Buğday Unu Kaç Kalori

Buğday Unu kaç kaloridir, 100 gram Buğday Unu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

364.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Shiitake Mantarı Kurutulmuş Kaç Kalori

Shiitake Mantarı Kurutulmuş kaç kaloridir, 100 gram Shiitake Mantarı Kurutulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

296.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Krem Peynir Yağsız Kaç Kalori

Krem Peynir Yağsız kaç kaloridir, 100 gram Krem Peynir Yağsız içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

105.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Darı Pişmiş Kaç Kalori

Darı Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Darı Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

119.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Yufka, Baklavalık Kaç Kalori

Yufka, Baklavalık kaç kaloridir, 100 gram Yufka, Baklavalık içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

310.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Miligram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Instagram Akışı