DiyetAsistan Smoothie Tarifi
Ispanak sizi korkutmasın. Tarifi denedikten sonra vazgeçilmez ve lezzetli bir smoothie olduğunu göreceksiniz!
Düşük kalorili smoothie tarifleri, sizi alacağınız fazla kalorilerden kurtarabilir. Tek başına smoothie tüketmek kilo vermeyi sağlamaz. böylece tüketmekten keyfi aldığınız, sevdiğiniz gıdaları da tüketebildiğiniz bir yandan da kalori dengenizi sağlayan, kilo vermek için diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesine ulaşmak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).
DiyetAsistan Smoothie Tarifi
Yaz aylarında soğuk ve farklı içecekler arıyor olabilirsiniz. Birbirinden lezzetli, herkesin damak tadına uygun tarifler için okumaya devam edin!
Ispanak ve Muz Smoothie
Ispanak sizi korkutmasın. Tarifi denedikten sonra vazgeçilmez ve lezzetli bir smoothie olduğunu göreceksiniz!
Ispanak Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
- 5 yaprak ıspanak
- 1 adet muz
- 2 yemek kaşığı yulaf
- yarım çay bardağı yulafı pişirmek için süt
- 1 su bardağı soğuk su
Nasıl Yapılır?
- İlk olarak 2 yemek kaşığı yulafı yarım çay bardağı süt ile pişirip soğumaya bırakın.
- Ispanakları iyice yıkadıktan sonra parçalara bölün.
- Muzları da kalın dilimleyip smoothie blenderına alın.
- Daha sonra suyu ve soğuyan yulafı da ilave edip blenderı çalıştırın.
- Dilerseniz son olarak buz ilave edip soğuk soğuk tüketebilirsiniz!
Afiyet Olsun...
Uzun Lafın Kısası
Ispanak ve muz smoothie tarifi için aşağıdaki malzemeler kullanılabilir:
5 yaprak ıspanak
1 adet muz
2 yemek kaşığı yulaf
Yulafı pişirmek için yarım çay bardağı süt
1 su bardağı soğuk su
Yapılışı:
İlk olarak 2 yemek kaşığı yulafı yarım çay bardağı süt ile pişirin ve soğumaya bırakın.
Ispanakları iyice yıkayın ve parçalara bölün.
Muzları kalın dilimler halinde kesin ve smoothie blenderına ekleyin.
Soğuyan yulafı, suyu ve ıspanakları da blendera ilave edin.
Blenderı çalıştırarak malzemeleri iyice karıştırın.
Dilerseniz son olarak buz ekleyerek soğuk olarak tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun!
Bu şekilde hazırlanan ıspanak ve muz smoothie, lezzetli bir içecek seçeneği olabilir ve yaz aylarında ferahlatıcı bir seçenek olarak tercih edilebilir.
