Pau D'Arco Nedir? Sağlık Faydaları Nelerdir?

Pau d'arco, tropik bir ağacın iç kabuğundan yapılan bir takviyedir.

Pau D'arco, Orta ve Güney Amerika'da yetişen birkaç Tabebuia ağacının iç kabuğundan yapılan bir besin takviyesidir.

Adı hem eki hem de türetildiği ağaçları ifade eder.

Taheebo veya lapacho olarak da bilinen pau d'arco uzun süredir çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmaktadır. Ek olarak, iltihabı azaltmak ve kilo kaybını teşvik etmek için pazarlanmaktadır.

Bu makalede, Pau d'arco'nun kullanımları, yararları, yan etkileri ve dozaj bilgileri açıklanmaktadır.

Pau D'Arco Nedir?

Pau d'arco, Güney ve Orta Amerika'nın tropikal yağmur ormanlarına özgü çeşitli ağaç türlerinin ortak adıdır.

3.50 metre boyunda büyüyebilir ve yeni yapraklar ortaya çıkmadan önce pembe-mor çiçekleri vardır.

İnanılmaz derecede yoğun ve çürümeye karşı dayanıklı ahşap, yerli halklar tarafından avcılık yayları yapmak için kullanılır. Dahası, kabileler uzun süredir iç kabuğunu mide, cilt ve enflamatuar durumlar için bir tedavi olarak kullanmaktadır (1 ).

Naftokinon adı verilen çeşitli bileşikler - özellikle lapachol ve beta-lapachone - bu iç kabuğundan izole edilmiştir ve iddia edilen faydalarından sorumlu olduğu düşünülmektedir (1 , 2 ).

Bununla birlikte, pau d'arco'yu çevreleyen araştırmaların çoğu hayvan ve test tüpü çalışmaları ile sınırlıdır. Bu nedenle daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Özet: Pau d'arco, Orta ve Güney Amerika'da geleneksel tıpta kullanılan tropik bir ağacın iç kabuğundan elde edilen bir tamamlayıcıdır.

Enfeksiyonların Tedavisinde Yardımcı Olabilir

Araştırmalar, pau d'arco ekstraktının antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip olduğunu göstermektedir.

Kesin mekanizma bilinmemekle birlikte, pau d'arco'nun bakteri ve mantarların oksijen ve enerji üretmek için ihtiyaç duyduğu süreçleri engellediği düşünülmektedir (3 , 4 ).

Birkaç test tüpü çalışması, kabuk ekstraktının hastalığa neden olan bir dizi organizmaya karşı koruma sağladığını ve ayrıca sindirim sisteminizdeki bulaşıcı bakterilerin büyümesini engelleyebileceğini göstermektedir.

Örneğin, beta-lapachone'un kontrol edilmesi çok zor olan bir enfeksiyon olan metisiline dirençli Staphylococcus aureus'u (MRSA) inhibe ve tedavi ettiği bulunmuştur (5 , 6 ).

Başka bir çalışmada, pau d'arco özütü, sindirim sisteminizde büyüyen ve mide astarınıza saldırma ve ülsere neden olma eğilimi olan bir bakteri olan Helicobacter pylori'nin büyümesini inhibe etti. Bununla birlikte, diğer yaygın antibiyotiklerden daha az etkili olduğunu buldu (7 ).

Hiçbir insan çalışması mevcut olmadığından, pau d'arco ekstresinin MRSA, H. pylori ve diğer enfeksiyonlar için etkinliği veya güvenliği belirsizliğini korumaktadır.

Özet: Laboratuar deneyleri, pau d'arco ekstraktının hastalığa neden olan bir takım organizmalara karşı koruyabileceğini göstermektedir. Herhangi bir öneride bulunulmadan önce bu bulguların insanlarda çoğaltılması gerekir.

Enflamasyonu Önleyebilir

Pau d'arco ekstresinin, vücudunuzun yaralanmaya karşı doğal tepkisi olan iltihabı engellediğine inanılmaktadır.

Düşük inflamasyon seviyeleri faydalı olmakla birlikte, kronik inflamasyonun kanser, obezite ve kalp hastalığı gibi hastalıklara yol açtığı düşünülmektedir (8 ).

Birkaç hayvan ve test tüpü çalışması, pau d'arco ekstraktının vücudunuzda enflamatuar bir yanıtı tetikleyen spesifik kimyasalların salınmasını engellediğini göstermektedir.

Örneğin, bir çalışmada, pau d'arco ekstresi, bir plaseboya kıyasla farelerde iltihabı % 30-50 oranında bloke etti (9 ).

Bu nedenle, bu takviye, eklemlerinizde şişme, ağrı ve sertliğe neden olan osteoartrit gibi enflamatuar durumların tedavisine yardımcı olabilir.

Benzer şekilde, farelerde yapılan başka bir çalışma, kabuk ekstraktının birçok kronik enflamatuar hastalıkta yaygın olan bileşiklerin üretimini engellediğini bulmuştur (10 ).

Birlikte alındığında, bu sonuçlar pau d'arco'nun çeşitli inflamatuar durumların hafifletilmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, insanlarda tavsiye edilmeden önce çalışmalara ihtiyaç vardır (11 , 12 , 13 ).

Özet: Hayvan ve test tüpü çalışmaları, pau d'arco ekstraktının iltihaplanmayı engelleyebileceğini, ancak insan araştırmasına ihtiyaç olduğunu not eder.

Kilo Vermenizi Sağlayabilir

Pau d'arco kilo kaybına yardımcı olabilir.

Farelerdeki çalışmalar, pau d'arco ekstresinin vücudunuzun diyet yağını sindirmesine ve emmesine yardımcı olan bir enzim olan pankreatik lipazı inhibe ettiğini göstermektedir. Engellenmesi yağ sindirimini azaltır. Daha az emilebilir kalori ile sonuçlanır (14 , 15 ).

16 haftalık bir çalışmada, pau d'arco özü ile beslenen fareler, gıda alımında herhangi bir değişiklik olmamasına rağmen, bir plasebodakinden önemli ölçüde daha fazla kilo verdi (16 ).

Benzer şekilde, yüksek yağlı bir diyetle beslenen farelerde yapılan bir çalışmada, ekstrakt vücut ağırlığındaki artışlara karşı korumuştur (17 ).

Bununla birlikte, pau d'arco ekstraktının insanlarda yağ emilimini inhibe etmek için etkili olup olmayacağı belirsizdir.

Yağ emiliminin engellenmesi, iç çamaşırında yağlı lekelenme, acil bağırsak hareketleri, bağırsak hareketlerini kontrol edememe, gevşek dışkılar, yağlı dışkılar gibi bir dizi yan etkiye neden olabilir (18 ).

Test edilmemiş olsa da, pau d'arco özütü, insanlarda yağ emilimini inhibe ederse muhtemelen bu yan etkilere neden olacaktır.

Özet: Pau d'arco özütü, diyetle yağ emilimini engelleyerek kilo vermeyi teşvik edebilir. Bununla birlikte, bunun bir takım yan etkileri olabilir - ve insan araştırması gereklidir -

Formlar ve Dozaj

Pau d'arco özü, kapsül, sıvı ve toz formunda mevcuttur.

Geleneksel olarak, 2-3 çay kaşığı (10-15 gram) kabuğu 15 dakika boyunca suda pişirilir ve günde 3 kez çay olarak tüketilir.

Ancak, pau d'arco'ya etkilerini verdiğine inanılan yararlı bileşikler, su içinde zayıf bir şekilde etki edebilmektedir.

Pau d'arco'nun sıvı özleri daha iyi bir seçimdir, çünkü kabuğunu daha güçlü bileşiklerini ortaya çıkaran alkolde çözerek yapılırlar.

Aslında, çeşitli pau d'arco formlarını inceleyen bir test tüpü çalışmasında, sıvı ekstrakt, tümör büyümesini inhibe ettiği gösterilen tek formdu (19 ).

Üreticiler genellikle günde 3 kez 1-2 ml sıvı ekstrakt almayı önerir.

Pau d'arco'yu kapsül formunda da satın alabilirsiniz. Önerilen dozu günde 1-2 kez alınan 500 mg'lık 2-4 kapsüldür.

Dozaj bilgisi sınırlı kalırken, uygun dozaj, yaş ve ağırlık gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.

Özet: Pau d'arco bir hap, sıvı veya toz halinde bulunur. Sıvı form muhtemelen hap veya toza kıyasla daha fazla aktif bileşik içerir.

Güvenlik ve Yan Etkiler

Pau d'arco'nun kanserin tedavisine yardımcı olabileceği iddialarına rağmen, iyi bir kanıt yoktur.

Pau d'arco'daki bazı bileşikler, izole kanser hücrelerine uygulandığında umut vaat etmesine rağmen, insan vücudunda antikanser etkileri sergilemek için gereken ekstrakt miktarı toksik olacaktır (20 , 21 ).

Pau d'arco'nun uzun vadeli güvenliği ile ilgili araştırmalar eksiktir ve yan etkileri üzerine yapılan çalışmalar çoğunlukla hayvanlarla sınırlı olduğu için büyük ölçüde bilinmemektedir.

Bu yan etkiler şunları içerir (22 , 23 , 24 , 25 ):

• mide bulantısı
• kusma
• kan sulandırma
• idrar renk değişikliği
• anemi
• üreme hasarı

Pau d'arco özü kanınızı sulandırabileceğinden, kan sulandırıcı alıyorsanız veya ameliyat geçiriyorsanız kullanmamanız tavsiye edilmektedir (26 , 27 ).

Hamileyseniz veya emziriyorsanız de pau d'arco almanız önerilmez.

Ayrıca, ürününüzün saygın bir üreticiden gelmesini sağlamak önemlidir.

Birçok pau d'arco takviyesi, tamamen farklı ağaç türleri kullanan Brezilyalı kereste fabrikalarından talaştan yapılmıştır - pau d'arco'nun yararlı bileşiklerinin hiçbiri yoktur (28 , 29 ).

Pau d'arco'yu denemeyi düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışın.

Özet: İnsan çalışmaları eksikliğinden dolayı, pau d'arco'nun genel güvenliği büyük ölçüde bilinmemektedir. Denemekle ilgileniyorsanız, önceden doktorunuzla konuştuğunuzdan ve ekinizi güvenilir bir üreticiden satın aldığınızdan emin olun.

Uzun Lafın Kısası

Pau d'arco, tropik bir ağacın iç kabuğundan yapılan bir takviyedir.

Test tüpü ve hayvan çalışmaları, bu kabuğun belirli enfeksiyonların tedavisine yardımcı olduğunu ve iltihaplanmayı azalttığını öne sürerken, insanlarda çalışmalar eksiktir.

Bu nedenle, pau d'arco ekstraktının etkinliği ve güvenliği büyük ölçüde bilinmemektedir.

Bu eki denemekle ilgileniyorsanız dikkatli olun.