Diyetasistan Havuçlu Browni Kek Tarifi

Diyetasistan Havuçlu Browni Kek Tarifi
Sağlıklı düşük şekerli kek tarifleri için mutfağa sayısız defa girmiş olabilirsiniz. Ama emin olun ki hiçbiri sizi havuçlu browni kekin dokusunu koruması ve gerçekten mükemmel bir kek olması kadar şaşırtmayacak.
Bu sayfadaki linklere tıklayıp gezinirseniz biz de bir şeyler kazanabiliriz. Destekleriniz için Teşekkür ederiz. 

Bu sağlıklı browni kekler, bol miktarda yağ ve şekerle yapılanlarla aynı dokuya sahiptir! 

 

Diyetasistan Havuçlu Browni Kek

 

Evet doğru okudunuz Diyetasistan havuçlu browni kek!

 

Sağlıklı düşük şekerli kek tarifleri için mutfağa sayısız defa girmiş olabilirsiniz. Kek tarifleri üzerinde şekeri düşürmeye aynı zamanda dokusunu korumaya ve alışık olduğunuz güzellikte bir son ürün ortaya çıkarmaya çok defa uğraşmışsınızdır. Ama emin olun ki hiçbiri sizi Diyetasistan havuçlu browni kekin dokusunu koruması ve gerçekten mükemmel bir kek olması kadar şaşırtmayacak.

 

Kabaklı kek tariflerini birçoğunuz deneyimlemişsinizdir. Ancak bu keklerin sağladığı kek kıvamını ve dokusunu yakalamak aynı zamanda da keke doğal bir tatlılık da katacak eklemeler üzerine düşünüyor olabilirsiniz. Bu ekleme hiç kuşkusuz havuç olmalı.

 

Diyetasistan havuçlu browni kek, havuç bileşenini eklemekle kalmaz, aynı zamanda nişasta bakımından nispeten düşüktür (nişasta = karbonhidrat + şeker).

 

İşte herkesin seveceği Diyetasistan havuçlu browni tarifi!

 

Diyetasistan Havuçlu Brownie Kek Tarifi

 

Diyetasistan Havuçlu Browni Kek için Malzemeler

  • 1/2 su bardağı yulaf unu
  • 1/2 su bardağı kavuzlu buğday unu
  • 1/3 su bardağı kakao tozu
  • 1/4 çay kaşığı karbonat
  • 1/4 çay kaşığı deniz tuzu
  • 3/4 fincan süt (bitkisel süt de olabilir)
  • 2 yemek kaşığı yağ (Hindistan cevizi yağı, üzüm çekirdeği yağı, zeytinyağı ve avokado yağı kullanabilirsiniz)
  • 2 yemek kaşığı elma püresi
  • 1 yemek kaşığı vanilya özü
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi şekeri
  • 1 yemek kaşığı kahverengi pirinç şurubu
  • 1 orta boy ince rendelenmiş havuç 
  • 1/4 fincan doğranmış bitter çikolata veya çikolata parçaları


Diyetasistan Havuçlu Brownie Kek Nasıl Yapılır?

 

  1. Fırını önceden 180 derecede ısıtın.
  2. Un, kakao, kabartma tozu ve tuzu küçük bir kapta karıştırın.
  3. Daha büyük bir kapta kalan malzemeleri karıştırın (çikolata parçalarını kekin üstüne saklayın).
  4. Kuru karışımı büyük kaseye ekleyin ve iyice özdeşleşene kadar bütün malzemeleri karıştırın.
  5. Hamuru iyice yağlanmış bir fırın tepsisine dökün.
  6. Üstü için ayırmış olduğunuz çikolataları hamurun üstüne serpin.
  7. 14-16 dakika veya bir bıçak temiz çıkana kadar kekinizi pişirin. Fazla pişirmemeye dikkat edin yoksa istenilen dokuda olmayacak ve kuruyacaklardır.
  8. Fırından çıkarttıktan sonra soğutun istediğiniz şekilde kesin ve servis yapın!

 

Afiyet Olsun :)

 

Normal şeker, şekersiz badem sütü ve zeytinyağı kullanılarak yapılan Diyetasistan havuçlu browni kekin besin içerikleri
Kalori: 118 kcal | Karbonhidrat: 15,7 g | Protein: 2.2 g | Yağ: 5,3 g | Lif: 1,8 g | Şeker: 6 gr

 

Tarif Notları:

  1. Havuçlarınızın tatlı olduğundan emin olmak için havucunuzu tatmak önemlidir.
  2. Hindistan cevizi şekeri yerine dilediğiniz toz tatlandırıcıyı kullanabilirsiniz.
  3. Kahverengi pirinç şurubu yerine, akçaağaç şurubu veya bal kullanabilirsiniz.

 

Kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için diyetinize eklediğiniz tek bir gıdadan mucize beklemek ya da browni kek gibi tek bir gıdayı şeytanlaştırmak yerine kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmakla başlayabilirsiniz.  Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)

 


Görüşünüzü Paylaşın
Ziyaretçi Görüşleri

Bu yazı hakkında henüz bir yorum yapılmadı.

Bu yazıya ilk yorum yapan siz olun.

Soru ve görüşleriniz bizim için değerledir. Sorun ve görüşlerinizi iletmenizden memnuniyet duyarız.

Benzer Yazılar

Diyetisyen Misin?

Kategoriler