Gergin Kalça Neden Olur? Gergin Kalçalar Nasıl Önlenebilir?

Kalça ekleminiz oturma pozisyonundan ayakta durma, yürüme, koşma veya atlama pozisyonuna geçmenize yardımcı olur. Bu aktiviteler, imkansız olmasa bile, gergin bir kalça ile zordur.

Kalça ekleminiz oturma pozisyonundan ayakta durma, yürüme, koşma veya atlama pozisyonuna geçmenize yardımcı olur. Bu aktiviteler, imkansız olmasa bile, gergin bir kalça ile zordur. Her adım veya hareket şiddetli ağrıyı tetikleyebilir.

Bazı gergin kalça semptomları geçici olabilirken, diğerleri tedavi edilmezse uzun süreli rahatsızlığa neden olabilir. Ne zaman tıbbi bakım alacağınızı bilmek günlük rahatsızlık ve ağrısız faaliyetler arasındaki fark anlamına gelebilir.

Gergin Kalçalara Ne Sebep Olur?

Gergin kalçalar kısa süreli bir yaralanmanın veya kronik, zayıflatıcı bir durumun bir parçası olabilir.

Oluşabilecek bir yaralanma türü labral yırtılmadır. Labral bir tür kıkırdaktır ve kalça soketini kaplar.

Gergin kalça fleksör kasları nedeniyle, egzersiz yaptıktan sonra kalça gerginliği yaşayabilirsiniz. Fleksör kasları, belinizi bükerken dizlerinizi kaldırmanıza yardımcı olan bir kas topluluğudur. Gergin fleksör kasları genellikle geçici bir durumdur.

Kalça gerginliği ile ilişkili diğer kronik durumlar şunlardır:

Ankilozan spondilit, omurgada ağrı ve sertliğe neden olan bir artrit türü
Juvenil idiyopatik artrit (JİA)
Osteoartrit (OA)
Romatoid artrit (RA)
Enflamatuar bursit ve trokanterik bursit gibi belirli bursit türleri ( eklemlerin etrafındaki sıvı dolu keselerin iltihabı)
Legg-Calve-Perthes hastalığı, femurun üst kısmına kan akışını kesen bir durum
Lyme hastalığı
Tendinit
Avasküler nekroz kalça

Kalça kırığı veya çıkık kalça eklemi kalça gerginliğine neden olmaz, ancak tıbbi acil durumlar olarak kabul edilir. Şiddetli ağrı çekiyorsanız ve kalçanızı kırdığınızdan veya çıkardığınızdan şüpheleniyorsanız derhal tıbbi tedavi almalısınız.

Gergin Kalçaların Belirtileri Nelerdir?

Kalça gerginliği, kalça ekleminizin bir zamanlar olduğu kadar kolay hareket etmediği ve genellikle ağrılı olduğu hissidir. Hareket ederken kalçanız tıklıyor veya patlıyormuş gibi hissedebilirsiniz.

Hareket açıklığınız da etkilenebilir. Bazen kalça gerginliği eskisinden daha yavaş hareket etmenizi sağlayabilir.

Kalça Gerginliği İçin Ne Zaman Doktora Gidilmeli?

Aşağıdaki belirtilere sahipseniz derhal tıbbi yardım alın:

Titreme
Ateş
Baygınlık veya baş dönmesi hissi
Bacağınızı yukarı kaldırmaya veya dışa doğru döndürmeye çalıştığınızda özellikle üst uyluk veya kasıkta şiddetli ağrı
Kalça çevresinde ani deri döküntüsü veya kızarıklık
Kalça deformitesi gibi kalça ekleminde gözle görülür değişiklikler

Bilinen bir yaralanma olmasa bile, kalça ağrısı yaşamaya devam ederseniz veya kalça eklemini hareket ettirmekte zorlanıyorsanız acil tıbbi yardım almalısınız.

Şiddetli kalça ağrısı veya kararsızlığı olmadan ani kilo verilememesi de büyük endişe kaynağıdır.

Gergin Kalçalar Nasıl Teşhis Edilir?

Doktorunuz tıbbi geçmişinizi alarak, fizik muayene yaparak ve görüntüleme taramaları yaparak gergin bir kalçayı teşhis edebilir.

Kişisel tıbbi öykü aşağıdakileri içerir:

Teşhis edilen herhangi bir tıbbi durum
Herhangi bir düşme veya yaralanma
Kalça gerginliğinin ayrıntılı bir açıklaması
Diğer semptomların gözden geçirilmesi

Fizik muayene sırasında doktorunuz aşağıdaki eylemleri gerçekleştirecektir:

Kalçayı çevreleyen cilde bakar
Kalçalarınızın hareket aralığını belirlemek için ekleme dokuur
Yürürken herhangi bir zorluk veya deformasyon olup olmadığını inceler

Görüntüleme çalışmaları bir X-ışını veya MRI taramasını içerebilir.

Gergin Kalçalar Nasıl Tedavi Edilir?

Gergin bir kalça tedavisi altta yatan nedene bağlıdır.

Kalça artriti tipik olarak anti-enflamatuar ağrı kesici ilaçlar ve fizik tedavi ile tedavi edilir. Doktorunuz ayrıca total kalça artroplastisini önerebilir.

Gergin bir kalça için evde tedavi örnekleri şunları içerir:

Yanmayı veya donmayı önlemek için etkilenen kalçaya ısı veya buz uygulamak
Hareketliliği artırmak için evde fiziksel veya mesleki terapi egzersizleri yapmak
Etkilenen veya ağrılı kalça eklemini dinlendirme
Gerginliği azaltmak için kalça kaslarını esnetme
Ağrıyı da hafifletebilen naproksen (Aleve, Naprosyn) ve ibuprofen (Advil, Motrin) gibi anti-enflamatuar ilaçlar almak

Bu tedaviler kalça gerginliğini gidermek için yeterli değilse doktorunuz daha güçlü ilaçlar reçete edebilir. Bunlar, reçeteli, steroid olmayan antienflamatuar ilaçları (NSAID'ler), ağrı kesicileri ve iltihabı azaltmak için steroidleri içerir.

Kalça gerginliğini gidermek için kortizon çekimleri de mevcuttur.

Sonuçta, yaralanma veya OA'ya bağlı kalça sertliği ameliyat gerektirebilir. Bu, hasarlı kalça kısmının çıkarılmasını ve yapay bir kalça eklemiyle değiştirilmesini içeren toplam bir kalça protezi içerir. Ameliyat neredeyse her zaman son çare tedavisi olarak kabul edilir.

Gergin Kalçalar Nasıl Önlenebilir?

Kalça gerginliği her zaman önlenemez. Bununla birlikte, sağlıklı bir kiloyu korumak kalçalarınıza uygulanan stresi ve gerginliği azaltabilir. Egzersiz yaparken ısınmak, esnemek ve soğuma, sert bir kalçanın önlenmesine yardımcı olabilir.