Gözlerin Geceleri Neden Kaşınır ve Nasıl Rahatlatabilirsiniz?

Kaşıntılı gözler özellikle uykuya dalmaya çalışırken rahatsız edici olabilir.

Neden Gözlerim Geceleri Kaşınıyor?

Kaşıntılı gözler, göz kapağı kaşıntısı, gözde kaşıntı özellikle uykuya dalmaya çalışırken rahatsız edici olabilir. Kaşıntılı göz semptomlarını sadece geceleri fark etmenizin birkaç nedeni vardır. Bunun bir nedeni, gün boyunca farklı noktalarla ilgilendiğiniz için fark etmemeniz olabilir. Akşamları daha sessiz ve sakin bir ortamda olduğunuzdan vücudunuzu daha iyi dinleyebilirsiniz.

Gündüz evinizin dışında çalışmak, geceleri evinizde farklı alerjenlere maruz kalabileceğiniz anlamına gelebilir. Örneğin, ofiste klimanız olabilir. Evde, dışarıdan serin bir esinti için pencereleri açabilirsiniz ve muhtemelen içeriye bu sıarada polenleri de davet etmiş olursunuz. Peki göz kaşıntısı için ne yapmalı?

Gözlerinizin geceleri kaşınmasının birkaç nedeni olabilir. Bunlardan bazıları:

Kaşıntılı gözlerinizin ve diğer semptomlarınızın temel nedeni alerjiler olabilir. Geceleri, sizi bazı alerjenlere maruz bırakmayan aktiviteler yapabilirsiniz. Uzun saatler süren bilgisayar çalışması gözlerinizi zorlayabilir ve gün sonunda kaşınabilir. Gözleriniz gün boyunca kuru bile olabilir ve gece boyunca daha da kötüleşerek kaşıntıya neden olabilir.

Alerjik Reaksiyon

Gözlerinizdeki alerjik reaksiyonlar geceleri kaşıntıya neden olabilir. Evde veya dışarıda maruz kaldığınız alerjenler, özellikle uyurken rahatsızlık verebilir.

Bazı olası tetikleyiciler şunları içerir:

sabunlar, deterjanlar ve diğer kimyasallar
asitler ve alkaliler
toz, polen ve kepek
kurutma maddeleri
sigara dumanı, araba egzozu ve parfüm
göz kalemi, göz farı ve rimel gibi göz makyajı
saç boyası, oje vb. kişisel bakım ürünleri
güneş

Çok ince cilt göz kapaklarınız var. Gözleriniz ve göz kapaklarınız ortamınızdaki farklı alerjenlere karşı hassastır. Gözlerinizi rahatsız eden bir şeye alerjiniz olsa bile vücudunuzun başka bir yerinde kaşıntı geliştirmeyebilirsiniz.

Göz Yorgunluğu

Gözlerinizi uzun süre dijital ekranlara maruz bırakmak, uzun mesafeleri sürmek veya yetersiz dinlenmek göz yorgunluğuna neden olabilir. Bu da kaşıntılı gözlere yol açabilir.

Göz yorgunluğunun diğer belirtileri şunlardır:

bulanık görme
baş ağrısı
boğaz ağrısı, omuzlar veya sırt
ışığa duyarlılık
odaklanmada zorluk
gözlerini açık tutmakta sorun

Blefarit

Blefarit, göz kapaklarının iltihaplanması durumudur. Göz kapaklarında biriken yağ veya kabuklanma, kaşıntılı gözlere neden olabilir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç farklı neden vardır:

kirpik akarları
bakteriyel enfeksiyon
ilaç yan etkileri
arızalı yağ bezleri

Kaşıntı ile birlikte, göz kapaklarınızın ve kirpiklerinizin etrafında kabuklanma yaşayabilirsiniz. Semptomlarınız geceleri daha kötü olabilir.

Kuru Gözler

Gözlerinizde yeterli gözyaşı üretimi olmadığında veya gözyaşı kalitesi bozulduğunda, kuru gözler oluşabilir. Bu da kaşıntıya neden olabilir. Kontakt lens kullanıyorsanız bu belirtiler daha kötü olabilir.

Ayrıca şunları da yaşayabilirsiniz:

gözlerinin etrafında lifli mukoza
ışığa duyarlılık
gözlerindeki kızarıklık
gözlerinde bir şey varmış gibi hissetmek
kontak takmada sorun
sulu gözler
geceleri sürüşte sorun
bulanık görme
göz yorgunluğu

Kuru gözler bazen kaşıntıya neden olabilirken, genellikle hissedeceğiniz his daha çok yanma veya çizilmedir. Gün boyunca yapay gözyaşı kullanırsanız hafif kuru göz vakaları daha iyi olabilir. Doktorunuz daha ciddi vakalar için ilaç reçete edebilir, göz kaşıntısı için damla verebilir.

Konjonktivit

Pembe göz olarak da bilinen konjonktivit, göz kaşıntısının başka bir nedenidir. Bu yaygın göz hastalığınız varsa, gözleriniz genellikle gece boyunca, ancak bütün gün çok kırmızı ve kaşıntılı olacaktır. Çok bulaşıcıdır, bu yüzden sahip olduğunuzu düşünüyorsanız hemen doktorunuzu görmelisiniz.

Kaşıntılı Gözlerin Nedeni Nasıl Teşhis Edilir?

