# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Et Döner | 150 Gram | 500 Kalori |
2 | Pide | 70 Gram | 193 Kalori |
3 | Yoğurt, Tam Yağlı | 2 1 yemek kaşığı (30.6 Gram) | 21 Kalori |
4 | Tereyağ | 10 tatlı kaşığı (50 Gram) | 359 Kalori |
Sizler de kilo vermek için diyet listesi arıyor hızlı kilo verme yolları peşinde koşuyorsanız eğer online diyetisyenlerden size özel online diyet listesi satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
İskender nasıl yapılır? İskender sosu nasıl yapılır? Evde iskender kebap tarifi, evde iskender nasıl yapılır? İskender tarifi için makalemizi okumaya devam edin.
İskender Bursa ile özdeşleşmiş kebaplardan biridir.
Et döner için:
Kıyma harcı için:
Püf Nokta:
- Hazırladığınız dondurulmuş et dönerin pişireceğiniz kadarını ince ince kestikten sonra kullanmadığınız kısmını derin dondurucuda saklayabilirsiniz.
- Kıyma harcı yapmadan da diğer malzemelerle ev yapımı et döner yapabilirsiniz.
- Dönerinizin ince şeritler haline kesilebilmesi için oldukça keskin bir bıçak kullanmaya dikkat ediniz.
İskender sosu tarifi için:
Servisi için:
Püf Nokta: Etin daha lezzetli olması dana-kuzu hatta %5 oranında kuyruk yağı katılmış bir kıyma harcı kullanabilirsiniz.
Afiyet Olsun :)
Afiyet olsun :)
Diyette İskender Yenir Mi? Ekmeksiz İskender Kaç Kalori? Tereyağsız İskender Kaç Kalori?
İskender Kebap tarifi verilirken sosun tarifi de verilmiştir. Unutulmamalıdır ki hesaplanan kalori değeri sossuz iskender üzerinden hesaplanmıştır. İskender kebap, soslu kalori değeri için tıklayınız (Tıkla).
Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver