Ekinezya Nedir? Ekinezya Bitkisi Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?
Ekinezya bitkisi, mor koni çiçeği olarak da bilinir, dünya çapında en popüler bitkilerden biridir. Yüzyıllardır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılır.Ekinezya bitkisi, mor koni çiçeği olarak da bilinir, dünya çapında en popüler bitkilerden biridir.
Yüzyıllardır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılır.
Bugün, soğuk algınlığı veya grip için reçetesiz bir bitkisel ilaç olarak bilinir. Bununla birlikte, ağrı, iltihaplanma, migren ve diğer sağlık sorunlarını tedavi etmek için de kullanılır.
Bu makale ekinezya bitkisinin faydaları, kullanımları, yan etkileri ve dozajlarını gözden geçirmektedir.
Ekinezya Nedir?
Ekinezya, papatya ailesindeki bir grup çiçekli bitkinin adıdır.
Kuzey Amerika'ya özgüdür, burada çayırlarda ve ağaçlık alanlarda büyürler.
Bu grubun dokuz türü vardır, ancak bitkisel takviyelerde sadece üçü kullanılır - Ekinezya purpurea, Ekinezya angustifolia ve Ekinezya pallida (1).
Hem bitkinin üst kısımları hem de kökleri tabletlerde, tentürlerde, ekstraktlarda ve çaylarda kullanılır.
Ekinezya bitkisi, kafeik asit, alkamidler, fenolik asitler, rosmarinik asit, poliasetilenler ve çok daha fazlası gibi etkileyici çeşitli aktif bileşikler içerir ( 2 ).
Ek olarak, çalışmalar ekinezya bitkisini ve bileşiklerini azalmış iltihaplanma, gelişmiş bağışıklık ve düşük kan şekeri seviyeleri gibi birçok sağlık yararına bağlamıştır.
Özet: Ekinezya, popüler bir bitkisel ilaç olarak kullanılan bir grup çiçekli bitkidir. Enflamasyonun azalması, bağışıklığın iyileştirilmesi ve kan şekeri seviyelerinin düşürülmesi gibi birçok sağlık yararıyla bağlantılıdırlar.
Ekinezya ve Antioksidan
Ekinezya bitkilerine antioksidan işlevi gören bitki bileşikleri yüklenir.
Antioksidanlar, diyabet, kalp hastalığı ve diğerleri gibi kronik hastalıklara bağlı bir durum olan hücrelerinizi oksidatif strese karşı korumaya yardımcı olan moleküllerdir.
Bu antioksidanların bazıları flavonoidler, sikatrik asit ve rosmarinik asittir (3 ).
Bu antioksidanlar, yaprak ve kök gibi diğer kısımlara kıyasla, bitkilerin meyve ve çiçeklerinden elde edilen özütlerde daha yüksek görünmektedir ( 4 , 5 , 6 ).
Ek olarak, ekinezya bitkileri, antioksidan aktiviteyi daha da arttırabilen alkamid adı verilen bileşikleri içerir. Alkamidler yıpranmış antioksidanları yenileyebilir ve antioksidanların oksidatif strese eğilimli moleküllere daha iyi ulaşmalarına yardımcı olabilir ( 7 ).
Özet: Ekinezya, vücudunuzu oksidatif strese karşı savunmaya yardımcı olabilecek flavonoidler, sikatrik asit ve rosmarinik asit gibi antioksidanlarla yüklenir.
Ekinezya Bitkisinin Faydaları
Ekinezya üzerine yapılan araştırmalar, birkaç etkileyici sağlık faydası sunduğunu göstermektedir.
Bağışıklık Sistemi Üzerine Olumlu Etki
Ekinezya en iyi bağışıklık sistemi üzerindeki yararlı etkileri ile bilinir.
Çok sayıda çalışma, bu bitkinin bağışıklık sisteminizin enfeksiyonlardan ve virüslerle savaşmasına yardımcı olabileceğini ve bu da hastalıktan daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabileceğini bulmuştur (8 , 9 , 10 ).
Ekinezyanın soğuk algınlığını önlemek veya tedavi etmek için sıklıkla kullanılmasının bir nedeni budur.
Aslında, 14 çalışmanın gözden geçirilmesi, ekinezya almanın soğuk algınlığı gelişme riskini % 50'den fazla azaltabileceğini ve soğuk algınlığı süresini bir buçuk gün kısaltabildiğini bulmuştur (11 ).
Bununla birlikte, bu konudaki birçok çalışma zayıf bir şekilde tasarlanmıştır ve gerçek bir fayda göstermemektedir. Bu, soğuk algınlığının herhangi bir faydasının ekinezya almaktan mı yoksa sadece şanstan mı olduğunu bilmek zorlaştırır (12 ).
Kısacası, ekinezya bağışıklığı artırabilirken, soğuk algınlığı üzerindeki etkileri belirsizdir.
Kan Şekeri Seviyelerini Düşürebilir
Yüksek kan şekeri ciddi sağlık sorunları riskinizi artırabilir.
Buna tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve diğer bazı kronik durumlar dahildir.
Test tüpü çalışmaları, ekinezya bitkilerinin kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.
Bir test tüpü çalışmasında, bir Ekinezya purpurea ekstresinin karbonhidratları sindiren enzimleri baskıladığı gösterilmiştir. Bu, tüketildiğinde kanınıza giren şeker miktarını azaltacaktır (13 ).
Diğer test tüpü çalışmaları, ekinezya özlerinin, diyabet ilaçlarının ortak bir hedefi olan PPAR-y reseptörünü aktive ederek hücreleri insülin etkilerine daha duyarlı hale getirdiğini bulmuştur (14 , 15 ).
Bu özel reseptör, insülin direnci için bir risk faktörü olan kandaki fazla yağı çıkararak çalışır. Bu, hücrelerin insülin ve şekere cevap vermesini kolaylaştırır (16 ).
Yine de, ekinezyanın kan şekeri üzerindeki etkileri üzerine insan merkezli araştırmalar bulunmamaktadır.
Anksiyete Duygularını Azaltabilir
Anksiyete, yaygın bir sorundur ( 17 ).
Son yıllarda, ekinezya bitkileri endişe için potansiyel bir yardımcı olarak ortaya çıkmıştır.
Araştırmalar, ekinezya bitkilerinin kaygı duygularını azaltabilecek bileşikler içerdiğini keşfetti. Bunlara alkamidler, rosmarinik asit ve kafeik asit dahildir (18 ).
Bir fare çalışmasında, beş ekinezya örneğinden üçü kaygıyı azaltmaya yardımcı oldu. Ek olarak, daha yüksek dozlarda standart tedavilerin aksine, fareleri daha az aktif hale getirmediler (18 ).
Başka bir çalışma Ekinezya angustifolia özütünün hem farelerde hem de insanlarda hızla azalmış anksiyete duygularını azalttığını bulmuştur (19 ).
Bununla birlikte, şu an itibariyle, ekinezya ve anksiyete üzerine sadece bir avuç çalışma var. Ekinezya ürünlerinin olası bir tedavi olarak önerilebilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ekinezya Bitkisinin Antienflamatuar Özellikleri
Enflamasyon, vücudunuzun iyileşmeyi ve kendini savunmanın doğal yoludur.
Bazen iltihaplanma kontrolden çıkabilir, gerekli ve beklenenden daha uzun sürebilir. Bu, kronik hastalıklar ve diğer sağlık sorunları riskinizi artırabilir.
Bazı çalışmalar ekinezyanın aşırı inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bir fare çalışmasında, ekinezya bileşikleri, önemli inflamatuar belirteçleri ve inflamasyonun neden olduğu hafıza kaybını azaltmaya yardımcı oldu (20 ).
30 günlük bir başka çalışmada, osteoartritli yetişkinler, ekinezya özü içeren bir takviyenin alınmasının iltihap, kronik ağrı ve şişmeyi önemli ölçüde azalttığını bulmuşlardır.
İlginç bir şekilde, bu yetişkinler geleneksel steroidal olmayan enflamatuar ilaçlara (NSAIDS) iyi yanıt vermedi, ancak ekinezya özü içeren takviyeyi yararlı buldu (21 ).
Cilt Sorunlarının Tedavisine Yardımcı Olabilir
Araştırmalar, ekinezya bitkilerinin yaygın cilt endişelerinin tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bir test tüpü çalışmasında bilim adamları, ekinezyanın anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel özelliklerinin, aknenin yaygın bir nedeni olan Propionibacterium'un büyümesini bastırdığını buldular (22 ).
25-40 yaş arası 10 sağlıklı kişide yapılan bir başka çalışmada ekinezya özü içeren cilt bakım ürünlerinin cilt hidrasyonunu iyileştirdiği ve kırışıklıkları azalttığı bulunmuştur (23 ).
Benzer şekilde, Ekinezya purpurea özü içeren bir kremin egzama semptomlarını iyileştirdiği ve cildin ince, koruyucu dış tabakasının onarılmasına yardımcı olduğu gösterilmiştir (24 ).
Bununla birlikte, ekinezya özütünün kısa bir raf ömrüne sahip olduğu görülmektedir ve bu da ticari cilt bakım ürünlerine dahil edilmesini zorlaştırmaktadır.
Kansere Karşı Koruma Sağlayabilir
Kanser, hücrelerin kontrolsüz büyümesini içeren bir hastalıktır.
Test tüpü çalışmaları, ekinezya özlerinin kanser hücresi büyümesini baskılayabileceğini ve hatta kanser hücresi ölümünü tetikleyebileceğini göstermiştir (25 , 26 ).
Bir test tüpü çalışmasında, Ekinezya purpurea ve klorik asit özütünün (ekinezya bitkilerinde doğal olarak bulunur) kanser hücresi ölümünü tetiklediği gösterilmiştir (25 ).
Başka bir test tüpü çalışmasında, ekinezya bitkilerinden (Ekinezya purpurea, Ekinezya angustifolia ve Ekinezya pallida) ekstraktlar apoptoz veya kontrollü hücre ölümü adı verilen bir süreci uyararak insan kanser hücrelerini pankreas ve kolondan öldürdü (26 ).
Bu etkinin ekinezyanın bağışıklık arttırıcı özelliklerinden kaynaklandığı düşünülmektedir (27 ).
Ekinezyanın doksorubisin gibi geleneksel kanser tedavileri ile etkileşime girebileceğine dair bazı endişeler vardı, ancak daha yeni çalışmalar hiçbir etkileşim bulamadı (28 , 29 ).
Bununla birlikte, herhangi bir öneri yapmadan önce insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.
Özet: Ekinezyanın bağışıklığı, kan şekerini, anksiyeteyi, inflamasyonu ve cilt sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir. Kanser önleyici özelliklere bile sahip olabilir. Bununla birlikte, bu faydalar üzerine insan temelli araştırmalar genellikle sınırlıdır.
Ekinezya Bitkisinin Yan Etkileri
Ekinezya ürünlerinin kısa süreli kullanım için güvenli ve iyi tolere edildiği görülmektedir.
İnsanların aşağıdaki gibi yan etkiler yaşadığı durumlar vardır (3 ):
- Kurdeşen
- Kaşınan cilt
- Ödem
- Karın ağrısı
- Mide bulantısı
- Nefes darlığı
Bununla birlikte, bu yan etkiler papatya, krizantem, kadife çiçeği, yakup otu ve daha fazlası gibi diğer çiçeklere alerjisi olan kişiler arasında daha yaygındır ( 30 ,31 ).
Ekinezya bağışıklık sistemini uyarıyor gibi göründüğünden, otoimmün bozuklukları olan kişiler veya immünsüpresif ilaçlar alan kişiler bundan kaçınmalı veya önce doktorlarına danışmalıdır (3 ).
Kısa süreli kullanım için güvenli gibi görünse de, uzun vadeli etkileri hala nispeten bilinmemektedir.
Özet: Ekinezya kısa vadede güvenli ve iyi tolere edilmektedir, ancak uzun vadeli etkileri nispeten bilinmemektedir.
Ekinezya Günlük Dozaj Önerileri
Şu anda ekinezya için resmi bir dozaj önerisi bulunmamaktadır.
Bunun bir nedeni ekinezya araştırmalarından elde edilen bulguların oldukça değişken olmasıdır.
Ek olarak, ekinezya ürünleri genellikle etikette yazılı olanları içermeyebilir. Bir çalışma, ekinezya ürünleri örneklerinin % 10'unun ekinezya içermediğini bulmuştur (32 ).
Bu nedenle ekinezya ürünlerini güvenilir markalardan satın almalısınız.
Bununla birlikte, araştırma, aşağıdaki dozların bağışıklığa yardımcı olmada etkili olduğunu bulmuştur (11 ):
- Kuru toz ekstrakt: 300-500 mg Ekinezya purpurea, günde üç kez.
- Sıvı ekstrakt tentürleri: günde üç kez 2.5 ml veya günde 10 ml'ye kadar.
Ancak, ekinizle birlikte gelen talimatları takip etmek en iyisidir.
Ekinezyanın vücut üzerindeki uzun süreli etkileri hala nispeten bilinmediğinden, bu önerilerin kısa süreli kullanım için olduğunu unutmayın.
Özet: Ekinezya ürünleri oldukça değişkendir, bu da önerilen standart bir dozajın ayarlanmasını zorlaştırır. Dozajlar kullandığınız ekinezya biçimine göre değişir.
Uzun Lafın Kısası
Ekinezyanın bağışıklığı, kan şekerini, anksiyeteyi, iltihabı ve cilt sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir. Kanser önleyici özelliklere bile sahip olabilir. Bununla birlikte, insan temelli araştırmalar genellikle sınırlıdır.
Kısa süreli kullanım için güvenli ve iyi tolere edilir.
Önerilen günlük dozajlar kullandığınız ekinezya formuna bağlı olarak değişir.
Soğuk algınlığı tedavisinde yaygın olarak kullanılmasına rağmen, bu alandaki sonuçlar karıştıktır. Araştırmalar soğuk algınlığını önlemeye, sürelerini kısaltmaya veya semptomatik rahatlama sağlamaya yardımcı olabileceğini gösterse de birçok çalışma kötü bir şekilde tasarlandı veya gerçek bir fayda göstermedi.
Bununla birlikte, benzer potansiyel bağışıklık arttırıcı etkilere sahip ekinezya gibi çok fazla ürün yok, bu yüzden denemeye değer olabilir.
