# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Et Döner | 120 Gram | 400 Kalori |
2 | Pide | 1 pide, büyük 16 cm (60 Gram) | 165 Kalori |
3 | Yoğurt, Tam Yağlı | 2 1 yemek kaşığı (30.6 Gram) | 21 Kalori |
4 | Tereyağ | 22 Gram | 158 Kalori |
5 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
6 | Köy Tereyağı Tuzlu | 1 1 yemek kaşığı (9.4 Gram) | 67 Kalori |
7 | Domates Püresi | 100 Gram | 38 Kalori |
8 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
9 | Kara Biber | 1 Gram | 3 Kalori |
10 | Toz Biber | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
İskender Kebap Bursa ile özdeşleşmiş bir kebap türüdür.
Et döner için:
Kıyma harcı için:
Püf Nokta:
- Hazırladığınız dondurulmuş et dönerin pişireceğiniz kadarını ince ince kestikten sonra kullanmadığınız kısmını derin dondurucuda saklayabilirsiniz.
- Kıyma harcı yapmadan da diğer malzemelerle ev yapımı et döner yapabilirsiniz.
- Dönerinizin ince şeritler haline kesilebilmesi için oldukça keskin bir bıçak kullanmaya dikkat ediniz.
İskender sosu için:
Servisi için:
Püf Nokta: Etin daha lezzetli olması dana-kuzu hatta %5 oranında kuyruk yağı katılmış bir kıyma harcı kullanabilirsiniz.
Afiyet Olsun :)
Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver