Nar Cildi Güzelleştirir Mi?

Narlar cilt sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak bu meyve gibi süper yiyeceklerin neler yapabileceği konusunda sınırlamalar vardır.

Son yıllarda, nar inflamasyonu azaltmak ve genel sağlığı iyileştirmek gibi faydalarından dolayı popülaritesi arttı.

Bu faydaların çoğu, meyveler ve yeşil çay gibi diğer bitki bazlı gıdalarda bulunan güçlü antioksidan içeren besinler olan polifenollerle ilgilidir.

Besin içeriği göz önüne alındığında, narların sağlığınızı içten dışa doğru iyileştirmesi mümkündür. Bu cilt sağlığınızı içerebilir. Ancak  iddiaların çoğunda bazı sınırlamalar vardır.

Narın Cilde Yararları

Narlarda bulunan C vitamini gibi antioksidanlar vücudunuzdaki hücresel hasarı azaltarak çalışır. Diğer kayda değer bileşikler, tanenler, ellagitanninler ve antosiyaninleri içerir.

Bunlar en iyi yediğiniz ve içtiğiniz yiyecekler aracılığıyla çalışırken, topikal uygulamalar bazı faydalar sağlayabilir.

Yaşlanma Karşıtı Faydalar

Farelerin derisine uygulandığında antioksidanlar, yaşlılık lekeleri ve kırışıklıkların görülme sıklığını azaltmasına yardımcı oldular. Ancak onları tamamen önlememiştirler. Şu anda insanlar üzerinde yapılan çalışmalar vardır.

Bu tür etkilerin, cildinizin yüzeydeki eski cilt hücrelerinden kurtulma yeteneği olan yeni hücre yenilenmesi ile elde edildiği düşünülmektedir, böylece yenilerini gençleştirebilir.

İnflamasyonda Azalma

Azalmış serbest radikal hasarı ciltte azalmış iltihaplanmaya da dönüşebilir. Bu nedenle, antioksidanlar akne ve egzama gibi bazı enflamatuar cilt durumlarının semptomlarını azaltabilir.

Antimikrobiyal Faydalar

Narın doğal antimikrobiyaller içerdiği düşünülmektedir. C vitamini cildinizdeki bakteri ve mantarlarla savaşmaya yardımcı olabilir. Bu tür faydalar, akne kopmalarının öncüsü olabilecek P. acnes bakterilerinin tedavisine yardımcı olabilir.

UV Koruması

Nardaki antioksidanların ultraviyole (UV) ışınlarına karşı doğal koruma sağlamaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Ancak, böyle bir koruma günlük güneş koruyucudan atlamak için yeterli değildir.

Doğal Pul Pul Dökülme

Düzenli pul pul dökülme, akne ve cilt yaşlanması belirtilerini azaltan ölü cilt hücrelerinden kurtulmaya yardımcı olur. Bu faydaların doğrudan nar meyvesinin hafif ezilmiş çekirdeklerinin kullanımı ile bağlantılı olduğu düşünülmektedir.

Nar Yemek Cilt Bakımına Yarar Sağlayabilir Mi?

Çeşitli bitki bazlı yiyecekler yemenin, cildiniz de dahil olmak üzere genel sağlığınız için en iyi sonucu verdiği düşünülmektedir.

Narlar, faydalı olabilecek antioksidan açısından zengin bir gıda kaynağıdır. Meyveyi yemek - bu durumda, işlenmiş meyve sularını içmekten daha iyidir. Çünkü ikincisi ilave şeker ve diğer bileşenlerle dolu olabilir.

Yine de bu, günde birden fazla nar yemenin iyi bir cilde nihai biletiniz olacağı anlamına gelmez. Diyetinize çeşitli antioksidan açısından zengin yiyecekleri dahil etmek daha önemlidir. Bunlar nar içerebilir, ancak sağlıklı ciltler için diyet kesinlikle bunlarla sınırlı değildir.

Kanıtlanmamış İddialar

Nar gibi antioksidan açısından zengin gıdalar serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabilirken, bu bileşiklerin sağlayabileceği cilt yararlarının miktarında sınırlamalar vardır.

Nar kullanmak, aşağıdaki taleplerde yardımcı olmayacaktır:

• Cilt kanseri önleme. Çalışmalar narın antikanser potansiyelini desteklediyse, bu meyveyi tek başına kullanmanın kanser hücrelerinin oluşmasını önleyeceğine dair bir garanti yoktur. Gün ortası saatlerinde güneş kremi giymek ve güneşten uzak durmak gibi diğer akıllı cilt bakım uygulamalarını benimsemiyorsanız bu özellikle doğrudur.
• Artan kolajen. Cilt doğal olarak yaşla birlikte kolajeni kaybeder ve zayıf diyet, sigara ve diğer olumsuz yaşam tarzı alışkanlıkları onu daha da hızlı kaybetmenize neden olabilir. Narların antioksidan makyajı cilt yaşlanmasını azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak çalışmalar C vitamininin kollajen geliştirmedeki topikal rolünü destekler ve mutlaka nar meyvesini desteklemez.
• Parlak bir ten. Nar size genç, parlak bir cilt vermez. Parlayan cilt, genel olarak sağlıklı bir diyetle doğrudan ilişkilidir.
• Temiz cilt. Ürünlerine nar yağı satan bazı üreticiler cildinizi “temizleme” yeteneğine sahiptir. Cildinizdeki kir ve yağı etkili bir şekilde temizlemenin tek yolu, üzerine ürün ekleyerek değil, düzgün bir şekilde temizlemektir.
• Dengeli hidrasyon. Anekdot, narın hem yağlı hem de kuru cilt tipleri için faydalı olduğunu bildirmektedir. Antioksidanların her cilt tipinde cilt nemlendirme seviyelerini dengelemeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir.

Potansiyel Yan Etkiler

Nar kullanımı genellikle güvenli kabul edilir ve çalışmalar anlamlı cevaplar bildirmiştir. Yaygın olmasa da, topikal narlara alerjik bir reaksiyon geliştirmek mümkündür.

Bir reaksiyon belirtileri şunları içerebilir:

• kaşınan cilt
• kırmızılık
• iltihap
• kurdeşen veya ağlar

Bu yan etkiler, nar esansiyel yağını ilk önce bir taşıyıcı yağ ile seyreltmeden kullanıldığında da ortaya çıkabilir.

Nar Cilde Nasıl Uygulanılır?

Cildinizde nar kullanımı, kullanıma hazır yağlar ve özütlerin yanı sıra gerçek meyveden meyve suları ve tohumları içerebilir. Olası hassasiyetleri test etmek için önceden bir deri yama testi yapın.

Çekirdekler

Ezilmiş nar çekirdeklerinden peeling maskesi oluşturabilirsiniz. Ürünü sürtünmeden cildinize masaj yaptığınızdan emin olun. Çünkü bu tahrişe neden olur. Ölü cilt hücrelerini çıkarmak için cildinize haftada bir veya iki kez uygulayabilirsiniz.

Nar Çekirdeği Yağı

Nar cilt yağları çoğunlukla serum olarak kullanılır. Bunlar temizlik ve tonlamadan sonra, ancak nemlendirmeden önce uygulanır. En iyi sonuçlar için cildinize günde iki kez masaj yapın.

Nar çekirdeği yağını sitemizden online olarak satın alabilirsiniz. Nar çekirdeği yağı satın almak veya nar çekirdeği yağı fiyat bilgisi için tıklayabilirsiniz (Satın Al).

Nar Esansiyel Yağı

Uçucu yağlar özlerden daha güçlüdür ve önce taşıyıcı yağlarla seyreltilmelidir. Güçleri nedeniyle, nardan elde edilenler gibi uçucu yağlar en iyi şekilde sadece leke tedavisi olarak kullanılır.

Takviyeler

Nar ayrıca nar özlü kapsüllerde ve tabletlerde de bulunur. Cilde topikal olarak uygulamak yerine, bu takviyeler ağızdan alınır. Kullanmadan önce doktorunuzla konuşun ve takviyeleri talimatlara uygun şekilde aldığınızdan emin olun.

Uzun Lafın Kısası

Narlar cildi güzelleştirmeye yardımcı olabilir. Ancak bu meyve gibi süper yiyeceklerin neler yapabileceği konusunda sınırlamalar vardır.

Genel olarak sağlıklı bir diyete odaklanmak daha önemlidir. Bu nar içerir, ancak meyveleri, yapraklı yeşillikleri ve çay dahil diyetinizi dengelemek için diğer antioksidan açısından zengin kaynakları da düşünmelisiniz.

Nar topikal olarak kullanmayı düşünüyorsanız, bu meyve özlerini içeren çok sayıda cilt ürünü vardır. Nar yağlarını ve ekstraktlarını kendi başınıza leke tedavisi olarak kullanmayı da düşünebilirsiniz. Herhangi bir yan etki gelişirse bir dermatologa başvurun.