Osteoartrit Nedir? Osteoartrit Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Osteoartrit yaygın bir eklem bozukluğudur.

Osteoartrit nedir? Osteoartrit ne demek? Osteoartrit (OA) eklemlerde iltihaplanmaya, eklem kıkırdağının bozulmasına ve kademeli olarak kaybına neden olur. Kıkırdak yıprandıkça, kişi hareketle ilgili acı ve zorluk yaşar.

Osteoartrit yaygın bir eklem bozukluğudur. Artrit Vakfı'na göre, örneğin 60 yaşın üzerindeki 12 kişiden birinde elde gelişir.

Osteoartrit ilerleyici bir hastalıktır, yani semptomlar zamanla kötüleşir.

Osteoartrit nedir nasıl  tedavi edilir? Osteoartrit tedavisi semptomları gidermeye yöneliktir. Tamamen çözümü yoktur, ancak tedavi ağrı ve şişliğin yönetilmesine yardımcı olabilir ve kişiyi hareketli ,aktif tutabilir.

Osteoartrit Belirtileri

Osteoartrit eklemlerde ağrı ve sertliğe yol açar.

Erken aşamalarda,  kişinin semptomları olmayabilir. Semptomlar bir veya daha fazla eklemde ortaya çıkabilir ve yavaş yavaş ortaya çıkma eğilimindedir.

Semptomlar geliştiğinde şunları içerebilir:

 

• Eklemi bir süre hareket ettirmeden sonra kötüleşen ağrı ve sertlik
• Şişme
• Etkilenen eklemi hareket ettirmede zorluk
• Eklemlerde sıcaklık ve hassasiyet
• Kas kütlesi kaybı
• Eklemde crepitus olarak bilinen bir ızgara veya çatırtı sesi

 

Osteoartritin ilerlemesi şunları içerir:

 

• Sinovit - eklem çevresindeki dokuların hafif iltihabı
• Kıkırdak hasarı ve kaybı
• Eklem kenarlarında oluşan kemikli büyümeler

• Osteoartrit nedir?
• Osteoartrit ne demek?
• Osteoartrit semptomları nelerdir?
• Osteoartrit nedenleri nedir?

Osteoartrit Etkileri

Kıkırdak, eklemlerdeki kemiklerin uçlarını yumuşaklaştıran, eklemlerin sorunsuz ve kolay bir şekilde hareket etmesini sağlayan koruyucu bir maddedir.

Osteoartrit  olan kişilerde, kıkırdağın pürüzsüz yüzeyi pürüzlü hale gelir ve yıpranmaya başlar. Sonuç olarak, korunmasız kemikler birbirine sürtünmeye başlar, hasara ve ağrıya neden olur.

Sonunda eklemde kemik topakları oluşur. Bunlara osteofitte denir.

Kemikler şekil değiştirdikçe, eklemler daha sert, daha az hareketli ve ağrılı hale gelir. Sıvı eklemde de birikerek şişmeye neden olabilir.

Osteoartrit en sık hangi eklemi tutar?  Herhangi bir eklemde gelişebilirken, genellikle dizleri, kalçaları, elleri, bel ve boynu etkiler.

Dizler

Osteoartrit genellikle bir yaralanma veya başka bir durumdan kaynaklanmadığı sürece her iki dizde de görülür.

Durumu olan bir kişi şunları fark edebilir:

 

• Yürürken ağrı, özellikle yokuş yukarı.
• Dizler yerine oturur ve bacağını düzeltmeyi zorlaştırır.
• Dizleri bükerken veya esnetirken yumuşak, ızgaralı bir ses var.

 

Kalçalar

Kalçalarda osteoartrit bulunan bir kişi, kalça ekleminin ayağa kalkmak veya oturmak gibi herhangi bir hareketinin zorluk veya rahatsızlığa neden olabileceğini bulabilir.

Kalçalardaki ağrı, durumun ortak bir özelliğidir. Kalçalardaki osteoartrit ayrıca diz veya uyluklarda ağrıya neden olabilir.

Kişi, örneğin dinlenirken ve yürürken bu acıyı yaşayabilir.

Eller

Ellerde, Osteoartrit  gelişebilir:

 

• Başparmağın tabanı
• Diğer parmakların üst eklemi
• Diğer parmakların orta eklemi

 

Durumu olan bir kişi şunları fark edebilir:

 

• Parmaklarda ağrı, sertlik ve şişme
• Parmak eklemlerinde gelişen şişlikler
• Etkilenen eklemlerde hafif bir bükülme
• Ağrılı olabilen parmakların arkasındaki sıvı dolu topaklar veya kistler
• Başparmağın bileğe katıldığı yerde gelişen ve bir anahtarı yazmayı veya çevirmeyi zorlaştıran bir yumru

 

Eklem sertliği ve 2 haftadan fazla şişlik yaşayan herkes bir doktora görünmelidir.

 Osteoartrit Nedenleri

Doktorlar osteoartritin kesin nedenini bilmiyorlar, ancak vücut eklem dokusunu normal şekilde onaramadığında gelişiyor gibi görünüyor.

Genellikle yaşlıları etkiler, ancak her yaşta ortaya çıkabilir.

Genetik Faktörler

Bazı genetik özellikler osteoartrit gelişme riskini artırır. Bu özellikler mevcut olduğunda, durum 20 yaşından küçük insanlarda ortaya çıkabilir.

Travma ve Aşırı Kullanım

Travmatik bir yaralanma, cerrahi veya eklemin aşırı kullanımı, vücudun rutin onarımları gerçekleştirme yeteneğini zayıflatabilir ve sonunda semptomlara yol açan osteoartriti tetikleyebilir.

Osteoartrit semptomlarının bir yaralanma sonrasında ortaya çıkması birkaç yıl alabilir.

Aşırı kullanım veya tekrarlanan yaralanmaların nedenleri, tekrarlayan hareketi içeren işleri ve sporları içerir.

Risk Faktörleri

Bir dizi risk faktörü osteoartrit gelişme şansını arttırır.

 

• Cinsiyet: Osteoartrit, özellikle 50 yaşından sonra kadınlarda erkeklerden daha yaygındır.
• Yaş: Semptomların 40 yaşından sonra ortaya çıkması daha olasıdır, ancak Osteoartrit gençlerde bir yaralanma sonrası - özellikle diz için - veya başka bir eklem durumunun bir sonucu olarak gelişebilir.
• Obezite: Fazla kilo, ağırlık taşımak eklemlere baskı yapabilir ve hasar riskini artırabilir.
• Meslek: Belirli bir eklemde tekrarlayan hareketler içeren işler riski artırır.
• Genetik ve kalıtsal faktörler: Bunlar bazı insanlarda riski artırabilir.

 

Diğer Durumlar

Bazı hastalıklar ve durumlar, bir kişinin Osteoartrit geliştirmesini daha olası hale getirir.

 

• Enflamatuar artrit gibi, gut veya romatoid artrit
• Paget kemik hastalığı
• Septik artrit
• Diz, kalça ve ayak bileğinin zayıf hizalanması
• Farklı uzunluklarda bacaklara sahip olmak
• Doğumdan itibaren bazı eklem ve kıkırdak anormallikleri

 

Osteoartrit Teşhis

Bir doktor semptomları soracak ve fizik muayene yapacaktır.

Hiçbir kesin test osteoartriti teşhis edemez, ancak testler hasarın meydana gelip gelmediğini gösterebilir ve diğer nedenlerin olmadığını anlamaya yardımcı olabilir.

Testler şunları içerebilir:

 

• X-ışınları ve MRI: Bunlar eklem çevresindeki kemik mahmuzlarını veya eklem içindeki daralmayı açığa çıkararak kıkırdağın parçalandığını gösterir.

 

 

• Eklem sıvısı analizi: Bir doktor, sıvıyı analiz için iltihaplı bir eklemden çekerken steril bir iğne kullanacaktır. Bu, gut veya bir enfeksiyon. olup olmadığını anlamanızı sağlar.

 

 

 

• Kan testleri: Bunlar romatoid artrit gibi diğer durumların dışlanmasına yardımcı olabilir.

Osteoartrit Tedavisi

Osteoartrit nedir nasıl tedavi edilir? Hiçbir tedavi osteoartritin hasarını tersine çeviremezken, bazıları etkilenen eklemlerde semptomları hafifletmeye ve hareketliliği korumaya yardımcı olabilir.

Müdahaleler dahil egzersiz, manuel terapi, yaşam tarzı değişikliği ve ilaç kullanılır.

İlaç

İlaç ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Asetaminofen (Tylenol)

Bu, hafif ila orta semptomları olan kişilerde ağrıyı hafifletebilir. Aşırı kullanım yan etkilere ve diğer ilaçlarla etkileşime neden olabileceğinden doktorunuz belirttiği talimatlara uyun.

Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar

Asetaminofen yardımcı olmazsa, doktor ibuprofen, aspirin veya diklofenak içerebilen daha güçlü bir ağrı kesici önerebilir .

Bir kişi bunları oral veya topikal olarak alabilir, ilacı doğrudan cilde uygulayabilir.

Kapsaisin kremi

Bu, biberlerde aktif bileşiği içeren topikal bir ilaçtır. Ağrı habercisi olarak hareket eden bir kimyasal olan P maddesi seviyesini azaltabilen bir ısı hissi yaratır.

Ağrı kesici tamamen etkili olmak için 2 hafta ila bir ay sürebilir.

Kremi kırık veya iltihaplı cilt üzerinde kullanmayın ve kullandıktan sonra gözlere, yüze ve cinsel organlara dokunmaktan kaçının.

Eklem içi kortizon enjeksiyonları

Eklemdeki kortikosteroid enjeksiyonları şiddetli ağrı, şişme ve iltihaplanmayı yönetmeye yardımcı olabilir. Bunlar etkilidir, ancak sık kullanım eklemi ve daha yüksek osteoporoz riski dahil olmak üzere olumsuz etkilere yol açabilir .

Duloksetin (Cymbalta), kronik kas-iskelet ağrısının tedavisine yardımcı olabilecek oral bir ilaçtır.

Fizik Tedavi

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli fizik tedavi türleri yardımcı olabilir:

Transkütanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS): Bir TENS ünitesi cilde elektrotlarla bağlanır. Elektrik akımları daha sonra üniteden deriye geçer ve sinir sistemini boğar, böylece ağrı sinyallerini iletme yeteneğini azaltır.

Termoterapi: Sıcak ve soğuk, eklemlerdeki ağrı ve sertliği azaltmaya yardımcı olabilir. Bir kişi bir sıcak su şişesini veya buz paketini bir havluya sarmayı ve etkilenen eklemin üzerine yerleştirmeyi deneyebilir.

Manuel terapi: Eklemlerin esnek kalmasına yardımcı olmak için uygulamalı teknikler kullanan bir fizyoterapist içerir.

Yardımcı Cihazlar

Çeşitli araçlar osteoartriti olan bir kişiye fiziksel destek sağlayabilir.

Osteoartrit dizleri, kalçaları, ayakları etkiliyorsa, özel ayakkabılar veya tabanlık vücut ağırlığını daha eşit dağıtarak yardımcı olabilir. Bazı şok emici tabanlık eklemler üzerindeki basıncı da azaltabilir.

Bir çubuk veya baston, etkilenen eklemlerin ağırlığını çıkarmaya yardımcı olabilir ve düşme riskini azaltabilir.

Splintler, bacak destekleri ve destekleyici pansumanlar ağrılı bir eklemin dinlenmesine yardımcı olabilir. Bir atel, eklem veya kemik desteği sağlayan sert bir malzemedir.

Bununla birlikte, kaslar kullanılmadan zayıflayabileceğinden her zaman atel kullanmayın.

Cerrahi

Osteoartrit kalçaları, dizleri, eklemleri veya başparmak tabanını ciddi şekilde etkiliyorsa, bazı insanların ameliyat olması gerekebilir.

Bir doktor genellikle sadece diğer tedaviler yardımcı olmadıysa veya eklemde ciddi hasar varsa ameliyat önerecektir.

Bazı yararlı prosedürler şunları içerir:

Artroplasti

Bu, bir cerrahın hasarlı alanları çıkarmasını ve metal ve plastikten yapılmış yapay bir eklemin yerleştirilmesini içerir. Bazıları bu prosedürü toplam eklem replasmanı olarak adlandırır.

En sık değiştirilmesi gereken eklemler kalça ve diz eklemleridir, ancak implantlar ayrıca omuz, parmak, ayak bileği ve dirsek eklemlerinin yerini alabilir.

Çoğu insan yeni eklemlerini aktif ve ağrısız bir şekilde kullanabilir. Bununla birlikte, küçük bir enfeksiyon ve kanama riski vardır. Yapay bir eklem de gevşeyebilir, yıpranabilir ve sonunda değiştirilmesi gerekir.

Artrodez

Bu, bir cerrahın kemiklerin kaynaşmasını teşvik etmek için eklemi yeniden hizalamasını, stabilize etmesini veya cerrahi olarak sabitlemesini içerir. Artan kararlılık ağrıyı azaltabilir.

Erimiş ayak bileği eklemi olan bir kişi ağırlığını ağrısız bir şekilde koyabilecek, ancak esnetemeyecektir.

Osteotomi

Bu, bir cerrahın diz ekleminin üstünde veya altında küçük bir kemik bölümünü çıkarmasını içerir. Bacağını, kişinin kilosunun eklemin hasarlı kısmı üzerinde ağır bir şekilde düşmeyeceği şekilde yeniden hizalayabilir.

Bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak kişinin daha sonra diz protezi ameliyatına ihtiyacı olabilir .

Komplikasyonlar

Septik artrit, bakterilerin neden olduğu eklem iltihabıdır. Eklem replasman cerrahisi bu enfeksiyon riskini biraz arttırır.

Bu tıbbi bir acil durumdur ve hastaneye yatış gereklidir. Tedavi antibiyotik ilaçları ve enfekte olmuş sıvının eklemden boşaltımını içerir.

Yaşam Tarzı İpuçları

Bir dizi strateji osteoartrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Uygun yaşam tarzı ayarlamaları hakkında doktora danışın. Tavsiye edebilirler:

Egzersiz ve Kilo Kontrolü

Su bazlı egzersiz kas gücünün korunmasına yardımcı olur.

Osteoartrit egzersizleri aşağıdaki nedenlerden dolayı çok önemlidir:

 

• Hareketliliği ve hareket kabiliyetini korumak
• Güç ve kas tonusunu iyileştirmek
• Kilo alımını önlemek
• Kas geliştirme
• Stresi azaltmak
• Kardiyovasküler hastalık gibi diğer durumların riskini azaltmak

 

Mevcut yönergeler, herkesin her hafta en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmasını önermektedir .

Bir doktor veya fizyoterapist bir egzersiz programı geliştirmeye yardımcı olabilir ve daha fazla hasarı önlemek için talimatlarını dikkatle takip etmek önemlidir.

Eklemlere fazladan yük getirmeyecek aktiviteleri seçin. Yüzme ve diğer su bazlı egzersiz türleri eklemlere fazladan baskı yapmadan formda kalmanın iyi bir yoludur.

Yardımcı Cihazlar ve Ayarlamalar

OA nedeniyle hareket kabiliyeti kaybı, aşağıdakiler gibi başka sorunlara yol açabilir:

 

• Düşme riski artar
• Günlük görevleri yerine getirmede zorluk
• Stres
• İzolasyon ve depresyon
• Çalışma zorluğu

 

Fiziksel veya mesleki bir terapist bu sorunlara yardımcı olabilir. Tavsiye edebilirler:

 

Yardımcı cihazlar: Yürüteç veya baston kullanmak düşmeleri önlemeye yardımcı olabilir.

Mobilya ve ev armatürlerinde ayarlamalar: Örneğin, musluk düğmelerini çevirmeyi kolaylaştıran yüksek sandalyeler ve kollar gibi cihazlar yardımcı olabilir.

Bir işverenle konuşmak: İş yerinde ayarlamalar yapmak veya daha esnek saatler ayarlamak mümkün olabilir.

Takviyeler

Bazı araştırmalar, düşük D vitamini seviyesine sahip kişilerin daha yüksek osteoartrit riskine sahip olduğunu ileri sürdü . Ayrıca, düşük C vitamini alımı olan kişilerde hastalık daha hızlı ilerleyebilir.

Düşük K vitamini ve selenyum seviyeleri de katkıda bulunabilir, ancak bu bulguların doğrulanması daha fazla araştırma gerektirecektir.

Bazı insanlar osteoartrit takviyeleri kullanır, örneğin:

 

• Omega-3 yağ asitleri
• Kalsiyum
• D vitamini

 

Romatoloji American College göre osteoartrit için bu takviyelerin güvenliğini ve etkilerini destekleyecek yeterli kanıt olmadığını, kullanmadan önce bir doktora sormanızı tavsiye ederler.

Uzun Lafın Kısası

Osteoartrit eklemlerin bozulmasına, ağrı ve sertliğe yol açan yaygın bir hastalıktır. Orta yaş veya daha geç ortaya çıkma eğilimindedir.

Şu anda bir tedavisi yok, ancak araştırmacılar hasarı yavaşlatmak veya tersine çevirmek için yollar arıyorlar. Yaşam tarzı ve ağrı kesici ilaçlar bu durumu yönetmeye yardımcı olabilir.

Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).