Dişlerinizi Diş İpi İle Temizlemenin En İyi Yolu Nedir?

İyi ağız hijyeni sadece dişlerinizi fırçalamaktan daha fazlasını içerir. Ayrıca diş ipi kullanmayı ve doğru diş ipi kullanmayı bilmeyi de içerir.

Diş ipi kullanımı önemli bir ağız hijyeni alışkanlığıdır. Dişlerinizin arasına sıkışmış yiyecekleri temizler ve yerinden çıkarır. Bu da ağzınızdaki bakteri ve plak miktarını azaltır. Plak, dişlerde biriken, boşluklara ve diş eti hastalığına katkıda bulunan yapışkan bir filmdir.

Birçok kişi olmasına rağmen dişlerini fırçalamayı günlük, herkes kadar düzenli olarak fırça olarak dişlerini flosses. Ulusal bir ankete göre, her 10 Amerikalıdan yaklaşık 4'ü dişlerini günde en az bir kez diş ipi kullanıyor ve Amerikalıların yüzde 20'si hiç diş ipi kullanmıyor.

Tabii ki, diş ipi kullanmak yeterli değildir. Doğru diş ipi kullanmak önemlidir. Yanlış diş ipi kullanımı dişlerinize ve diş etlerine zarar verebilir. Bu nedenle, dişleriniz arasında temizlemenin doğru yolundan emin değilseniz, diş ipi kullanmanın en iyi yolu için adım adım bir kılavuz.

Diş İpi Kullanımı: İzlenecek Adımlar Nelerdir?

Dişlerinizi doğru bir şekilde diş ipi ile temizlemek için bu adım adım kılavuzu izleyin.

Diş İpi Kullanma Talimatları

1. Diş ipi yaklaşık 45-60 cm uzunluğunda koparın. Diş ipini doğru tutmak için diş ipinin çoğunu orta parmaklarınızın her ikisine de sarın. Dişleriniz için sadece 2-5 cm diş ipi bırakın.
2. Ardından, diş ipi baş parmaklarınızla ve işaret parmaklarınızla gergin tutun.
3. Diş ipini iki diş arasına yerleştirin. Her dişin her iki tarafına sürtünerek diş ipini yavaşça yukarı ve aşağı kaydırın. Diş ipini diş etlerinize kaydırmayın. Bu diş etlerinizi çizebilir veya çürütebilir.
4. Diş ipi diş etlerine ulaştığında, bir C şekli oluşturmak için dişin tabanındaki diş ipini bük. Bu diş ipinin diş etleriniz ve dişiniz arasındaki boşluğa girmesini sağlar.
5. Dişten dişe geçerken adımları tekrarlayın. Her dişle birlikte diş ipi için yeni, temiz bir bölüm kullanın.

Diş Telleriyle Diş İpi Kullanmanın En İyi Yolu Nedir?

Diş telleri ile diş ipi kullanmak zor olabilir ve diş telleri olmadan diş ipi kullanmaktan daha uzun sürer. Düzenli diş ipi kullanıyorsanız, dişlerinizi diş ipi ile temizlemek için 10 ila 15 dakika verin.

Diş Telleri için Diş İpi Kullanma Talimatları

1. Yaklaşık 45-60 cm inç mumlu diş ipi kırın.
2. Bir aynanın önünde durun, böylece diş ipinin ihtiyacınız olan yere gittiğinden emin olun.
3. Dişlerinizle ana tel arasındaki diş ipini geçirerek başlayın. Diş ipinin gevşek uçlarını işaret parmağınızın etrafında çevirin, böylece diş ipini kolayca hareket ettirebilirsiniz.
4. İki diş arasındaki diş ipini olabildiğince hafifçe bastırın. Ardından diş ipini her iki dişin kenarları boyunca yukarı ve aşağı hareket ettirin.
5. Üst dişleriniz üzerinde çalışırken diş ipi ile baş aşağı U yapmayı deneyin. Bunu yapmak için, diş eti çizgisine gelene kadar bir dişin yanına gidin. Ardından, diş ipini diğer dişin yanından aşağı kaydırın.
6. Diş ipini yavaşça çıkarın ve telin arkasından dikkatlice çıkarın. Bir teli yerinden oynatabileceğiniz için diş ipini dişinizden atmaktan kaçının.

Şimdi, sonraki iki dişe geçin ve tüm dişleriniz arasında diş ipi alana kadar aynı tekniği kullanın.

Diş ipi kullanmak yerine, diş telleri varsa diş ipi kullanmak için iyi çalışan diğer seçenekler arasında bir Waterpik, bir tür su ipi diş ipi veya diş ipi ipliği, diş telleri altına diş ipi geçirmenize yardımcı olan küçük bir araç bulunur. Her ikisi de diş ipi kullanarak size zaman kazandırabilir.

Ne Zaman Diş İpi Kullanmalısın?

Diş ipi kullanmak için doğru zamanı bilmek aynı zamanda ağız sağlığına da katkıda bulunur. Bazı insanlar önce dişlerini fırçalama ve sonra diş ipi kullanma rutinine sahiptir. Bununla birlikte, genellikle dişlerinizi diş ipi ile fırçalamanız ve fırçalamanız önerilir.

Diş ipi, dişlerinizin arasına sıkışmış yiyecekleri, plakları kaldırmaya ve serbest bırakmaya yardımcı olurken, fırçalama da bu parçacıkları ağzınızdan çıkarır. Önce fırçalayıp sonra diş ipi kullanırsanız, bir sonraki fırçalamaya kadar yiyecek ve plak ağzınızda kalır.

Günde bir kez en az diş ipi ve günde iki kez fırçalama önerilmektedir.

Diş İpi Çeşitleri

Diş ipi birçok çeşitte gelir. Hangi diş ipi türünün sizin için en iyisi tercihlerinize, dişleriniz arasındaki boşluk miktarına, diş telleri veya köprülerinizin olup olmamasına bağlıdır.

Bazı diş iplerinin daha geniş alanlarda kullanılması daha kolayken, diğer diş iplerinin daha dar alanlarda kullanılması daha kolaydır.

Farklı diş ipi türleri şunları içerir:

• Diş bandı. Bu tip diş ipi bir şerit gibi daha geniş ve düzdür. Bu da dişleriniz arasında diş telleri, boşluklar veya geniş boşluklar varsa işlemeyi kolaylaştırır.
• Standart diş ipi. Bu, dişlerin arasına sığabilen ince, naylon bir ipliktir. Aromalı veya tatlandırılmamış, ayrıca mumlu veya mumsuz olarak gelir. Dişleriniz kalabalık veya birbirine daha yakınsa, balmumu kaplamalı diş ipi aralarına girmeyi kolaylaştırabilir.
• Süper diş ipi. Bu diş ipi ipliği diş telleri, köprüler ve boşluklarla çalışabilir. Üç bileşeni vardır: cihazların altında diş ipi kullanmak için sertleştirilmiş bir uç, cihazlarınızın etrafında temizlemek için süngerimsi diş ipi ve diş eti hattınızın altındaki plakı ortadan kaldırmak için düzenli diş ipi.

Diş İpi Kullanımını Kolaylaştıran Diğer Araçlar

Dental bant, mumlu ip ve diş ipi dişlilerine ek olarak, diğer aletler diş ipini daha kolay ve daha hızlı hale getirebilir.

Bir seçenek, dişler arasındaki plak ve yiyecekleri çıkarmak için su ve basınç kullanan elektrikli bir diş ipi veya su ipi kullanmaktır. Düzenli diş ipi kullanmada sorun yaşıyorsanız her ikisi de harika seçeneklerdir. Diş teliniz varsa yararlıdır. Bu cihaz braketler ve teller arasında temizleyebilir.

Başka bir seçenek de tek kullanımlık diş ipi tüylerini kullanmaktır. Manevra yapmaları kolaydır ve ağzınızın arkasındaki ulaşılması zor dişleri diş ipi ile temizlemenize yardımcı olabilir.

Uzun Lafın Kısası

İyi ağız hijyeni sadece dişlerinizi fırçalamaktan daha fazlasını içerir. Ayrıca diş ipi kullanmayı ve doğru diş ipi kullanmayı bilmeyi de içerir.

Diş ipi dişlerinizin arasındaki bakteri, plak ve yiyeceklerin temizlenmesine yardımcı olur, diş çürümesi ve dişeti hastalığı olasılığını azaltır. Düzenli fırçalama ve diş ipi ile birlikte, yılda en az iki kez düzenli diş temizliği planladığınızdan emin olun.