Dişlerinizi Korumanın Yolları
Bazıları gözlerin ruhun penceresi olduğunu söylüyor. Ama eğer birisinin hakkında tüm gerçeği bilmek istiyorsanız, gülümsemelerini kontrol edin. İncili beyazların hoş bir şovu harika bir ilk izlenim verirken, sıkı dudaklı bir gülümseme veya kötü nefes kokusu tam tersini yapar.Dişlerinize İyi Bakın
Bazıları gözlerin ruhun penceresi olduğunu söylüyor. Ama eğer birisinin hakkında tüm gerçeği bilmek istiyorsanız, gülümsemelerini kontrol edin. İncili beyazların hoş bir şovu harika bir ilk izlenim verirken, sıkı dudaklı bir gülümseme veya kötü nefes kokusu tam tersini yapar.
Dişlerinize hak ettikleri bakımı verdiğinizden nasıl emin olacağınıza dair ipuçları için okumaya devam edin.
1. İki Dakika Boyunca Günde İki Kez Fırçalayın
Amerikan Diş Hekimleri Birliği (ADA), dişlerinizi günde iki kez iki dakika fırçalayın diyor. Bu dişlerinizi en iyi şekilde koruyacaktır. Dişlerinizi yumuşak kıllı bir diş fırçası ve florür diş macunu ile fırçalamak, yiyecek ve bakterileri ağzınızdan temizler. Fırçalama, dişlerinizde oluşan bakterilere ve boşluklara neden olan parçacıkları da temizler.
2. Bir Sabah Fırçası Sabah Kötü Kokulu Nefes İle Savaşır
Ağzınızın sıcaklığı 37ºC'dir. Sıcak, ıslak, yiyecek parçacıkları ve bakterilerle doludur. Bunlar plak adı verilen birikintilere yol açar. Toplandığında, diş olarak da adlandırılan tartar oluşturmak için dişlerinizde kireçlenir veya sertleşir. Tartar dişetlerini tahriş etmekle kalmaz, dişeti hastalığına da yol açabilir ve ağız kokusuna neden olabilir.
Bir gecede oluşan plaktan kurtulmaya yardımcı olmak için sabahları fırçaladığınızdan emin olun.
3. Aşırı Fırçalamayın
Günde iki defadan fazla fırçalarsanız, toplamda dört dakikadan uzun süre dişlerinizi koruyan emaye tabakasını yıpranabilirsiniz.
Diş minesi orada olmadığında, bir dentin tabakası ortaya çıkarır. Dentin, sinir uçlarına yol açan küçük deliklere sahiptir. Bunlar tetiklendiğinde, her türlü acıyı hissedebilirsiniz. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, % 20 yetişkin dişlerinde ağrı ve hassasiyet yaşadı.
4. Turboşarj Etmeyin
Çok sert fırçalamak da mümkündür. Bir yumurta kabuğunu cilalıyormuş gibi dişlerinizi fırçalayın. Diş fırçanız üzerinde oturulmuşa benziyorsa, çok fazla baskı uyguladığınız anlamına gelir.
Emaye dişleri ağzınızda olan her şeyden, yemekten ve içmekten sindirim sürecine başlamaya kadar koruyacak derecede güçlüdür. Çocuklar ve gençler yetişkinlerden daha yumuşak emayeye sahiptir, dişlerindeki boşluklar yiyecek ve içeceklerden kaynaklanan erozyona daha eğilimli hale gelirler.
5. Her Gün Diş İpi Kullandığınızdan Emin Olun
Bir sonraki muayenede minimum kazıma yapmaktan kaçınmak ister misiniz? Diş ipi fırçanın ulaşamadığı parçacıkları gevşetir. Plakları da çıkarır ve böylece tartar birikmesini önler. Plakları fırçalamak kolay olsa da, tartarı çıkarmak için bir diş hekimine ihtiyacınız var.
6. Ne Zaman Yaptığınız Önemli Değil
Sonunda asırlık soruya bir cevabınız var: “Hangisi önce gelir, diş ipi veya fırçalama ?” ADA'ya göre, her gün yaptığınız sürece önemli değil.
7. Sodadan Uzak Durun
“ Sip All Day, Decay Get ” Minnesota Dişhekimleri Birliği'nden insanları alkolsüz içeceklerin tehlikeleri konusunda uyarmak için yapılan bir kampanyadır. Sadece şeker tozu değil, diyet soda da dişlere zarar verir. Sodadaki asit dişlere saldırır. Asit emayede yedikten sonra boşluklar yaratmaya devam eder, diş yüzeyinde lekeler bırakır ve dişin iç yapısını aşındırır. İçme ile ilgili diş çürümelerini önlemek için alkolsüz içecekleri sınırlayın ve dişlerinize iyi bakın.
