şunları içerir:

göğüste, kollarda veya omuzda ağrı veya rahatsızlık
baş dönmesi, sersemlik, halsizlik, mide bulantısı veya soğuk terleme
nefes darlığı

Periferik Arter Hastalığı

Periferik arter hastalığı nedir? Periferik arter hastalığı (PAD), kolesterol birikimleri kanın böbreklerinize, midenize ve uzuvlarınıza ulaşmasını engellediğinde ortaya çıkar.

Periferik arter hastalığı belirtileri, dikkat edilmesi gereken bazı belirtiler:

bacaklarınızdaki yorgunluk
bacaklarınızda veya ayaklarınızda ağrı veya kramp
bacaklarınızdaki veya ayaklarınızdaki cilt veya tüylerin görünümündeki değişiklikler
ayak parmaklarınızda yanma hissi veya mavimsi renk
kalınlaşmış ayak tırnakları
bir ayağınızı veya bacağınızı diğerinden daha soğuk hissetmeniz
bacaklarınızda veya ayaklarınızda yavaş iyileşen veya hiç iyileşmeyen yaralar

İnme

İnme nedir? Felç nedir? Kanın beyne gitmesini engelleyen kolesterol birikimi felce neden olabilir. İnme belirtileri çok aniden ortaya çıkar.

İnme belirtileri, felç beirtileri, yaygın semptomlar şunlardır:

yüzde, kolda veya bacakta (genellikle vücudun sadece bir tarafında) his veya güç kaybı
konuşma zorluğu
görüş problemleri
oryantasyon bozukluğu veya dikkat kaybı
baş dönmesi
yürüme, dengeleme veya koordinasyon ile ilgili zorluk
gerçekten kötü bir baş ağrısı

Sizin veya birlikte olduğunuz birinin kalp krizi veya felç geçirdiğinden şüpheleniyorsanız hemen 112'yi arayın.

Kolesterolünüz Yüksek Mi?

Kolesterol seviyesi nasıl ölçülür? Yüksek kolesterolü teşhis etmenin tek yolu, doktorunuzun rutin bir fizik muayenede basit bir kan testi istemesidir.

Bir sonraki kan testinizde şu sayılara dikkat etmelisiniz

HDL seviyesi: tipik olarak, ne kadar yüksekse o kadar iyi
LDL seviyesi: ne kadar düşükse o kadar iyi
trigliseritler: ne kadar düşükse o kadar iyi
toplam kolesterol: HDL, LDL ve trigliseritlerinizin yüzde 20'sinin toplamı
kolesterol oranı: toplam kolesterolün HDL'nize bölümü

Bunların her biri için ideal değerler yaşınıza ve cinsiyetinize bağlıdır.

Kolesterol seviyesi ne olmalı? Genel olarak, yetişkinler şunları hedeflemelidir:

60 mg/dL'den büyük bir HDL
100 mg/dL'nin altında bir LDL
150'nin altında bir trigliserit seviyesi
toplam kolesterol 200 veya daha az
5 veya daha az kolesterol oranı

Doktorunuz, kişisel sağlık profiliniz için anlamlı olan hedef aralıklar konusunda size tavsiyede bulunabilir.

Ama Neden Kolesterolüm Bu Kadar Yüksek? Kolesterol Yüksekliği Neden Olur? Kolesterol Yüksekliği Nedenleri

Yüksek kolesterol, kanınızda çok fazla kolesterol olduğunda meydana gelir - bunun için tıbbi terim hiperkolesterolemidir. Bu durum neredeyse 3 yetişkinden 1'ini etkiler.

Yüksek kolesterolün potansiyel nedenlerinin çoğu yaşam tarzıyla ilgilidir - diyet, egzersiz vb. Ancak aile geçmişi ve diğer tıbbi sorunlar da kolesterolünüzü etkileyebilir.

Bu kötü alışkanlıklar ve alışkanlıklar yüksek kolesterol riskinizi artırabilir:

Aşırı içki
Sigara içmek
Hareketsizlik
Yetersiz uyku
Çok fazla stres
Doymuş yağ oranı yüksek bir diyet
Trans yağ oranı yüksek bir diyet

...Belki Doğuştan Öyledir - Doğuştan Kolesterol

Genetikten kaynaklanan yüksek kolesterol, ailesel hiperkolesterolemi (AH) olarak adlandırılır. AH'li insanlar, vücutları LDL'yi doğru şekilde işleyemediği için yüksek kolesterol ile doğarlar.

AH, 220 yetişkinden 1'ini etkileyen en yaygın kalıtsal hastalıklardan biridir. AH'si olan kişilerde kalp hastalığı riski 13 kat daha fazladır. Tedavi edilmeyen AH, kronik olarak yüksek kolesterol düzeylerine ve kalp hastalığına neden olabilir.

Bazı tıbbi durumlar da yüksek LDL kolesterol riski ile birlikte gelir:

şeker hastalığı
egzama
yüksek tansiyon
HIV
etkin olmayan tiroid
iltihaplı hastalıklar
böbrek hastalığı
obezite
polikistik over sendromu

Diğer Risk Faktörleri

Yaş, cinsiyet ve etnik köken de risk profilinizi etkiler.

Yüksek kolesterol yaşla birlikte artar. Bunun nedeni biyokimyanızın değişmesi ve vücudunuzun daha az verimli çalışmasıdır.

Kafkasyalı beyaz kadınlar gibi bazı demografik gruplar daha yüksek toplam kolesterol oranlarına sahiptir.

Peki… kolesterol seviyenizi yönetmek için ne yapabilirsiniz?

Yüksek Kolesterol Nasıl Önlenir? Kolesterolü Önlemek İçin Ne Yapmalı? Kolesterolü Önlemenin Yolları - Kolesterol Önlemleri

Riskinizi tamamen ortadan kaldıramazsınız, ancak bazı yaşam tarzı değişiklikleri risk faktörlerini frenlemeye yardımcı olabilir.

Bunları Tüketin...

Yüksek kolesterolü önlemek lezzetli bir çabadır! Burada başlamanız için birkaç fikir var:

Yulaf ezmesi, fasulye ve baklagiller gibi lif açısından zengin yiyecekler yiyin.
Avokado gibi doymamış yağlar ve sebzelerden ve çoğu kuru yemişten elde edilen yağlar
Tabağınızı rengarenk meyve ve sebzelerle doldurun.

Hızlı bir internet araması, sizi bir ömür boyu pişirebileceğinizden daha sağlıklı yemek tariflerine götürecektir.

Bunlardan Uzak Durun

Alkol ve şeker, tuz, trans yağ ve doymuş yağ oranı yüksek gıdaları azaltın. İşlenmiş gıdalara üreticiler tarafından trans yağlar eklenir ve hayvansal ürünlerde doymuş yağlar bulunur.

Kolesterolü olan ne yememeli? Kolesterolü olan ne yiyemez? Aşağıdakilerin alımını sınırlamak iyi bir fikirdir:

fast food
kızarmış yiyecekler
tam yağlı süt
hidrojenik yağlar
margarin
kırmızı et
rafine şekerler
işlenmiş tahıllar

Bu yiyeceklerden bazıları ara sıra ve küçük miktarlarda iyidir, ancak bunları azaltmak veya ortadan kaldırmak, LDL'nizi ve toplam kolesterol seviyenizi doğal olarak düşürmenize yardımcı olabilir.

Kilonuza Dikkat Edin - Kolesterol Kilo

Sizin için sağlıklı bir kiloyu korumanız elzemdir. İdeal kilonuzda iseniz vücudunuz daha iyi çalışır. Sağlıklı beslenme ve egzersiz alışkanlıkları, kilo yönetimi için yaşam boyu esastır.

Sigarayı Bırakın - Kolesterol Sigara

Sigara kolesterol yaparmı? Sigara içmek HDL kolesterolü düşürür ve kan damarlarınıza zarar vererek felç veya kalp krizine yol açabilecek ateroskleroz riskinizi artırır.

Sigarayı bırakmak için yardıma ihtiyacınız varsa, parmaklarınızın ucundaki birçok kaynağa başvurun ve doktorunuza ulaşın.

Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür? Kolesterol Nasıl Düşürülür?

Kolesterol Nasıl Düşer Ne İyi Gelir?

Özel durumunuza bağlı olarak, doktorunuz bu tedavilerden birini veya birkaçını önerebilir:

Hareket Etmelisiniz - Kolesterol Egzersiz

Araştırmalar, egzersizin HDL seviyelerini artırabileceğini ve trigliseritleri düşürebileceğini göstermiştir.

Amerikan sağlık bakanlığı yetişkinlerin haftada 150 - 300 dakika arası orta yoğunlukta veya 75 - 150 dakika arası yüksek yoğunlukta fiziksel aktivitede bulunmasını öneriyor. 6 ile 17 yaş arası çocukların ise günde bir saat yüksek yoğunluklu fiziksel aktivitede bulunması gerekiyor.

Lipid Düşürücü Tedavi

Birçok ilaç LDL kolesterolü azaltabilir.

Statinler

Vücudunuzun kolesterol üretimini kısıtlamasına ve kanınızdan daha fazla LDL'yi temizlemesine yardımcı oluyor.

Kolesterol İlaç, Diğer İlaçlar

Safra asidi tutucuları, LDL'yi kanınızdan çıkarmak için safranızı kullanır.
Bir B vitamini türü olan Niasin, aynı anda iyi maddeleri (HDL) artırırken kanınızdaki kötü yağları da keser.
Fibratlar karaciğerinizin LDL çıkışını keser ve LDL'nin vücudunuzdan atılmasını hızlandırır.
Şırınga ile alınan ilaçlar, çoğunlukla AH'si olan kişiler tarafından kullanılan daha yeni bir ilaç türüdür.

Doğal Tedaviler - Kolesterol Doğal Tedavisi - Kolesterol Doğal Olarak Nasıl Düşürülür? Kolesterol Doğal Yollarla Olarak Nasıl Düşürülür?

Toprak Ana'nın ecza dolabı, henüz bilimsel araştırmalarla desteklenmeyen bazı potansiyel çözümler içeriyor. Alıç, astragalus, keten tohumu ve sarımsak gibi doğal takviyelerin kolesterolü iyileştirmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Herhangi bir ek veya tamamlayıcı tedavide olduğu gibi, bunları denemeden önce doktorunuzla konuşun.

Uzun Lafın Kısası

Yüksek kolesterolün belirtileri genellikle herhangi bir semptom göstermez ve çoğu zaman kan testiyle tespit edilir. Ancak, yüksek kolesterolün neden olduğu bazı fiziksel belirtiler ve komplikasyonlar şunlar olabilir:

Göz kapağı derisinin altında sarımsı beyaz yağ birikintileri (ksantelazma).

Deri altında kolesterol birikintileri (ksantom) dirsekler, dizler, eller veya ayaklarda.

Koroner arter hastalığı ve kalp krizi belirtileri: Göğüs ağrısı veya rahatsızlık, baş dönmesi, halsizlik, mide bulantısı, soğuk terleme, nefes darlığı.

Periferik arter hastalığı belirtileri: Bacaklarda yorgunluk, ağrı, kramp, cilt veya tüylerde değişiklikler, ayak parmaklarında yanma hissi veya mavimsi renk, kalınlaşmış ayak tırnakları, bir bacağın diğerinden daha soğuk hissedilmesi, yavaş iyileşen veya iyileşmeyen yaralar.

İnme belirtileri: His veya güç kaybı (genellikle tek taraflı), konuşma zorluğu, görüş problemleri, oryantasyon bozukluğu, baş dönmesi, yürüme, dengeleme veya koordinasyon sorunları, şiddetli baş ağrısı.

Yüksek kolesterolü tespit etmek için doktorunuz tarafından yapılan rutin bir kan testi önemlidir. Kolesterol seviyeleri ölçülürken, HDL (iyi kolesterol), LDL (kötü kolesterol), trigliseritler ve toplam kolesterol değerleri incelenir. Kolesterol seviyelerinizi yönetmek için yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, uygun bir diyet benimsemek, düzenli egzersiz yapmak, kilo kontrolü sağlamak ve sigarayı bırakmak önemlidir. Ayrıca, doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanmanız gerekebilir.