Все, что вам нужно знать о СДВГ

Что такое СДВГ? Как можно вылечится от СДВГ? Каковы симптомы СДВГ? В нашей статье мы рассказали вам, что такое СДВГ.

Теперь очень легко составить списки здоровых диет для похудения, в которых у вас не будет недостатка в руководстве, связавшись с вашим диетологом, который общается с вами через Whatsapp. Всего в одном клике вы найдете восхитительные меню из онлайн-списка диет, подготовленных для вас нашими диетологами для похудения, которые гармонично сочетаются с другими приемами пищи в течение дня (для похудения один клик!)

Что такое СДВГ? 

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) - это расстройство психического здоровья, которое может вызывать гиперактивное и импульсивное поведение выше нормы. Людям с СДВГ также может быть сложно сосредоточить внимание на одной задаче или сидеть неподвижно в течение длительного времени.

СДВГ могут быть как у взрослых, так и у детей. Это диагноз, признанный Американской психиатрической ассоциацией (АПА).

Симптомы СДВГ

С СДВГ связан широкий спектр форм поведения. Вот некоторые из наиболее распространенных:

• проблемы с концентрацией внимания или концентрации на задачах
• забывая о выполнении задач
• легко отвлекаться
• с трудом сидеть на месте
• перебивать людей, пока они разговаривают

Если у вас или вашего ребенка СДВГ, у вас могут быть некоторые или все из этих симптомов. Симптомы, которые у вас есть, зависят от типа вашего СДВГ. Изучите список симптомов СДВГ, часто встречающихся у детей .

Типы СДВГ

Чтобы сделать диагнозы СДВГ более последовательными, APA сгруппировала состояние по трем категориям или типам. Эти типы преимущественно невнимательны, преимущественно гиперактивно-импульсивны и представляют собой сочетание того и другого.

Преимущественно невнимательный

Как следует из названия, людям с этим типом СДВГ чрезвычайно трудно сосредоточиться, выполнять задания и следовать инструкциям.

Эксперты также считают, что многие дети с невнимательным типом СДВГ могут не получить правильный диагноз, потому что они не склонны мешать учебе. Этот тип чаще всего встречается у девочек с СДВГ.

Преимущественно гиперактивно-импульсивный тип

Люди с этим типом СДВГ проявляют в первую очередь гиперактивное и импульсивное поведение. Это может включать в себя ерзание, перебивание людей во время разговора и невозможность дождаться своей очереди.

Несмотря на то, что при этом типе СДВГ невнимательность вызывает меньшее беспокойство, людям с преимущественно гиперактивно-импульсивным СДВГ все же может быть трудно сосредоточиться на задачах.

Комбинированный гиперактивно-импульсивный и невнимательный тип

Это наиболее распространенный тип СДВГ. Люди с этим комбинированным типом СДВГ демонстрируют симптомы как невнимательности, так и гиперактивности. К ним относятся неспособность уделять внимание, склонность к импульсивности и уровни активности и энергии выше нормы.

Тип СДВГ, который есть у вас или вашего ребенка, будет определять, как его лечить. Тип, который у вас есть, со временем может измениться, поэтому может измениться и ваше лечение.

СДВ против СДВГ

Возможно, вы слышали термины «СДВГ» и «СДВГ» и задавались вопросом, в чем разница между ними.

СДВ или синдром дефицита внимания - устаревший термин. Ранее его использовали для описания людей, у которых проблемы с вниманием, но которые не гиперактивны. Тип СДВГ, называемый преимущественно невнимательным, теперь используется вместо СДВ.

СДВГ - текущее всеобъемлющее название состояния. Термин СДВГ стал официальным в мае 2013 года, когда АПА выпустило Пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5).

Это руководство используется врачами при постановке диагноза психических расстройств. Получите лучшее понимание разницы между СДВ и СДВГ .

Взрослый СДВГ

Больше, чем 60 процентов детей с СДВГ все еще проявляют симптомы как у взрослых. Но для многих людей симптомы СДВГ уменьшаются или становятся менее частыми с возрастом.

Тем не менее, лечение важно. Отсутствие лечения СДВГ у взрослых может негативно сказаться на многих аспектах жизни. Такие симптомы, как проблемы с управлением временем, забывчивость и нетерпение, могут вызывать проблемы на работе, дома и во всех типах отношений. 

СДВГ у детей

Один из 10 детям в возрасте от 5 до 17 лет ставится диагноз СДВГ, что делает это одним из наиболее распространенных расстройств психического развития у детей в РФ.

У детей СДВГ обычно ассоциируется с проблемами в школе. Детям с СДВГ часто трудно добиться успеха в контролируемой обстановке в классе.

Мальчики более чем в два раза вероятнее как девочки, чтобы получить диагноз СДВГ. Это может быть связано с тем, что у мальчиков обычно проявляются характерные симптомы гиперактивности. Хотя у некоторых девочек с СДВГ могут быть классические симптомы гиперактивности, у многих нет. Во многих случаях девушки с СДВГ могут:

• часто мечтать
• быть слишком разговорчивым, а не гиперактивным

Многие симптомы СДВГ могут быть типичными для детского поведения, поэтому бывает трудно понять, что связано с СДВГ, а что нет.

Что вызывает СДВГ?

Несмотря на то, насколько распространен СДВГ, врачи и исследователи до сих пор не уверены, что вызывает это состояние. Считается, что он имеет неврологическое происхождение. Генетика также может играть роль.

Исследование предполагает, что снижение дофамина является фактором СДВГ . Дофамин - это химическое вещество в головном мозге, которое помогает передавать сигналы от одного нерва к другому. Он играет роль в запуске эмоциональных реакций и движений.

Разное исследование предполагает структурное различие в мозге. Результаты показывают, что у людей с СДВГ объем серого вещества меньше. Серое вещество включает в себя области мозга, которые помогают:

• речь
• самоконтроль
• принятие решений
• мышечный контроль

Исследователи все еще изучают потенциальные причины СДВГ, такие как курение во время беременности. 

Тестирование и диагностика СДВГ

Не существует единого теста, который мог бы определить, есть ли у вас или вашего ребенка СДВГ. А недавнее обучение подчеркнули преимущества нового теста для диагностики СДВГ у взрослых, но многие клиницисты считают, что диагноз СДВГ нельзя поставить на основе одного теста.

Чтобы поставить диагноз, ваш врач оценит все симптомы, которые у вас или вашего ребенка были за последние шесть месяцев.

Ваш врач, скорее всего, будет собирать информацию от учителей или членов семьи и может использовать контрольные списки и оценочные шкалы для анализа симптомов. Они также проведут медицинский осмотр, чтобы проверить наличие других проблем со здоровьем.

Если вы подозреваете, что у вас или вашего ребенка СДВГ, поговорите со своим врачом о проведении обследования. Что касается вашего ребенка, вы также можете поговорить с его школьным консультантом. Школы регулярно оценивают детей на предмет проблем, которые могут повлиять на их успеваемость.

Для оценки предоставьте своему врачу или психологу заметки и наблюдения о вас или поведении вашего ребенка.

Если они подозревают СДВГ, они могут направить вас или вашего ребенка к специалисту по СДВГ. В зависимости от диагноза также могут предложить записаться на прием к психиатру или неврологу.

Лечение СДВГ

Лечение СДВГ обычно включает поведенческую терапию, лекарства или и то, и другое.

Типы терапии включают психотерапию или беседу. С помощью разговорной терапии вы или ваш ребенок обсудите, как СДВГ влияет на вашу жизнь и как помочь вам с этим справиться.

Другой вид терапии - поведенческая терапия . Эта терапия может помочь вам или вашему ребенку научиться контролировать свое поведение и управлять им.

Лекарства также могут быть очень полезны, если вы живете с СДВГ. Лекарства от СДВГ предназначены для воздействия на химические вещества мозга таким образом, чтобы вы могли лучше контролировать свои импульсы и действия.

Лекарства от СДВГ

Два основных типа лекарств, используемых для лечения СДВГ, - это стимуляторы и нестимуляторы.

Стимуляторы центральной нервной системы (ЦНС) являются наиболее часто назначаемыми лекарствами от СДВГ. Эти препараты работают за счет увеличения количества химических веществ в мозге дофамина и норэпинефрина.

Примеры этих препаратов включают метилфенидат (риталин) и стимуляторы на основе амфетамина (Adderall).

Если стимуляторы не подходят вам или вашему ребенку, или если они вызывают неприятные побочные эффекты, ваш врач может порекомендовать не стимулирующее лекарство. Некоторые нестимулирующие препараты действуют за счет повышения уровня норадреналина в мозге.

Эти лекарства включают атомоксетин (Strattera) и некоторые антидепрессанты, такие как бупропион (Wellbutrin).

Лекарства от СДВГ могут иметь множество преимуществ, а также побочные эффекты. 

Природные средства от СДВГ

В дополнение к лекарствам или вместо них было предложено несколько средств, которые помогут улучшить симптомы СДВГ.

Во-первых, здоровый образ жизни может помочь вам или вашему ребенку справиться с симптомами СДВГ. В Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC)  рекомендует следующее:

• ешьте здоровую, сбалансированную диету
• занимайтесь физическими упражнениями не менее 60 минут в день
• получить много сна
• ограничивать ежедневное экранное время с телефонов, компьютеров и телевизора

Исследования также показали, что йога , тай-чи и времяпрепровождение на свежем воздухе может помочь успокоить сверхактивный ум и облегчить симптомы СДВГ.

Медитация осознанности - еще один вариант. Исследование У взрослых и подростков медитация оказывает положительное влияние на внимание и мыслительные процессы, а также на тревожность и депрессию.

Избегание определенных аллергенов и пищевых добавок также может помочь уменьшить симптомы СДВГ.

СДВГ - это инвалидность?

Хотя СДВГ является нарушением психического развития, он не считается нарушением обучаемости. Однако симптомы СДВГ могут затруднить обучение. Кроме того, СДВГ может возникать у некоторых людей, которые также имеют проблемы с обучением.

Чтобы облегчить любое влияние на обучение детей, учителя могут составить индивидуальные рекомендации для ученика с СДВГ. Это может включать выделение дополнительного времени для заданий и тестов или разработку личной системы вознаграждения.

Хотя технически это не инвалидность, СДВГ может иметь пожизненные последствия. 

СДВГ и депрессия

Если у вас или вашего ребенка СДВГ, у вас также больше шансов заболеть депрессией. На самом деле, уровень большой депрессии у детей с СДВГ более чем в пять раз выше чем у детей без СДВГ. Вплоть до 31 процент взрослых с СДВГ также страдают депрессией.

Это может показаться несправедливым двойным ударом, но знайте, что лечение доступно для обоих состояний. Лечение часто совпадает. Разговорная терапия может помочь в лечении обоих состояний. Кроме того, некоторые антидепрессанты, такие как бупропион, иногда могут помочь облегчить симптомы СДВГ.

Конечно, наличие СДВГ не гарантирует, что у вас будет депрессия, но важно знать, что это возможно. 

Советы по борьбе с СДВГ

Если вы или ваш ребенок страдаете СДВГ, вам может быть полезен последовательный график со структурой и регулярными ожиданиями. Для взрослых использование списков, ведение календаря и установка напоминаний - хорошие способы помочь вам организовать и оставаться организованными. Детям может быть полезно сосредоточиться на том, чтобы записывать домашние задания и хранить предметы повседневного обихода, такие как игрушки и рюкзаки, в специально отведенных местах.

Более подробная информация о расстройстве в целом также может помочь вам научиться с ним справляться. Такие организации, как « Дети и взрослые с синдромом дефицита внимания» или « Ассоциация расстройств дефицита внимания», предоставляют советы по управлению, а также последние исследования.

Ваш врач может дать дополнительные рекомендации по управлению симптомами СДВГ. Вот советы, которые помогут вашему ребенку с СДВГ справляться с повседневными задачами и занятиями, от подготовки к школе утром до подачи заявления в колледж .

Короче  Говоря 

Для детей и взрослых невылеченный СДВГ может серьезно повлиять на вашу жизнь. Это может повлиять на учебу, работу и отношения. Лечение важно для уменьшения последствий заболевания.

Но все же важно помнить, что многие люди с СДВГ наслаждаются полноценной и успешной жизнью. Некоторые даже рекламируют преимущества этого состояния .

Если вы думаете, что у вас или вашего ребенка может быть СДВГ, первым делом вам следует поговорить с врачом. Они могут помочь определить, является ли СДВГ фактором для вас или вашего ребенка. Ваш врач может помочь вам составить план лечения, который поможет вам справиться с симптомами и хорошо жить с СДВГ.