# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Patlıcan, Közlenmiş | 500 Gram | 370 Kalori |
2 | Yeşil Biber Pişmiş | 70 Gram | 20 Kalori |
3 | Domates Çiğ | 325 Gram | 59 Kalori |
4 | Sarımsak | 3 diş sarımsak (9 Gram) | 13 Kalori |
5 | Zeytinyağ | 3 1 yemek kaşığı (30 Gram) | 265 Kalori |
6 | Elma Sirkesi | 2 1 yemek kaşığı (28 Gram) | 6 Kalori |
7 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Közlenmiş patlıcan salatası, köz patlıcan salatası tarifi nasıl olur? Patlıcan közleme salatası nasıl yapılır? Patlıcan salatası meze olarak kullanılabilir. Patlıcan salatası tarifini, yoğurtlu patlıcan salatası olarak da yapabilirsiniz. Yoğurtlu patlıcan salatası da oldukça lezzetlidir. Dilerseniz patlıcan salatası konservesini marketlerde hazır olarak bulabilirsiniz.
Közlenmiş Patlıcan Salatası için Malzemeler
Afiyet Olsun :)
Dilerseniz tarifi, fırında közlenmiş patlıcan salatası, patlıcan salatası yoğurtlu olarak damak tadınıza uygun bir şekilde yapabilirsiniz. Ek olarak kullandığınız malzemelerin kalorilerini öğrenmek için yemeğinizin kalorisini hesaplayın sayfamızı kullanabilirsiniz.
Közlenmiş patlıcan kalorisi yüksek değildir ve hiç bir besin tek başına kilo aldırmaz. Kilo almanızın esas nedeni harcadığınızdan daha fazla kalori alıyor olmanızdır. Bu nedenle közlenmiş patlıcan salatası diyetteyken porsiyon kontrolüyle birlikte tüketilebilir.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver