Sedef Hastalığını Evde Tedavi Etmenin 10 Yolu

Sedef hastalığının semptomlarını uzak tutmak için tek bir cevap yoktur. Bir kişi için işe yarayan bir başkası için işe yaramayabilir. Bazı tedavi seçeneklerinin sedef hastalığı dışında önceden var olan durumlar için olumsuz yan etkileri olabilir.

Sedef Hastalığının Tedavisi

Sedef hastalığı, ciltte kırmızı, pul pul lekeler ile karakterize tekrarlayan bir otoimmün bozukluktur.

Cildinizi etkilese de, sedef hastalığı aslında bağışıklık sisteminizde vücudunuzun derinliklerinde başlar.

Bir tür beyaz kan hücresi olan T hücrelerinizden gelir. T hücreleri, vücudu enfeksiyon ve hastalıktan korumak için tasarlanmıştır. Bu hücreler yanlışlıkla aktif hale geldiğinde ve diğer bağışıklık tepkilerini ortaya çıkardığında, sedef hastalığı semptomlarına yol açabilir.

Tedavisi olmamasına rağmen, sedef hastalığının semptomlarını hafifletmek için birçok tedavi vardır.

Hafif semptomları evinizde rahatça yönetmenin 10 yolu.

1. Diyet Takviyeleri Alın

Diyet takviyeleri sedef hastalığı semptomlarını içeriden hafifletmeye yardımcı olabilir.

Ulusal Psoriasis Vakfı'na göre balık yağı, D vitamini, devedikeni, aloe vera, Oregon üzümü ve çuha çiçeği yağının hafif sedef hastalığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğu bildirildi.

Herhangi bir takviye almadan önce, sahip olabileceğiniz diğer sağlık koşullarına veya aldığınız ilaçlara müdahale etmediğinden emin olmak için doktorunuza danışmanız önemlidir.

2. Kuru Cildi Önleyin

Evinizdeki veya ofisinizdeki havayı nemli tutun. Bu, kuru cilt oluşmasının önlenmesine yardımcı olabilir.

Hassas ciltler için nemlendiriciler de cildinizi nemli tutar ve kurumasını engeller.

3. Kokulardan Kaçının

Çoğu sabun ve parfümün içinde cildinizi tahriş edebilecek boyalar ve diğer kimyasallar bulunur. Harika kokmanıza neden olabilirler, ancak sedef hastalığını da alevlendirebilirler.

Mümkün olduğunca bu tür ürünlerden kaçının veya "hassas cilt" etiketli olanları seçin.

4. Sağlıklı Yemek

Diyet sedef hastalığının tedavisinde rol oynayabilir.

Kırmızı eti, doymuş yağları, rafine şekerleri, karbonhidratları ve alkolü ortadan kaldırmak, bu tür gıdaların tetiklediği alevlenmeleri azaltmaya yardımcı olabilir.

Soğuk su balıkları, tohumlar, kabuklu yemişler ve omega-3 yağ asitleri, iltihabı azaltma yetenekleriyle bilinir. Bu, sedef hastalığı semptomlarının yönetilmesinde yardımcı olabilir.

Zeytinyağı da topikal olarak cilde uygulandığında yatıştırıcı faydalar sağlayabilir. Bir sonraki duşunuz sırasında cilt kuruluğuna yardımcı olması için kafa derinize birkaç yemek kaşığı zeytinyağı ile masaj yapmayı deneyin.

5. Vücudunuzu Nemlendirin

Sıcak su cildinizi tahriş edebilir. Bununla birlikte, Epsom tuzu, mineral yağ, süt veya zeytinyağı içeren ılık bir banyo kaşıntıyı hafifletebilir.

Çifte faydalar için banyonuzdan hemen sonra nemlendirin.

6. Işınları Alın

Işık tedavisi, bir doktor gözetiminde cildinizi ultraviyole ışığa maruz bırakmayı içerir.

Ultraviyole ışık, sedef hastalığı tarafından tetiklenen cilt hücrelerinin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Bu tip terapi genellikle tutarlı ve sık seanslar gerektirir.

Bronzlaşma yataklarının ışık tedavisine ulaşmanın bir yolu olmadığı unutulmamalıdır. Çok fazla güneş ışığı aslında sedef hastalığını kötüleştirebilir.

Işık tedavisi her zaman bir doktor gözetiminde yapılmalıdır.

7. Stresi Azaltmak

Sedef hastalığı gibi herhangi bir kronik durum stres kaynağı olabilir. Bu da sedef hastalığı semptomlarını kötüleştirebilir.

Mümkün olduğunca stresi azaltmanın yanı sıra yoga ve meditasyon gibi stresi azaltan uygulamaları da dahil edin.

8. Alkolden Kaçının

Alkol, sedef hastalığı olan birçok insan için bir tetikleyicidir.

2015 yılında yapılan bir araştırma, hafif olmayan bira içen kadınlar arasında sedef hastalığı riskinin arttığını buldu. Haftada en az beş adet hafif bira içmeyenler, içmeyen kadınlara kıyasla sedef hastalığı geliştirme olasılığının neredeyse iki katı idi.

9. Zerdeçal Deneyin

Otlar yaygın olarak birçok durumu tedavi etmek için kullanılır.

Zerdeçalın sedef alevlenmelerini en aza indirmeye yardımcı olduğu bulunmuştur. Hap veya ek formda alınabilir veya yiyeceklerinize serpilebilir.

Sizin için olası faydaları hakkında doktorunuzla konuşun. FDA onaylı zerdeçal dozu günde 1.5 ila 3.0 gramdır.

10. Sigarayı Bırakın

Tütünden kaçının. Sigara içmek sedef hastalığı riskinizi artırabilir.

Zaten sedef hastalığınız varsa, semptomlarınızı daha şiddetli hale getirebilir.

Uzun Lafın Kısası

Sedef hastalığının semptomlarını uzak tutmak için tek bir cevap yoktur. Bir kişi için işe yarayan bir başkası için işe yaramayabilir.

Bazı tedavi seçeneklerinin sedef hastalığı dışında önceden var olan durumlar için olumsuz yan etkileri olabilir.

Sedef hastalığı için bu ev ilaçlarının hafif vakalara yardımcı olabileceğini, ancak daha ciddi vakalar için reçete tedavisinin gerekli olduğunu unutmayın. Kendi başınıza tedavi aramadan önce doktorunuzla konuşun.