Fibromiyalji Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

4 yıl önce 0 Yorumlar

Fibromiyalji, bedensel ağrıya ve zihinsel sıkıntıya neden olan yaygın ve kronik bir sendromdur.

Fibromiyalji belirtileri artrit veya eklem iltihabı ile karıştırılabilir. Bununla birlikte, artritin aksine, eklem veya kas iltihabı ve hasarına neden olduğu bulunmamıştır. Romatizmal bir durum, yani yumuşak doku ağrısına veya miyofasyal ağrıya neden olan bir durum olarak görülür.

Ulusal Artrit ve Kas-İskelet ve Deri Hastalıkları Enstitüsü'ne (NIAMS) göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde 18 yaş ve üstü yaklaşık 5 milyon yetişkin fibromiyalji yaşar ve fibromiyalji hastalarının yüzde 80 ila 90'ı kadındır.

Fibromiyalji hakkında hızlı gerçekler:

İşte fibromiyalji ile ilgili bazı önemli noktalar. Daha ayrıntılı bilgi ana makalede.

Fibromiyalji yaygın ağrı, yorgunluk ve diğer rahatsızlıklara neden olur.
Semptomlar artritinkine benzer, ancak fibromiyalji eklemleri değil yumuşak dokuyu etkiler.
Nedeni bilinmemektedir, ancak risk faktörleri travmatik yaralanma, romatoid artrit ve lupus gibi diğer otoimmün bozuklukları ve genetik faktörleri içerir.
Tedavi yoktur, ancak ilaçlar, egzersiz, akupunktur ve davranışçı terapi semptomları hafifletmeye ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.

Belirtiler

Fibromiyalji yaygın ağrıya, uyku sorunlarına ve diğer semptomlara yol açabilir.

Yaygın semptomlar şunları içerir :

Yaygın ağrı
Çene ağrısı ve sertliği
Yüz kaslarında ve bitişik lifli dokularda ağrı ve yorgunluk
Sabah sert eklemler ve kaslar
Baş ağrıları
Düzensiz uyku düzenleri
İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
Ağrılı adet dönemleri
Ellerde ve ayaklarda karıncalanma ve uyuşma
Huzursuz bacak sendromu (RLS)
Soğuğa veya sıcağa duyarlılık
“Fibro-sis” olarak bilinen bellek ve konsantrasyon ile ilgili zorluklar
Yorgunluk

Aşağıdakiler de mümkündür:

Görme sorunları
Mide bulantısı
Pelvik ve idrar problemleri
Kilo almak
Baş dönmesi
Soğuk algınlığı veya grip benzeri semptomlar
Cilt problemleri
Göğüs belirtileri
Depresyon ve kaygı
Solunum Problemleri

Semptomlar bir kişinin hayatı boyunca herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir, ancak en yaygın olarak 45 yaş civarında bildirilir.

Tedavi

Fibromiyaljili kişilerin yaklaşık yüzde 20'si ilk 2 yıl içinde akupunkturu dener. Çalışabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Tıbbi müdahale gereklidir, çünkü fibromiyaljinin yönetimi zor olabilir. Bir sendrom olduğundan, her hasta farklı bir dizi semptom yaşayacak ve bireysel bir tedavi planı gerekli olacaktır.

Tedavi aşağıdakilerin bir kısmını veya tümünü içerebilir:

Aktif bir egzersiz programı
Akupunktur
Psikoterapi
Davranış değiştirme tedavisi
Kayropraktik bakım
Masaj
Fizik Tedavi
Düşük doz anti-depresanlar, ancak bunlar ilk basamak tedavi olmamasına rağmen
Fibromiyaljisi olan kişilerin en iyi sonuçları veren bir tedavi planı bulmak için doktorlarıyla birlikte çalışması gerekir.

İlaçlar

Bazı semptomları tedavi etmek için ilaçlar önerilebilir.

Bunlar tezgah üstü (OTC) ağrı kesicileri içerebilir. Bununla birlikte, Avrupa Romatizmaya Karşı Ligi (EULAR), güncellenmiş 2016 kılavuzlarında fibromiyaljiyi tedavi etmek için steroidal olmayan antienflamatuar ilaçların ( NSAID'ler ) kullanılmasına karşı bir öneri yayınladı.

Duloksetin veya Cymbalta ve milnasipran veya Savella gibi antidepresanlar ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Neurontin ve pregabalin veya Lyrica olarak da bilinen gabapentin gibi anti-nöbet ilaçları reçete edilebilir.

Bununla birlikte, bir gözden geçirme, hastaların ağrıyı hafifletmede etkili olmadıkları veya olumsuz etkileri nedeniyle bu ilaçları kullanmayı bıraktıklarını ileri sürmüştür.

Hastalar, yan etkilerden ve diğer ilaçlarla etkileşimlerden kaçınmak için aldıkları diğer ilaçları doktora söylemelidir.

Egzersiz Yapmak

Aerobik egzersiz ve direnç eğitimi veya kuvvet antrenmanının bir kombinasyonu, bazı hastalarda ağrı, hassasiyet, sertlik ve uyku bozukluğunda bir azalma ile ilişkilendirilmiştir.

Egzersiz semptomlara yardımcı oluyorsa, ilerlemeyi görmek için tutarlılığı korumak önemlidir. Bir eş veya kişisel antrenör ile çalışmak egzersiz programının aktif kalmasına yardımcı olabilir.

Akupunktur

Bazı hastalar, fibromiyalji için akupunktur tedavisine başladıktan sonra yaşam kalitesinde iyileşme yaşamıştır. Gerekli seans sayısı semptomlara ve şiddetine bağlı olacaktır.

Bir çalışma, fibromiyaljili her 5 kişiden 1'inin tanıdan sonraki 2 yıl içinde akupunktur kullandığını buldu. Araştırmacılar, ağrı ve sertliği artırabileceği sonucuna vardı. Ancak, daha fazla çalışma için çağrıda bulunuyorlar.

Davranış Değiştirme Tedavisi

Davranış değiştirme tedavisi, olumsuz, stres veya ağrı arttırıcı davranışları azaltmayı ve olumlu, dikkatli davranışları iyileştirmeyi amaçlayan bir bilişsel davranış terapisi (CBT) şeklidir. Yeni başa çıkma becerileri ve rahatlama egzersizleri öğrenmeyi içerir.

Nedenler

Fibromiyaljinin kesin nedeni belirsizdir. Bununla birlikte, Romatoloji alanındaki mevcut düşünce, fibromiyaljinin, belirli bir tetikleyiciye karşı artan bir duyarlılık veya ağrı algısının olabileceği beyinde merkezi ağrı işleme ile ilgili bir sorun olduğunu düşündürmektedir.

Aşağıdakiler dahil bir dizi olası risk faktörü vardır:

Trafik kazası gibi stresli, travmatik bir fiziksel veya duygusal olay
Tekrarlayan yaralanmalar
Romatoid artrit veya lupus gibi diğer otoimmün hastalıklar
Merkezi sinir sistemi (CNS) problemleri
Genlerimizin ağrılı uyaranları nasıl işlediğimizi düzenleme şekli

Fibromiyalji de kalıtsal olabilir. Fibromiyaljiyle yakın bir akrabası olan kadınların bunu yaşama riski daha yüksektir.

Romatoid artrit, lupus ya da spinal artrit, bilinen kişiler ankilozan spondilit, bir var yüksek risk gibi diğer bazı romatizmal hastalıkları olan hastalar yapmak, fibromiyalji yakalanma.

Teşhis

Fibromiyalji tanısını doğrulamak biraz zaman alabilir, çünkü semptomlar hipotiroidizm gibi diğer durumlara benzer. Fibromiyaljiyi teşhis etmeden önce bu koşullar göz ardı edilmelidir.

Durum için hiçbir laboratuvar testi yoktur ve bu da gecikmiş veya kaçırılmış tanıya neden olabilir.

Amerikan Romatoloji Koleji fibromiyaljiyi teşhis etmek için üç kriter belirlemiştir.

Tanımlanmış 19 vücut kısmından bir önceki hafta boyunca ağrı ve semptomlar, ayrıca yorgunluk, yetersiz uyku veya bilişsel problem seviyeleri
En az 3 aydır devam eden semptomlar
Semptomları açıklayacak başka bir sağlık sorununun olmaması

Daha önce durumu teşhis etmek için 'hassas noktalar' kullanılıyordu. Bununla birlikte, artık fibromiyalji tanısına yardımcı olmak için önerilmemektedir.

Diyet

Fibromiyalji semptomlarını iyileştirmek için diyet önlemleri önerilmiştir.

Bunlar:

Şekeri düşük olan yüksek enerjili gıdalar: Badem, fasulye, yulaf ezmesi, avokado ve tofu gibi gıdalar bol miktarda lif içerir, ancak şeker içermez. Bunlar gün boyunca enerjiyi artırmaya yardımcı olarak, durumun bir sonucu olarak ortaya çıkan yorgunluk belirtilerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Gluten gıdalar kaçınmak: A 2014 çalışma glüten duyarlılığı fibromiyalji katkıda bulunabilir önerdi. Çalışma, gluten içeren gıdaların diyetten çıkarılmasının çölyak hastalığı olmayan hastalarda bile ağrıyı azaltabileceğini gösterdi. Bu aynı zamanda iltihabı azaltmak için bir diyet planına da bağlıdır.

Fermente olabilen Oligo-di-mono-sakkaritler ve polioller (FODMAP) dışarı Kesme: Bir Yeni bir çalışma FODMAP bir diyet düşük Fibromiyalji olan insanlarda ağrı düzeylerine umut verici etkilere sahip olabileceğini gösterdi.

Katkı maddesi ve eksitotoksin yememek: Bir rapor, aspartam ve monosodyum glutamat (MSG) gibi diyetteki katkı maddelerinin kesilmesinin ağrı semptomlarını önemli ölçüde azaltabildiğini gösterdi. Çalışmaya katılan kişilerin ağrısının da bu katkı maddeleri diyete alındıktan sonra arttığı gösterilmiştir.

Daha fazla tohum ve fındık yemek: Tohumlar, fındıklar ve fibromiyalji semptomlarında bir iyileşme arasında doğrudan bir ilişkiyi destekleyen çok az kanıt vardır. Bununla birlikte, hücre fonksiyonu için önemli olan güçlü mikrobesinler ve mineraller içerdikleri bilinmektedir ve bu durumları olan insanları destekleyebilir.

Dengeli bir diyet ve sağlıklı kiloyu korumak, devam eden sağlık için çok önemlidir ve bir kişinin yaşam kalitesini artırabilir. Çalışmalar, hem fibromiyalji hem de obezite olan kişilerin kilo verdikten sonra yaşam kalitesinde ve ağrı semptomlarında bir iyileşme gösterdiğini göstermiştir.

Diyetin fibromiyalji üzerindeki etkileri konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, ancak diyetin şeker ve gluten bakımından düşük olduğundan emin olmak iyi bir başlangıç noktasıdır. Tedaviyi desteklemek için bu seçenekleri denemenin kesinlikle bir zararı yoktur.

Hassas Noktaları

Fibromiyaljiyi okurken, 'hassas noktalar' terimiyle karşılaşmış olabilirsiniz.

Bunlar, fibromiyaljinin en çok acıya neden olduğu söylenen vücudun belirli bölgeleridir. Bunlar başın arkasını, iç dizleri ve dış dirsekleri içerir. Ağrı, boyun ve omuzlarda, dış kalçalarda ve üst göğüste de artabilir.

Doktorlar bu noktalarda basınca nasıl tepki verdiklerine bağlı olarak fibromiyaljiyi teşhis ederlerdi. Bununla birlikte, bu artık durumu teşhis etmek için doğru bir yol olarak görülmemektedir ve hassas noktalar artık fibromiyaljinin güvenilir bir göstergesi olarak kullanılmamaktadır.

Bu noktalara enjeksiyon yapılması önerilmez. Bununla birlikte, ağrının artık daha yaygın olduğu ve farklı insanlarda farklı sunulduğu düşünülmektedir. Spesifik alanlar veya ağrı noktaları yerine, fibromiyalji ağrının şiddeti ve kronik doğası ile tanımlanır.

Bu bölgelerdeki diğer ağrı nedenlerini ekarte etmek için tıbbi yardım alın.