Ketojenik Diyet Tip 2 Diyabet İçin Nasıl Çalışır? Tip 2 Diyabet ve Ketojenik Diyet

Diyetle diyabetin tedavisi, ketojenik diyet, semptomlarını kontrol etmekte güçlük çeken tip 2 diyabetli kişilere umut verebilir.

Keto Diyeti Nedir?

Keto diyeti ne demek? Tip 2 diyabet için özel diyetler genellikle kilo vermeye odaklanır, bu nedenle yüksek yağlı diyetin bir seçenek olması çılgınca görünebilir. Yağ oranı yüksek ve karbonhidratı düşük olan ketojenik (keto) diyet, vücudunuzun enerji depolama ve kullanma şeklini potansiyel olarak değiştirerek diyabet semptomlarını hafifletebilir.

Keto diyeti ile vücudunuz şeker yerine yağı enerjiye dönüştürür. Diyet 1920'lerde epilepsi tedavisi olarak oluşturuldu, ancak bu yeme modelinin etkileri de tip 2 diyabet için araştırılıyor.

Keto diyeti ne işe yarar? Ketojenik diyet, kan şekeri (şeker) seviyelerini iyileştirirken aynı zamanda insülin ihtiyacını da azaltabilir. Bununla birlikte, diyet risklerle birlikte gelir. Önemli diyet değişiklikleri yapmadan önce bunu doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Ketojenik Diyetteki "Yüksek Yağlı" yı Anlamak - Keto Diyeti Ne Yenir? Keto Diyeti Yiyecekleri

Tip 2 diyabet hastalarının çoğu aşırı kiloludur, bu nedenle yüksek yağlı bir diyet faydasız görünebilir.

Ketojenik diyetin amacı, vücudun karbonhidrat veya glikoz yerine enerji için yağı kullanmasını sağlamaktır. Keto diyetinde enerjinizin çoğunu yağdan alırsınız, diyetin çok azı karbonhidratlardan gelir.

Ketojenik diyet, doymuş yağlara ihtiyacınız olduğu anlamına gelmez. Kalp-sağlıklı yağlar, genel sağlığı korumanın anahtarıdır. Ketojenik diyette yaygın olarak tüketilen bazı sağlıklı yiyecekler şunları içerir, ketojenik diyet yağ kaynakları, ketojenik diyet yağları:

yumurtalar
somon gibi balık
süzme peynir
avokado
zeytin ve zeytinyağı
fındık ve fındık ezmesi
tohumlar

Kan Şekeri Üzerindeki Etkiler - Ketojenik Diyet Kan Şekeri - Ketojenik Diyet Şeker Hastalığı

Ketojenik diyet, kan şekeri seviyelerini düşürme potansiyeline sahiptir. Karbonhidrat alımının yönetilmesi, genellikle tip 2 diyabet hastaları için önerilir çünkü karbonhidratlar şekere dönüşür ve büyük miktarlarda kan şekerinin yükselmesine neden olabilir.

Ancak karbonhidrat sayımı, doktorunuzun yardımıyla kişiye özel olarak belirlenmelidir.

Zaten yüksek kan şekeriniz varsa, çok fazla karbonhidrat yemek tehlikeli olabilir. Odak noktasını yağa çevirerek, bazı insanlar kan şekerini düşürür.

Atkins Diyeti ve Diyabet

Atkins diyeti nedir? Atkins diyeti nedir nasıl yapılır? Atkins diyeti, genellikle keto diyetiyle ilişkilendirilen en ünlü düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli diyetlerden biridir. Bununla birlikte, iki diyetin bazı büyük farklılıkları vardır.

Dr. Robert C. Atkins, Atkins diyetini 1970'lerde oluşturdu. Tip 2 diyabet dahil olmak üzere çok sayıda sağlık sorununu kontrol eden kilo vermenin bir yolu olarak sıklıkla tanıtılır.

Tip 2 diyabet diyetle iyileşir mi? Fazla karbonhidratı kesmek sağlıklı bir adım olsa da, bu diyetin tek başına diyabete yardımcı olup olamayacağı net değildir. Atkins diyetinden veya başka bir programdan olsun, her türlü kilo kaybı diyabet ve yüksek kan şekeri seviyeleri için faydalıdır.

Keto diyetinden farklı olarak, Atkins diyeti mutlaka artan yağ tüketimini savunmaz. Yine de, karbonhidratları sınırlandırarak ve daha fazla hayvansal protein tüketerek yağ alımınızı artırabilirsiniz.

Olası dezavantajlar benzerdir.

Yüksek doymuş yağ alımının yanı sıra, karbonhidratı çok fazla kısıtlamaktan düşük kan şekeri veya hipoglisemi olasılığı da vardır. Bu, özellikle vücuttaki insülin seviyelerini artıran ilaçlar alırsanız ve dozajınızı değiştirmezseniz geçerlidir.

Atkins diyetinde karbonhidrat kesmek potansiyel olarak kilo vermeye yardımcı olabilir ve diyabet semptomlarını kontrol etmenize yardımcı olabilir. Ancak, Atkins ve diyabet kontrolünün el ele yürüdüğünü öne sürecek yeterli çalışma yoktur.

Olası Tehlikeler

Vücudunuzun birincil enerji kaynağını karbonhidratlardan yağa çevirmek kandaki ketonlarda artışa neden olur. Bu "diyet ketozisi", son derece tehlikeli bir durum olan ketoasidozdan farklıdır.

ketoasidoz nedir? Çok fazla ketonunuz olduğunda, diyabetik ketoasidoz (DKA) geliştirme riski altında olabilirsiniz. DKA, kan şekerinin çok yüksek olduğu ve insülin eksikliğinden kaynaklanabildiği tip 1 diyabette en yaygın olanıdır.

Nadiren de olsa tip 2 diyabette ketonlar çok yüksekse DKA mümkündür. Düşük karbonhidrat diyeti sırasında hasta olmak da DKA riskinizi artırabilir.

Ketojenik diyet yapıyorsanız, hedef aralıklarında olduklarından emin olmak için gün boyunca kan şekeri seviyelerini test ettiğinizden emin olun. Ayrıca, DKA için risk altında olmadığınızdan emin olmak için keton seviyelerini test etmeyi düşünün.

Diyabet Derneği kan şekeriniz 240 mg / dL'den yüksekse ketonlar için test yapılmasını önerir. Evde idrar için test yapabilirsiniz.

DKA tıbbi bir acil durumdur. DKA semptomlarını yaşıyorsanız, hemen doktorunuza görünün. Komplikasyonlar diyabetik komaya neden olabilir.

Diyabetik ketoasidoz belirtileri, diyabetik ketoasidoz belirti ve bulguları, DKA belrtileri, DKA'nın uyarı işaretleri şunları içerir:

sürekli yüksek kan şekeri
kuru ağız
sık idrara çıkma
mide bulantısı
meyve kokusu olan nefes
nefes almada zorluk

Diyabetinizin İzlenmesi

Ketojenik diyet basit görünüyor. Tipik bir düşük kalorili diyetin aksine, yüksek yağlı bir diyet dikkatli bir izleme gerektirir. Aslında diyete hastanede başlayabilirsiniz.

Diyetin herhangi bir olumsuz etkiye neden olmadığından emin olmak için doktorunuzun hem kan şekeri hem de keton seviyelerini izlemesi gerekir. Vücudunuz diyete alıştıktan sonra, test ve ilaç ayarlamaları için yine de ayda bir veya iki kez doktorunuzu görmeniz gerekebilir.

Belirtileriniz düzelse bile, düzenli kan şekerini takip etmek önemlidir. Tip 2 diyabet için test sıklığı değişir. Doktorunuza danışın ve durumunuz için en iyi test programını belirlediğinizden emin olun.

Araştırma, Keto Diyeti ve Diyabet - Diyabette Ketojenik Diyet - Diyabet ve Ketojenik Diyet

2008 yılında araştırmacılar, düşük karbonhidratlı diyetin tip 2 diyabet ve obezite hastaları üzerindeki etkilerini belirlemek için 24 haftalık bir çalışma yürüttüler.

Çalışmanın sonunda, ketojenik diyeti izleyen katılımcılar, düşük glisemik diyet uygulayanlara kıyasla glisemik kontrol ve ilaç azaltımında daha fazla iyileşme gördüler.

Bir 2013 incelemesi, ketojenik bir diyetin kan şekeri kontrolü, A1c, kilo kaybı ve kesilen insülin gereksinimlerinde diğer diyetlere göre daha önemli gelişmelere yol açabileceğini bildirdi.

2017'de yapılan bir çalışmada, ketojenik diyetin kilo kaybı ve A1c ile ilgili olarak 32 hafta boyunca geleneksel, az yağlı bir diyabet diyetinden daha iyi performans gösterdiğini buldu.

Diğer Faydalı Diyetler - Diyabet Diyet - Diyabetik Diyet

Diyabet yönetimi için ketojenik diyeti destekleyen araştırmalar varken, diğer araştırmalar bitki bazlı bir diyet gibi diyet tedavilerine karşı çıkmayı öneriyor gibi görünüyor.

2017'de yapılan bir araştırma, bitki bazlı bir diyet uygulayan diyabetli kişilerin kan şekerlerinde ve A1c'de, kardiyovasküler hastalık risk faktörlerinde, insülin duyarlılığından sorumlu bağırsak bakterilerinde ve C-reaktif protein gibi enflamatuar belirteçlerde önemli gelişmeler yaşadıklarını buldu.

Uzun Lafın Kısası

Şekeri olanlar Ketojenik diyet yapabilir mi?

Ketojenik diyet, tip 2 diyabetli kişilere umut verebilecek bir seçenek olabilir. Bu diyet, vücudun enerji kaynağı olarak yağı kullanmasını hedefler ve kan şekerini düşürebilir. Ancak ketojenik diyeti uygulamadan önce doktorla konuşmak önemlidir. Diyet, yüksek yağlı olmasıyla birlikte riskleri de beraberinde getirebilir. Diyabetli kişiler için kilo kontrolü önemlidir ve Atkins diyeti gibi düşük karbonhidratlı diyetler de faydalı olabilir. Bununla birlikte, diyabetin tedavisinde tek başına diyetin yeterli olup olmadığı net değildir. Ketojenik diyetin yan etkileri arasında düşük kan şekeri veya ketoasidoz riski bulunabilir. Diyeti uygularken doktorunuzla düzenli iletişimde olmanız ve kan şekeri seviyelerinizi izlemeniz önemlidir. Araştırmalar, ketojenik diyetin tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri kontrolünde ve kilo kaybında diğer diyetlere göre daha etkili olabileceğini göstermektedir. Bitki bazlı bir diyet de diyabet yönetimi için faydalı olabilir. Herkesin başarılı olamayabileceği bir diyet olduğu için, diyetisyen ve doktorunuz size en uygun diyet seçeneğini belirlemenizde yardımcı olabilir. Önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir, çünkü diyet ilaçlarınızla etkileşime girebilir ve komplikasyonlara neden olabilir.