Gece gözlerinizin kaşıntılı olduğunu fark ettiyseniz, doktorunuzu veya göz doktorunuzu ziyaret etmek isteyebilirsiniz. Belirtilerinizi açıkladıktan sonra doktorunuz tıbbi geçmişinizi soracak ve size fiziksel bir muayene verecektir.

Yama testleri alerjilerin teşhisinde faydalı olabilir. Doktorunuz ayrıca göz kapaklarınızı inceleyebilir, biriken yağ veya kabukları test etmek için cildinizi temizleyebilir. Gece rutininizde kaşıntıyı tetikleyebilecek herhangi bir şey yazmanız faydalı olabilir. Teşhise yardımcı olması için bu bilgileri doktorunuzla paylaşabilirsiniz.

Geceleri kaşıntılı gözlerinizi tedavi etmek için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

Gözlerinizi nemli tutun: Yapay gözyaşları kullanarak gözlerinizi nemlendirebilirsiniz. Bu, kuru gözleri hafifletebilir ve kaşıntıyı azaltabilir.

Alerjenlerden kaçının: Mümkünse, alerjik reaksiyonlara neden olan maddelerden uzak durun. Polen, ev tozu, hayvan tüyleri gibi alerjenler kaşıntılı gözlere yol açabilir. Evde pencereleri kapalı tutmak ve filtreler kullanmak alerjen miktarını azaltabilir.

Göz hijyenine dikkat edin: Göz kapaklarınızı düzenli olarak temizleyerek blefariti önleyebilir veya semptomları hafifletebilirsiniz. Doktorunuzun önerdiği göz temizleme çözeltisini veya sıcak kompresleri kullanabilirsiniz.

Gözlerinizi dinlendirin: Uzun süre bilgisayar veya diğer dijital ekranlara bakmaktan kaçının. Gözlerinizi düzenli aralıklarla dinlendirmek için 20-20-20 kuralını uygulayabilirsiniz. Her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca 6 m uzaktaki bir noktaya bakmak gözlerinizi rahatlatabilir.

Geceleri Kaşınan Gözler İçin Durum Nedir?

Alerjik reaksiyon nedeniyle gözleriniz gece kaşınıyorsa, durumunuz iyi. Kaşıntıya neden olan maddeyi belirledikten sonra, önleyebilirsiniz.

Göz yorgunluğu kaşınmanıza neden oluyorsa, durumunuz da iyidir. Gerilmeye katkıda bulunabilecek alışkanlıkları tanımlamak ve değiştirmek için doktorunuzla birlikte çalışabilirsiniz.

Blefarit nadiren tamamen ortadan kalkar, ancak semptomlarınızı iyi hijyen uygulayarak ve doktorunuz tarafından verilen farklı tedavileri deneyerek yönetebilirsiniz.

Geceleri Kaşıntılı Gözleri Nasıl Önleyebilirim?

Geceleri kaşıntılı gözlerinizi tetikliyor gibi görünen şeylerin bir kaydını tutmak isteyebilirsiniz. Kaşıntıya neyin neden olabileceğini belirlemek, ondan kaçınmanıza ve semptomlarınızı azaltmanıza veya durdurmanıza yardımcı olabilir.

Alerjik reaksiyonların önlenmesi:

Akşam saatlerinde polenleri evinizden uzak tutmak için pencerelerinizi kapalı tutun. Bir fan veya klima sizi serin tutabilir.
Toz akarlarına maruz kalmanızı azaltmak için yatağınıza bazı akar geçirmez yataklar kullanın.
Evinizdeki küfü azaltmak için bir nem giderici kullanın.
Kontakt lensleri çıkarmadan önce, hayvanları sevdikten sonra veya gözlerinizi rahatsız ettiğinden şüphelendiğiniz bir şeye dokunduktan sonra ellerinizi yıkayın.
Yatmadan önce göz makyajını ve diğer kozmetik ürünlerini çıkarmak için yüzünüzü yıkayın.

Göz yorgunluğu önleme:

Gün boyunca ekranlara bakmak için harcadığınız zamanı sınırlandırın.
Bilgisayarınızda veya diğer cihazlarınızda uzun süreler geçirmeniz gerekiyorsa 20-20-20 Kuralını uygulayın.
Sadece iyi aydınlatılmış alanlarda okuyun ve gözlerinizi dinlendirmek için sık sık ara verin.
Bilgisayarda yazı okurken veya çalışırken gözlük kullanın.
Gözlerinizin kurumasını önlemek için yapay gözyaşları kullanmayı düşünün.

Blefarit kronik bir durumdur, bu yüzden önleyemeyebilirsiniz. Gözlerinizi temiz tutmak alevlenmeleri ve semptomları azaltabilir. Bir süre makyaj yapmayı atlamak isteyebilirsiniz. Yapay gözyaşları kullanmak, kepek veya akarları kontrol etmek de yardımcı olabilir.

Doktorunuza danışın: Eğer kaşıntılı gözleriniz devam eder veya şiddetlenirse, bir göz doktoruna başvurmanız önemlidir. Doktorunuz, semptomlarınıza uygun tedavi seçenekleri sunabilir ve daha ileri bir değerlendirme yapabilir.

Not: Yukarıdaki bilgiler genel tavsiyelerdir ve her durum için geçerli olmayabilir. Doktorunuza danışmanız, doğru teşhis ve tedavi için en iyisidir.

Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!)