Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız, günlük almanız gereken makro ve mikro besin değerleri hesaplanarak oluşturulmuş, ekibimizdeki sizinle ilgilenecek olan diyetisyen ile Whatsapp üzerinden gün içerisinde haberleşebileceğiniz online diyet programını uygun online diyet ücreti ile satın alabilirsiniz (Diyetasistan ile Zayıfla!)
Yeşil zeytin kalorisini öğrendiğiniz gibi, s,yah zeytin kalorisini, peynir kalorisini, domates kalorisini, maydanoz kalorisini, beyaz peynir kalorisini ve haşlanmış yumurta kalorisini de öğrenmek isteyebilirsiniz. Tüm besinlerin kalorisini öğremek için ''Besinler Kaç Kalori'' Sayfamızda istediğiniz besini aratarak kalorisine ulaşabilirsiniz.
Yeşil zeytin kilo aldırır mı? Diyette zeytin yenir mi? Yeşil zeytin, her besinde olduğu gibi porsiyon kontrolünde tüketilmelidir. 1 yeşil zeytin kalorisi 3 kaloridir.
Peki yeşil zeytin nasıl yapılır? Yeşil zeytin yapımı, yeşil zeytin nasıl kurutulur? İşte yeşil zeytin salamurası nasıl yapılır öğrenmek için okumaya devam edin.
Püf Nokta: Yeşil zeytin suyunu haftada bir değiştirerek zeytinlerinizi bir ayda da hazır yenebilir kıvama getirebilirsiniz. Daha çabuk yenebilir kıvama getirmek için her gün suyunu değiştirmelisiniz. Böylelikle 10 günde yenebilir yeşil zeytinleriniz olacaktır.
Afiyet Olsun :)
Yeşil zeytini yaptıktan sonra sadece tek başına kahvaltılarda tüketmek zorunda değilsiniz. Birbirinden lezzetli tariflerde yeşil zeytin kullanabilirsiniz. Yeşil zeytin salatası bu tariflerin başında gelmektedir.
Yeşil Zeytin Salatası Nasıl Yapılır?
Afiyet Olsun :)
Zeytin faydaları ve daha fazlasını öğrenmek için ‘Zeytin Kalori Besin Değerleri ve Tüm Faydaları’ konu başlıklı blog yazımızı okuyabilirsiniz (Oku).
Kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için diyetinize eklediğiniz tek bir takviyeden mucize beklemek yerine kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmakla başlayabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver