Stres Nasıl Saçlarınızı Beyazlatır?
Uzmanlar, stresin gri saça neden olabilecek sadece bir faktör olduğunu söylüyor. Genetik de önemli bir rol oynar.- Uzmanlar, saçların grileşmesinin “kavga ya da kaçış” tepkimizle ilgili olabileceğini söylüyorlar. Getty Images
- Araştırmacılar artık stresin gri saça nasıl neden olduğunu söylüyorlar.
- Saç rengi değişikliği “kavga veya kaçış” tepki sistemindeki sinirlerle ilişkilendirilebilir.
Üzgünüm Anneler ve Babalar: Görünüşe göre bize çocuklarınızın saçınızı gri hale getirdiğini söylediğinizde abartıyor olmayabilirsiniz.
Stres, saçın ne kadar hızlı beyazladığında önemli bir rol oynayabilir. Geçtiğimiz hafta Nature'ın önerdiği dergide bu konuda yazılar yayınlandı.
Bilim adamları uzun zamandır stres ve gri saç arasında bir bağlantının mümkün olduğunu anladılar. Ancak Massachusetts'teki Harvard Üniversitesi'nden yapılan bu yeni araştırma, mekanizmaları daha derinlemesine araştırıyor.
Araştırmacıların ilk testleri, bir kişi “kavga ya da kaçış” yanıtı yaşadığında vücutta yükselen “stres hormonu” olan kortizole yakından baktı.
Bu önemli bir vücut fonksiyonudur. Ancak uzun süreli artmış kortizol varlığı, bir dizi olumsuz sağlık sonucuyla bağlantılıdır.
Ancak suçlu, bedenin kavga veya kaçış tepkisinin farklı bir parçası haline geldi - sempatik sinir sistemi.
Araştırmacılar, bu sinirler vücudun her yerinde, her bir saç folikülüne geçiş yapmak da dahil olmak üzere bildirildi.
Stres yanıtı sırasında salınan kimyasallar - özellikle norepinefrin - pigment üreten kök hücrelerin erken aktive olmasına neden olarak saçın renk rezervlerini tüketir.
“Stresin zararlı etkisinin hayal ötesinde olduğunu keşfetti.” Ya-Chieh Hsu, bir çalışmada yazar ve Harvard'da kök hücre ve rejeneratif biyoloji doçentidir söz konusu açıklamasında. Sadece birkaç gün sonra, pigment üreten tüm kök hücrelerin kaybolduğunu gördü. Gittikten sonra artık pigmentleri yeniden üretemeyeceğinizi, hasarın kalıcı olduğunu söyledi.
Saçlarımız Neden Grileşir?
Ancak stres, çoğu insanın gri saç almasının tek nedeni, hatta birincil nedeni değildir.
Çoğu durumda, basit bir genetiktir.
“Gri saç, saç folikülündeki melanositlerin (pigment hücreleri) kaybından kaynaklanır. Bu biz yaşlandıkça olur ve maalesef bu hücreleri, ürettikleri pigmenti geri kazanabilecek bir tedavi yoktur, melanin ” Columbia Doctors'ta bir dermatolog ve Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'nde dermatoloji yardımcı doçenti olan Dr. Lindsey A. Bordone New York, Healthline'a verdiği demeçte. “Genetik faktörler saçlarınızın ne zaman grileşeceğini belirler. Bunun genetik olarak önceden belirlenmiş olması durumunda olmasını önlemek için tıbbi olarak yapılabilecek hiçbir şey yoktur. ”dedi.
Bu, stres gibi çevresel faktörlerin bir rol oynadığı anlamına gelmez.
Örneğin sigara içmek, erken grileşme için bilinen bir risk faktörüdür. Bu rengi biraz daha uzun tutmak istiyorsanız alışkanlığı tekmeleyin.
Erken grileşmeye katkıda bulunan diğer faktörler arasında protein, B-12 vitamini, bakır ve demirdeki eksiklikler ve kısmen oksidatif stres birikimi nedeniyle yaşlanma yer alır.
Bu stres, vücudunuzdaki doku, proteinler ve DNA'ya zarar verebilecek serbest radikaller ve antioksidanlar arasındaki dengesizlikten kaynaklanıyor, Arizona doktoru ve Rave Reviews'daki bir sağlık uzmanı olan Kasey Nichols, NMD, Healthline'a verdiği demeçte.
Ve bir dereceye kadar oksidatif stres yaşamın doğal bir parçasıdır.
Nichols, “Yaş ilerledikçe gri saçların artmasını bekleriz ve 30 yaşından sonra her on yılda gri saç geliştirme şansında yaklaşık yüzde 10 artış görürüz” dedi.
Erken grileri geciktirmek için yapabileceğiniz değişiklikler, ceviz ve yağlı balık gibi omega-3 yağ asitleri arasında yüksek bir diyet yemek, cilde zarar veren ve saçlara zarar veren ultraviyole ışığında çok fazla zaman harcamamak ve B vitamini almaktır. -12 ve B-6 vitamini takviyeleri.
Bununla birlikte, erken griye giderseniz, doğal genetik faktörlerin tek suçlu olmaması durumunda bir kontrol yaptırmak zarar vermez.
Gelecek Araştırmalar
Yeni Harvard araştırması sadece bir fare çalışmasıdır. Bu nedenle bulguları güçlendirmek için aynı sonuçları bir insan çalışmasında çoğaltmak gerekecektir.
Ancak Harvard araştırmasının, saçların grileşmesinin çok ötesinde etkileri var, saç rengi değişimi, uzun süreli stresin bir sonucu olarak diğer iç değişikliklerin sadece açık bir işaretidir.
Hsu, “Stresin pigmenti yenileyen kök hücreleri nasıl etkilediğini tam olarak anlayarak, stresin vücuttaki diğer dokuları ve organları nasıl etkilediğini anlamak için zemin hazırladık” dedi. “Dokularımızın stres altında nasıl değiştiğini anlamak, stresin zararlı etkisini durdurabilen veya geri alabilen nihai tedaviye giden ilk kritik adımdır.”
Bu, bir gün saçlarınızın grileşmesinin durdurulması ve geri döndürülmesi anlamına da gelebilir mi? Söylemek için çok erken.
Hsu, “Bu alanda hâlâ öğrenecek çok şeyimiz var” dedi.
