Ağızdaki Sigara Kokusu Nasıl Giderilir? Kurtulmanın 5 Yolu

Taze nefes iyi ağız hijyeni ile başlar. Bununla birlikte, bol su içmek ve ağzınızdaki tükürük miktarını korumak, kötü nefesle mücadele konusunda da yardımcı olabilir.

Sigaralar yaklaşık 600 farklı bileşen içerir. Yakıldığında, bu bileşenler, bazıları kanserli olan ve birçok sağlık sorununa neden olabilecek binlerce kimyasal yayar.

Sigara içiyorsanız, bu sorunlardan birinin kötü ağız kokusu olduğunu bilirsiniz.

İşte sigara kokusundan kurtulmanın beş yolu.

1. Dişlerinizi Düzenli ve İyice Fırçalayın

Tütün ürünleri neredeyse garantili bir ağız kokusu sebebidir. Ek olarak, sigaralar birçok ağız sağlığı sorununa neden olabilir.

Ağız hijyeninizi korumak potansiyel olarak nefes sorunu ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bu, günde en az iki kez fırçalamak ve düzenli olarak diş ipi kullanmak anlamına gelir.

Ayrıca sık sık gargara ile durulamayı ve dil temizleyicilerini denemek isteyebilirsiniz.

Piyasada sigara içenler için özel diş macunları da vardır, ancak bunlar genellikle sıradan diş macunlarından daha aşındırıcıdır.

Bu ürünler, tütün kullanımı sonucunda dişlerin renginin değişmesine hitap edebilir, ancak tamamen bırakmaya kıyasla uzun süreli ağız kokusu çözümü olarak yardımcı olmayabilir.

2. Bol Su İçin

Tükürük, genel ağız hijyeninde kritik bir rol oynar. Ağzınızı, dişlerinize ve diş etlerinize yapışabilecek yiyecek ve diğer parçacıklardan temizler.

Bu nedenle, gün boyunca bol su içmek önemlidir. Bu, dişlerinizdeki ve diş etlerindeki parçacıkların sayısını azaltacaktır, bu da bakterilerin üreyebileceği ve potansiyel olarak kötü nefes almaya neden olacaktır.

Tükürük eksikliğinizin olduğunu düşünüyorsanız, ağız kuruluğuna sahip olabilirsiniz. Ağız kokusuna neden olmanın yanı sıra, ağız kuruluğu aşağıdakilere neden olabilir:

sürekli boğaz ağrısı
boğazınızın arkasında yanma hissi
konuşma güçlüğü
yutma güçlüğü

Tedavi edilmezse, tükürük eksikliği de diş çürümesine neden olabilir. Ağız kuruluğunuz olduğundan şüpheleniyorsanız bir diş hekimine başvurun. Oral durulama gibi ürünlerle ağzınızda nemi tutmanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilirler.

Ağız yıkama suyu, diş macunu ve pastiller gibi kuru ağız için reçetesiz ürünleri de deneyebilirsiniz.

3. Tüm Diş Hastalıklarını Tedavi Edin

Diş eti hastalığı diş etlerinin dişlerinizden uzaklaşmasına neden olabilir. Bu, kokuya neden olan bakterilerle doldurulabilen ve ağız kokusunu artıran derin ceplerle sonuçlanır.

Bir diş hekimi, diş eti hastalığı gibi nefesinizi daha da kötüleştirebilecek herhangi bir sorunu tanımlamanıza, teşhis etmenize ve tedavi etmenize yardımcı olabilir.

Diş eti hastalığının uyarı işaretleri şunları içerir:

kırmızı veya şişmiş diş etleri
hassas veya kanama diş etleri
ağrılı çiğneme
gevşek dişler
hassas dişler

Diş eti hastalığı, bakterilerin diş etlerinin altına girmesi ve dişlerinizde çok uzun süre kalmasıyla başlar ve plak ve tartar katmanları oluşturur.

Erken diş eti hastalığı, diş eti iltihabı olarak bilinir. Düzenli diş temizliği, günlük fırçalama ve diş ipi kullanmanın yanı sıra tedavi edebilir.

Diş hekiminiz de diş eti hattının altında derin temizlik önerebilir. Şiddetli vakalarda, diş eti altındaki derin tartarı çıkarmak veya duruma kaybolan kemik veya diş etlerini iyileştirmeye yardımcı olmak için cerrahi gereklidir.

Diş eti hastalığınız varsa, sigarayı bırakmak tedavi gördükten sonra diş etlerinizi iyileştirmenize yardımcı olabilir.

4. Fırçalama İmkanınız Yoksa Şekersiz Sakız Çiğneyin

Dışarıdaysanız ve dişlerinizi fırçalayamıyorsanız, şekersiz sakızı yaklaşık 5 dakika veya daha kısa bir süre çiğnemeyi deneyin. Sakız ağzınızı daha fazla tükürük üretmeye teşvik edebilir, bu da dişlerin kokusuna neden olan gıda parçacıklarını gidermeye yardımcı olabilir.

Şekersiz sakız seçtiğinizden emin olun. Ağzınızdaki bakteriler şekeri sever ve asit üretmek için kullanır. Ağzınızdaki fazla asit dişlerinizi yıpratabilir ve ağız kokusuna neden olabilir.

5. Sigarayı Bırakın

Sigara ve genel olarak tütün ürünlerinin kötü kokuya neden olduğu bilinmektedir. Buna ek olarak, sigara içmek dişlerinizi lekeleyebilir ve sizi birçok sağlık sorunu için risk altına sokabilir.

Tütün kullanan kişilerin diş eti hastalıkları için daha yüksek bir riski vardır. Bu potansiyel olarak ağız kokusuna katkıda bulunabilir. Sigara içmek koku alma duyunuzu da bozabilir. Bu, nefesinizin başkalarına nasıl koktuğunun her zaman farkında olmayabileceğiniz anlamına gelir.

Sigarayı bırakmak nihayetinde nefesinizi ve genel yaşam kalitesini artırabilir.

Uzun Lafın Kısası

Taze bir nefes ve iyi ağız hijyeni önemlidir. Sigara içenlerde ağız kokusu yaygındır. Ağız kokusunu azaltmak için düzenli ağız hijyeni önemlidir. Dişlerinizi düzenli fırçalayın ve diş ipi kullanın. Dil temizleyicisiyle dilinizi temizleyin. Bol su içmek tükürük miktarını artırır ve ağız kokusunu azaltır. Sigarayı tamamen bırakmak en etkili yoludur.

Sigarayı bırakmak ağız kokusunu azaltmanın yanı sıra genel sağlığa da olumlu etkiler sağlar. Ağız kokusunu maskeleyen ürünler geçici çözümlerdir. Sigarayı bıraktıktan sonra ağız kokusu zamanla azalır.

Ağızdaki sigara kokusunu gidermek için düzenli hijyen, bol su içmek ve sigarayı bırakmak önemlidir.