Rezene Çayı Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Eski tedaviyi inceleniyor, rezenenin vücudumuzu tedavi etme ve iyileştirme yolları hakkında daha fazla şey öğreniyoruz.

Rezene içi boş sapları ve sarı çiçekleri olan uzun bir bitkidir. Başlangıçta Akdeniz'e özgü olan bu bitki, tüm dünyada yetişir ve yüzyıllardır tıbbi bir bitki olarak kullanılmaktadır. Rezene tohumları kurutulabilir ve güçlü kokulu bir çay yapmak için kullanılabilir. Çayın rahatlatıcı bir koku ve biraz acı tat ile meyan kökü gibi tadı vardır. Rezene çayı hemen hemen her marketten veya sağlık gıda mağazasından satın alınabilir.

Rezenenin uzun zamandır görme yeteneğinizi güçlendirdiği, hormonları düzenlediği, sindiriminizi geliştirdiği ve hafızaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Rezene Çayının Sağlık Yararları

Enfeksiyonlarla Savaşmaya Yardımcı Olabilir

Rezene çayı, çoklu çalışmaları kataloglayan bir incelemeye göre antimikrobiyal ve antiviral bir ajandır. Soğuk algınlığı hissediyorsanız, biraz rezene çayı içmek vücudunuzun bağışıklık sisteminize saldıran patojenlere karşı savaşmasına yardımcı olabilir. 

Rezene çayı, antimikrobiyal ve antiviral özellikleri nedeniyle bağışıklık sistemini destekleyerek enfeksiyonlarla mücadelede yardımcı olabilir.

Rezene Çayı ve Uyku, Uyumanıza Yardımcı Olabilir

Rezene, kasları gevşetme özelliğiyle uyumaya hazırlık yapmanıza yardımcı olabilir.

Anne Sütü Üretimine Yardımcı Olabilir

Rezene yüzyıllardır galaktagog olarak kullanılmaktadır - emziren annelerde anne sütü kalitesini ve miktarını arttırmak için bir madde. Bazıları, bu durumda rezene faydasının kesin olarak kanıtlanmadığını iddia ediyor. Ancak anekdot kanıtları ve hatta bazı tıbbi literatür, rezenenin bu yararı sağlayabileceğini kabul etmektedir.

Sindirimi Destekleyebilir

Mide, şişkinlik veya ishaliniz varsa, kendinizi rezene çayı ile tedavi etmek isteyebilirsiniz. Çayın ılık suyu sindiriminizi sakinleştirebilir ve rezenenin kendisinin sindirim sorunlarına yardımcı olduğu bilinmektedir.

Vücudunuzdaki Antioksidan Miktarını Artırır

Rezene çayı, vücuttaki antioksidan miktarını artırarak hücrelerin korunmasına ve yaşlanma belirtilerinin azaltılmasına yardımcı olabilir.

Nefesinizi Tazeleyebilir

Rezene çayı ağız kokusunu hafifletmenin orijinal yollarından biridir. Bu, nefesinizin kötü kokmasına neden olan patojenleri temizleyen antibakteriyel özelliklerinden kaynaklanıyor olabilir. Durum ne olursa olsun, yatmadan önce veya uyandığınızda bir fincan rezene çayı içmek sabah kötü nefesini ortadan kaldırmalıdır.

Kabızlığı Hafifletebilir

Rezene çayı, sindirim sistemi hareketlerini düzenleyerek kabızlık sorununu hafifletebilir.

Formlar ve Dozlar

Kendi bitkinizden veya bir sağlık gıda mağazasından taze rezene tohumu alabiliyorsanız, kendi rezene çayınızı yapabilirsiniz. Tohumları iki veya üç gün boyunca normal bırakıp güneş ışığında pişirerek kurutabilir veya tohumları 30 saniyelik artışlarla mikrodalgaya alarak ve sık sık kontrol ederek işlemi hızlandırabilirsiniz. Daha sonra tohumları ezin ve 5 ila 10 dakika boyunca sıcak suda demlenen bir çayda veya boş çay poşeti içinde kullanın.

Ayrıca demlenmeye hazır rezene tohumu çayı da satın alabilirsiniz. Çayı ne kadar uzun süre demlerseniz, tadının o kadar güçlü olacağını unutmayın. Rezene çayı içmenin güvenli olması için önerilen günlük bir sınır yoktur. Rezene çayı sindirimi etkilediğinden, her seferinde bir bardakla başlayın ve vücudunuzun içmeye nasıl tepki verdiğini görün.

Rezene Çayı Yan Etkileri ve Riskleri

Rezene çayı, büyük miktarlarda tüketildiğinde estragol adlı bileşen içerdiği için bebeklerde güvenli olmayabilir ve bebekler koliği tedavisinde kullanımı tartışmalıdır.

Hamilelik döneminde rezene çayı içmekten kaçınılmalıdır, çünkü hormonları etkileyebilir.

Rezeneye alerjisi olan kişiler, rezene çayından kaçınmalıdır.

Kan inceltici ilaç kullanan veya kanama bozukluğu olan kişilerin rezene çayı içerken dikkatli olması gerekmektedir.

Rezene çayının faydaları ve yan etkileri bireysel olarak değişebilir. Herhangi bir sağlık durumunuz veya ilaç kullanımınız varsa, öncelikle sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir.

Uzun Lafın Kısası

Bu eski tedavi inceleniyor, rezenenin vücudumuzu tedavi etme ve iyileştirme yolları hakkında daha fazla şey öğreniyoruz. Çoğu insan için, rezene çayı, sindirim sorunlarından uykusuzluğa kadar her şey için güvenli ve etkili bir çare olma potansiyeline sahiptir. Rezene çayı rutininize yavaşça yerleştirin, vücudunuzda yarattığı yan etkileri not ettiğinizden emin olun.

Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmakla başlayabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için sizin için hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)