Gençler Neden Sosyal Medyada 'Sadfishing'

• Sosyal medya üzerinden duygusal destek arayan sorunlu çocuklar, diğer kullanıcılar tarafından sadece dikkat etmeye çalıştıklarını öne sürdüğünde daha kötü hissederler.
• “Sadfishing”, birisinin duygusal bir şey göndererek sosyal medyada dikkat çekmesi anlamına gelir.
• Birisinin gerçekten krizde olup olmadığını anlamanın kesin bir yolu yok, bu yüzden endişe verici herhangi bir yazı ciddiye alınmalı.

Sosyal medyadaki arkadaşınız destek mi arıyor yoksa ciddi bir sorun mu var?

Sosyal medyada duygusal bir şey yayınladığında verilen tepkilerin oluşturduğu hasarı ölçmek zor. Yeni bir anket, kişinin rahatsız olması durumunda nasıl cevap verebileceğimiz konusunda uyarıyor.

Birisi sosyal medyaya duygusal bir şey göndererek dikkat çektiğinde, “üzücü” olarak bilinir. Ancak bazı sosyal medya kullanıcıları duygusal yayınları dikkat çekmenin ve ciddi sıkıntı belirtilerini kaçırmanın bir yolu olarak görebilirler.

11 ila 16 yaşları arasındaki 50.000'den fazla öğrenciyle yapılan görüşmelere dayanan bir rapora göre, gerçekten sosyal medyadan destek arayan sorunlu çocuklar, diğer kullanıcılar tarafından sadece dikkat etmeye çalıştıklarını öne sürdüğünde daha kötü hissediyorlar.

Bazı durumlarda, akranlarının nasıl tepki verdikleri zihinsel sağlıklarına daha da zararlıdır. Ayrıca bu durum bazı çocukları daha fazla manipülasyona karşı savunmasız bıraktı.

New York'ta bir klinik psikolog olan PsyD olan Lindsey Giller'e göre, sosyal medya bizzat etkileşimlerin yaptığı bağlamı (ortamı) sunmadığından, birisinin destek mi yoksa sadece dikkat mi aradığını söylemek zor.

San Francisco bölgesindeki bir psikolog olan PsyD Keely Kolmes , “İnsanlar bir kişinin sosyal medya çok fazla dikkatle okumaya bilirler, çünkü insanlar genellikle belirli bir kitleye (veya bireye) akılda kalıcı olarak mesaj gönderebilirler” dedi .

Sosyal Medyanın Gençliğe Etkisi Makale, Üzüntü ve Duygusal Sıkıntılar

Birinin gerçekten krizde olup olmadığını anlamanın kesin bir yolu yoktur, bu yüzden endişe verici herhangi bir yazı ciddiye alınmalıdır, diye ekliyor Arlington, Virginia'da bir klinik psikolog olan Dr.Denaena Kecmanovic .

Birileri duygusal bir sıkıntı veya bunalım içinde olduğunda ilgiye ihtiyaç duyabilirler.

Birinin gerçekten başının belaya girip girmediğini belirlemenin bir yolu (yani, kendilerine veya başka bir kişiye zarar vermek üzere) önceki gönderileri düşünmektir.

Kaliforniya'dan bir klinik psikolog olan Shoshana Bennett , zor zamanlar geçiriyorlar ve normalin dışında davranış sergiliyorlarsa, yardıma ihtiyaçları olan bir işaret olabilir, diyor .

Bennett, “Bu kişi tipik olarak dramatikse ve sıklıkla bu şekilde paylaşımlarda bulunuyorsa, muhtemelen karakterinin tam tersi olduğu için olağandışı tepki vereceksiniz” dedi. “Ne olursa olsun, eğer bir arkadaşım kendini incitmekten ciddi bir şekilde bahsediyorsa, kontrol edin ve onun iyi olduğundan emin ol ya da başka birinin bunu yapıp yapmadığını öğrenmek için karşılıklı arkadaşlarla bağlantı kur.”

Kişi yaşamak istemediğini tartışmaya eğilimliyse, ciddiye alınmalıdır, diye ekledi Giller.

Sosyal Medyanın Olumsuz Etkileri, Rahatsız Edici Mesajlara Yanıt Verme

Herkesin sosyal medya paylaşımlarının zihinsel sağlıklarını tartışmaya açık olmadığını, ancak bazılarının bunu güçlendirici bulduğunu unutmayın. Giller, bu şekilde paylaşımlarının destek için bir talep olabileceğini, böylece kendilerini bağlı ve umutlu hissettiklerini söylüyor.

Tanıdığınız ve harekete geçmek istediğiniz biriyle ilgili endişeleriniz mi var?

Yanıt vermeden önce, kişinin sadece zor zamanlar geçirdiğini mi yoksa intihar mı olduğunu düşünün. Bu, yanıtınızı uyarlamanıza yardımcı olabilir.

Özel bir sözle ulaşın, arayın veya yüz yüze görüşün. Onlara yazılarını gördüğünüzü ve endişelendiğinizi söyleyin ya da danışmanlık ya da zihinsel sağlık destek hattına bir başvuruda bulunun, diyor Giller.

Sosyal medya yayınlara yanıt vermek zihinsel sağlığı etkileyebilir, bu nedenle yanıt verirseniz dikkatli olun. Dikkatsiz bir şey söylemek, birinin acısını en aza indirmenin yanı sıra daha da üzücü olabilir, diye ekliyor Giller.

“Birisi derinden rahatsız olursa, sorun hızlı ve geçici bir durum değilse, sosyal medya en azından kişinin umarız profesyonel yardım alması için bir katalizör olabilir,” dedi Bennett. “Merhametli olanlardan sosyal medya üzerinden mesaj almak çok güven verici olabilir.”

Kaliforniya'da bir aile ve ilişki psikoterapisti olan PsyD olan Fran Walfish , bire bir yanıt vermenin anahtar olduğunu kabul ediyor.

“Örneğin, bir gönderide açıkça yanıt vermenin en büyük riski, yanlışlıkla arkadaşınızı zorbalık ve aşağılama içine sokabilirsiniz” dedi.

Gönderiyi ciddi olabileceğini düşündüğünüz birine kendilerine zarar verme hakkında düşünceleri olup olmadığını veya umutsuz hissedip hissetmediklerini sorun.

Walfish, “Umutsuz insana hayatlarını sona erdirmenin geçici bir sorun için geri dönüşü olmayan bir sonlandırmaya sebep olabileceklerini hatırlatmak zorunludur” dedi.

Yardım istemek

Profesyonel yardım için bir arkadaşınıza da başvurmanız uygundur. Akıl sağlığı veya kriz hizmetleri alanlarında çalışan insanlar intiharı önleme konusunda eğitilmiştir ve eğitimsiz bir kişiye karşı bu durumların üstesinden rahatlıkla gelebileceklerdir.

Kolmes , birisinin güvenliği hakkında gerçekten endişe duyuyorsanız, 112'i veya intihar önleme hattını aramasına yardımcı olabilirsiniz. Psikoloğa gitmelerini sağlamak intiharı önleyebilir. 

Kolmes, “Kriz hizmetleri konusunda eğitim almamış kişiler kendilerini intiharı önleme pozisyonuna sokmamalıdır” dedi. “Bunun yerine, kişinin yardım istemesini sağlamak veya acil bir duruma müdahale etmek için profesyonel eğitim almış birini dahil etmek en iyisidir.”

Kilo vermek istiyorum diyorsanız ama günlük kalori miktarınız için öğünler oluşturamıyorsanız zayıflamak için günlük almanız gereken kalori ve makro mikro besin hesabı göz önünde bulundurularak online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)