İncir çok yönlü bir meyvedir. Kuru incir de aynı şekilde birçok alanda kullanılabilir. Kuru incir tatlısı, kuru incir reçeli, kuru incirli kek, kuru incirli kurabiye sevdiklerinizle birlikte tüketebileceğiniz lezzetli tariflerdendir.
Kuru incir faydaları nelerdir? 28 gramlık bir kuru incirin 3 gram lifi vardır. Lif kabızlığın hafifletilmesine yardımcı olabilir ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Ayrıca, kolesterolün düşürülmesine ve kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı olabilir.
İncir, osteoporozun yanı sıra diğer sağlık sorunlarını da engelleyebilecek iyi bir kalsiyum kaynağıdır. İncirden daha iyi bir bitki kalsiyum kaynağı bulamazsınız.
Diyetinize daha fazla antioksidan eklemeyi umuyorsanız, incirle doğru yoldasınız. 2005’te yapılan bir çalışmaya göre kuru incirin “üstün kaliteli antioksidanları var.” Antioksidanların vücuttaki hücreye zarar veren serbest radikalleri azalttığı düşünülmektedir. Beslenme uzmanları, incir gibi daha fazla meyve ve sebze yiyerek antioksidan tüketiminizi artırmanızı önerir.
Ham incir besleyici, antioksidan bakımından zengin bir yüz maskesi oluşturmak için kullanılabilir. Sadece incirleri ezin ve dairesel hareketlerle yüzünüze uygulayın. Ek nemlendirme faydaları için 1 çorba kaşığı yoğurt ekleyin. Maskeyi 10 ila 15 dakika yüzünüzde bırakın ve ılık suyla iyice durulayın. Latekse alerjiniz varsa cildinizde incir kullanmayın! İncir ezmesi aynı zamanda sivilce için popüler bir çaredir. Ancak işe yaradığına dair bilimsel bir kanıt yoktur.
İncir, birçok zenginleştirici vitamin, antioksidan ve mineral için iyi bir kaynaktır. Genel sağlığınızı iyileştirmek sık sık cildinizi dengeler ve kan dolaşımınıza yardımcı olur. Daha fazla incir yediğinizde cildinizin daha iyi olduğunu düşünüyorsanız, tadını çıkarın! Pişman olmazsınız.
Kuru incirin faydaları ve zararları nedir? Kuru incirin kadınlara faydaları, kuru incir nasıl tüketilmeli, kuru incir günde kaç tane yenmeli? Ve ayrıca kuru incir kalorisi ve kuru incir besin değerini öğrenmek için tıklayın.
İncir reçeli nasıl yapılır? İncir reçeli yapımı, incir reçeli kaç kalori? İncir reçeli kalorisi ve incir reçeli besin değeri. incir reçeli tarifi için tıklayın.
Frenk inciri nedir? Frenk inciri faydaları, Frenk inciri reçeli, Frenk inciri kalori ve Frenk inciri besin değeri için tıklayın.
İncirler birkaç şekilde tüketilebilir. İncirin reçeli, incir tatlısı ve incir kurusu, incir uyuşturması vs... İncirler çok faydalı bir besindir.
Kuru İncir Nasıl Saklanır?
Kuru İncir Nasıl Yapılır? İncir Nasıl Kurutulur?
Kuru İncir Yemek Kilo Aldırır Mı?
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Aydın kuru incir fiyatları 2019, üreticiden kuru incir fiyatları değişiklik göstermektedir. Taris-kuru incir fiyatları, Tariş kuru incir fiyatları 2019 yılına göre kuru incir fiyatları 2-35 lira arası değişmektedir.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver