# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Toz Şeker | 2 küp şeker (5.32 Gram) | 21 Kalori |
2 | Çay Siyah Demlenmiş | 1 bardak ince belli (100 Gram) | 1 Kalori |
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme
yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerden size özel online
diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Çay Nasıl Yetişir?
Bitki Çay Çeşitleri
Yeşil çay faydaları, yeşil çay nasıl demlenir? Öğrenmek için tıklayın.
Şekerli Çay Kilo Aldırır Mı? Siyah Çay Kilo Vermeyi Engeller Mi? Siyah Çay Yağ Yakar Mı?
Siyah Çay Nasıl Demlenir? Çay Nasıl Demlenir? Çay Nasıl Yapılır?
Yeşil Çay Nasıl Demlenir? Yeşil Çay Yapımı - Yeşil Çay Demleme
Yeşil
çay içmek, yeşil çay sodası içmek lezzetlidir. Ama yeşil çayın tek
kullanım alanı bu değildir. Yeşil çay maskesi, yeşil çay kolonyası gibi
kullanım alanları da mevcuttur. Yeşil çayı kimi hiç sevmezken kimi insan
bayılır, hatta yeşil çay diyeti bile yaparlar.
Türkiye'deki en iyi çay markaları, türk çay çeşitleri ve en iyi çaylar, toptan çay fiyatlarıyla birlikte aşağıya
yazılmıştır.
Çay fiyatları - migros 22.90 tldir.
Çuval çay fiyatları 100 ila 200 tl arasında değişmektedir.
En iyi çay markası hangisi diye merak ediyorsanız, Çaykur'dan Altınbaş çayıdır.
Çaylarını dilerseniz çay makinesiyle de demleyebilirsiniz.
Çay, genellikle Camellia sinensis bitkisinin yapraklarına, tomurcuklarına veya gövdelerine sıcak su dökülerek hazırlanan ve aromatik bir infüzyonla sonuçlanan, minimal düzeyde işlenmiş bir içecektir.
Bitkinin bu kısımları sadece eser miktarda karbonhidrat içerdiğinden, çay neredeyse kalorisiz bir içecektir (2).
Örneğin, 240 ml bir fincan taze demlenmiş siyah çay, ihmal edilebilir olarak kabul edilen ancak 2 kalori sağlar. Aynı şey çoğu infüzyon için de geçerlidir (3).
Bu nedenle sade çay, şekerle tatlandırılmış içeceklerin yerine mükemmel bir ikame yapar .
Ek olarak, kafein ve polifenol antioksidanları, kilo vermeye yardımcı olmak, kalp sağlığını iyileştirmek ve kronik hastalık riskinizi azaltmak dahil olmak üzere çok sayıda sağlık yararı sağlar (4, 5, 6, 7).
Özet: Sade çay minimum düzeyde işlenir ve fincan başına yaklaşık 2 kalori (240 ml) sağlar, bu da onu neredeyse kalorisiz hale getirir.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver