Şeytan Pençesinin Faydaları, Yan Etkileri ve Dozu

Şeytan pençesi nedir? Şeytan pençesi diğer adı, bilimsel olarak Harpagophytum procumbens olarak bilinen Şeytan pençesi veya şeytan tırnağı bitkisi Güney Afrika'ya özgü bir bitkidir. Uğursuz ismini birkaç küçük, kanca benzeri çıkıntıya sahip olan meyvesine borçludur.

Geleneksel olarak, bu bitkinin kökleri ateş, ağrı, artrit ve hazımsızlık gibi çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır ( 1 ).

Şeytan pençesi ne işe yarar? Şeytan pençesi bitkisi ne işe yarar? Bu makale, şeytanın pençesinin potansiyel faydalarını gözden geçirmektedir.

Şeytan Pençesi Nedir?

Şeytan pençesi susam ailesinin çiçekli bitkisidir. Kökü birkaç aktif bitki bileşiğine sahiptir ve bitkisel bir takviye olarak kullanılır.

Özellikle, şeytanın pençesi, anti-enflamatuar etkiler gösteren bir bileşik sınıfı olan iridoid glikozitler içerir (2 ).

Tüm çalışmalar olmasa da bazı çalışmalar iridoid glikozitlerin de antioksidan etkileri olabileceğini düşündürmektedir. Bu, bitkinin serbest radikaller olarak adlandırılan kararsız moleküllerin hücreye zarar veren etkilerini önleyebileceği anlamına gelir ( 3 ,4 , 5 ).

Bu nedenlerden dolayı, şeytan pençesi takviyeleri, artrit ve gut gibi enflamatuar ilişkili durumlar için potansiyel bir ilaç olarak incelenmiştir. Ek olarak, ağrının azaltılması önerilmiştir ve kilo kaybını destekleyebilir.

Konsantre ekstreler ve kapsüller şeklinde şeytanın pençe takviyelerini bulabilir veya ince bir toz haline getirebilirsiniz. Ayrıca çeşitli bitki çaylarında bir bileşen olarak kullanılır.

Özet: Şeytan pençesi, öncelikle artrit ve ağrı için alternatif bir tedavi olarak kullanılan bitkisel bir takviyedir. Konsantre ekstraktlar, kapsüller, tozlar ve bitki çayları dahil olmak üzere birçok formda gelir.

Şeytan Pençesi Enflamasyonu Azaltabilir

Enflamasyon, vücudunuzun yaralanma ve enfeksiyona doğal tepkisidir. Parmağınızı kestiğinizde, dizinizi vurduğunuzda veya gripten inerken, vücudunuz bağışıklık sisteminizi etkinleştirerek yanıt verir (6 ).

Vücudunuzu zarara karşı korumak için bazı iltihaplanma gerekli olmakla birlikte, kronik iltihaplanma sağlığa zarar verebilir. Aslında, devam eden araştırmalar kronik inflamasyonu kalp hastalığı, diyabet ve beyin bozukluklarıyla ilişkilendirilmiştir (7 , 8 , 9 ).

Tabii ki, doğrudan enflamatuar bağırsak hastalığı (IBD), artrit ve gut gibi inflamasyon ile karakterize edilen durumlar da vardır (10 , 11 ,12 ).

Şeytan pençesi, iltihaplı durumlar için potansiyel bir ilaç olarak önerilmiştir, çünkü iridoid glikozitler, özellikle harpagosid adı verilen bitki bileşikleri içerir. Deney ve hayvan çalışmalarında, harpagosid inflamatuar yanıtları azaltmıştır (13 ).

Örneğin, farelerde yapılan bir çalışma, harpagosidin, vücudunuzdaki iltihaplanmayı teşvik ettiği bilinen moleküller olan sitokinlerin etkisini önemli ölçüde bastırdığını gösterdi (14 ).

Şeytanın pençesi insanlarda kapsamlı bir şekilde incelenmemiş olsa da, ön kanıtlar, inflamatuar durumlar için alternatif bir tedavi olabileceğini düşündürmektedir.

Özet: Şeytan pençesi, deney ve hayvan çalışmalarında iltihaplanmayı baskıladığı gösterilen iridoid glikozitler adı verilen bitki bileşiklerini içerir.

Şeytan Pençesi Osteoartriti İyileştirebilir

Osteoartrit nedir? Osteoartrit, ABD'de 30 milyondan fazla yetişkini etkileyen en yaygın artrit şeklidir (15 ).

Eklem kemiklerinin uçlarındaki kıkırdak denilen koruyucu kaplama aşındığında ortaya çıkar. Bu, kemiklerin birbirine sürtünmesine neden olarak şişlik, sertlik ve ağrıya neden olur ( 16 ).

Daha yüksek kaliteli çalışmalara ihtiyaç vardır, ancak mevcut araştırma şeytanın pençesinin osteoartrit ile ilişkili ağrıyı azaltmada etkili olabileceğini düşündürmektedir.

Örneğin, diz ve kalçanın osteoartriti olan 122 kişiyi içeren bir klinik çalışma, günde 2.610 mg şeytan pençesinin, bu durumu tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir ilaç olan diaserein kadar azaltmada etkili olabileceğini düşündürmektedir (17 ).

Benzer şekilde, kronik osteoartritli 42 kişide yapılan 2 aylık bir çalışmada, anti-enflamatuar etkileri olduğu düşünülen zerdeçal ve bromelain ile kombinasyon halinde günlük şeytan pençesi ile takviye edilmesinin, ağrıyı ortalama % 46 azalttığı bulundu (18 ).

Özet: Araştırma, şeytanın pençesinin osteoartrit ile ilişkili eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini ve ağrı kesici diyaserin kadar etkili olabileceğini düşündürmektedir.

Şeytan Pençesi Gut Belirtilerini Kolaylaştırabilir

Gut nedir? Gut, eklemlerde, genellikle ayak parmaklarında, ayak bileklerinde ve dizlerde ağrılı şişlik ve kızarıklık ile karakterize başka bir yaygın artrit şeklidir (19 ).

Bunun nedeni, pürinler - belirli gıdalarda bulunan bileşikler - parçalandığında (12 ).

Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi ilaçlar tipik olarak gutun neden olduğu ağrıyı ve şişmeyi azaltmak için kullanılır.

Sözde antienflamatuar etkileri ve ağrıyı azaltma potansiyeli nedeniyle, gut hastalarına alternatif bir tedavi olarak şeytanın pençesi önerilmiştir ( 20 ).

Ayrıca, bazı araştırmacılar, bilimsel kanıtlar sınırlı olmasına rağmen, ürik asidi azaltabileceğini önermektedir. Bir çalışmada, yüksek doz şeytan pençesi farelerde ürik asit düzeylerini düşürdü ( 21 , 22 ).

Her ne kadar deney ve hayvan araştırması şeytanın pençesinin iltihabı baskılayabildiğini gösterse de, özellikle gut için kullanımını destekleyen klinik çalışmalar mevcut değildir.

Özet: Sınırlı araştırmaya dayanarak, şeytanın pençesinin anti-enflamatuar etkileri ve ürik asit düzeylerini düşürme potansiyeli nedeniyle gut semptomlarını hafifletmesi önerilmiştir.

Sırt Ağrısını Hafifletebilir

Bel ağrısı birçokları için bir yüktür. Aslında, yetişkinlerin % 80'inin bir noktada ya da başka bir yerde yaşadıkları tahmin edilmektedir ( 23 ).

Anti-inflamatuar etkilerle birlikte, şeytan pençesi, özellikle bel ağrısı için bir ağrı kesici olarak potansiyel gösterir. Araştırmacılar bunu şeytanın pençesinde aktif bir bitki bileşiği olan harpagoside bağladılar.

Bir çalışmada, harpagosid ekstraktının Vioxx adı verilen steroid olmayan bir anti-enflamatuar ilaç (NSAID) gibi etkili olduğu görülmüştür. 6 hafta sonra katılımcıların bel ağrısı, harpagosid ile ortalama % 23 ve NSAID ile % 26 azaldı (24 ).

Ayrıca, iki klinik çalışma, günde 50-100 gram harpagosidin, bel ağrısını azaltmada, tedaviye kıyasla daha etkili olduğunu bulmuştur, ancak bu sonuçları doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır (25 , 26 ).

Özet: Şeytan pençesinin, özellikle bel ağrısı için bir ağrı kesici olarak potansiyel gösterir. Araştırmacılar bunu şeytanın pençesinde harpagosid adı verilen bir bitki bileşiğine bağladılar. Bununla birlikte, bu etkileri doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kilo Kaybını Teşvik Edebilir

Ağrı ve iltihabı azaltmanın yanı sıra, şeytanın pençesi açlık hormonu grelin ile etkileşerek iştahı baskılayabilir (27 ).

Ghrelin mideniz tarafından salgılanır. Başlıca işlevlerinden biri beyninize iştahı artırarak yeme zamanı geldiğini bildirmektir (28 ).

Farelerde yapılan bir çalışmada, şeytanın pençe kökü tozu alan hayvanlar, takip eden dört saat içinde bir plasebo ile tedavi edilenlerden önemli ölçüde daha az yiyecek yediler (28 ).

Bu sonuçlar büyüleyici olsa da, bu iştah azaltıcı etkiler henüz insanlarda araştırılmamıştır. Bu nedenle, kilo kaybı için şeytanın pençesini kullanmayı destekleyen önemli kanıtlar şu anda mevcut değildir.

Özet: Şeytan pençesinin, vücudunuzdaki iştahı artıran ve beyninize yeme zamanı geldiğini bildiren bir hormon olan grelin'in etkisini baskılayabilir.Bununla birlikte, bu konuda insan temelli araştırma yapılamamaktadır.

Yan Etkiler ve Etkileşimler - Şeytan Pençesi Yan Etkileri

Günlük 2.610 mg'a kadar dozlarda alındığında şeytanın pençesi güvenli görünmektedir, ancak uzun süreli etkiler araştırılmamıştır ( 29 ).

Bildirilen yan etkiler hafiftir, en yaygın olanı ishaldir. Daha nadir yan etkiler arasında alerjik reaksiyonlar, baş ağrısı ve öksürüktür (30 ).

Bununla birlikte, bazı durumlar sizi daha ciddi reaksiyonlar için daha yüksek bir riske sokabilir ( 31 ):

• Kalp hastalıkları: Çalışmalar şeytanın pençesinin kalp atış hızını ve kan basıncını etkileyebileceğini göstermiştir.
• Diyabet: Şeytan pençesi kan şekeri düzeylerini düşürebilir ve diyabet ilaçlarının etkilerini artırabilir.
• Safra taşları: Şeytan pençesi kullanımı safra oluşumunu artırabilir ve safra taşı olanlarda problemi daha da kötüleştirebilir.
• Mide ülserleri: Midede asit üretimi, peptik ülserleri ağırlaştırabilecek şeytan pençesi kullanılarak artabilir.

Yaygın ilaçlar reçeteli steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), kan incelticiler ve mide asidi düşürücüler dahil olmak üzere şeytanın pençesi ile olumsuz etkileşime girebilir ( 31 ):

• NSAID'ler: Şeytan pençesi, Motrin, Celebrex, Feldene ve Voltaren gibi popüler NSAID'lerin emilimini yavaşlatabilir.
• Kan incelticiler: Şeytan pençesi, kanama ve morarmaya neden olabilecek Coumadin'in (warfarin olarak da bilinir) etkilerini artırabilir.
• Mide asidi redüktörleri: Şeytan pençesi, Pepcid, Zantac, Prilosec ve Prevacid gibi mide asidi redüktörlerinin etkilerini azaltabilir.

Bu, ilaç etkileşimlerinin her şey dahil bir listesi değildir. Güvenli tarafta olmak için, takviyeleri kullanımınızı daima doktorunuzla tartışın.

Özet: Çoğu insan için, şeytanın pençesi için yan etki riski düşüktür. Bununla birlikte, belirli sağlık koşullarına sahip insanlar ve belirli ilaçları alanlar için uygun olmayabilir.

Önerilen Dozajlar

Şeytan pençesi konsantre bir ekstrakt, kapsül, tablet veya toz olarak bulunabilir. Ayrıca bitkisel çaylarda bir bileşen olarak kullanılır.

Bir takviye seçerken, şeytanın pençesinde aktif bir bileşik olan harpagosid konsantrasyonunu arayın.

Günde 600-2,610 mg şeytan pençesi dozları osteoartrit ve sırt ağrısı çalışmalarında kullanılmıştır. Ekstrakt konsantrasyonuna bağlı olarak, bu genellikle günde 50-100 mg harpagoside karşılık gelir (17 , 24 , 25 , 26 ).

Ek olarak, AINAT adı verilen bir takviye osteoporoz için bir çare olarak kullanılmıştır.AINAT, 300 mg şeytanın pençesinin yanı sıra 200 mg zerdeçal ve 150 mg bromelain içerir (18 ).

Diğer durumlar için, etkili dozları belirlemek için yeterli çalışma mevcut değildir. Ek olarak, şeytanın pençesi çalışmalarda sadece bir yıla kadar kullanılmıştır. Bununla birlikte, şeytanın pençesi günde 2.610 mg'a kadar olan dozlarda çoğu insan için güvenli gibi görünmektedir ( 29 ).

Kalp hastalığı, diyabet, böbrek taşları ve mide ülseri gibi bazı durumların, şeytanın pençesini alırken yan etki riskinizi artırabileceğini unutmayın.

Ayrıca, herhangi bir şeytan pençesi dozu, alabileceğiniz ilaçları etkileyebilir.Buna steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), kan incelticileri ve mide asidi azaltıcıları dahildir.

Özet: Şeytan pençesinin günde 600-210 mg'lık dozlarda faydalı görünmektedir. Bu dozların uzun vadede etkili ve güvenli olup olmadığını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Uzun Lafın Kısası

Şeytan pençesi, artrit gibi iltihaplı durumların neden olduğu ağrıyı hafifletebilir ve açlık hormonlarını baskılayabilir.

Günlük 600-2,610 mg'lık dozlar güvenli gibi görünmektedir, ancak resmi bir öneri yoktur.

Yan etkiler genellikle hafiftir, ancak şeytanın pençesi bazı sağlık sorunlarını kötüleştirebilir ve bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.

Tüm takviyelerde olduğu gibi, şeytanın pençesi dikkatle kullanılmalıdır. Almadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.