Damıtılmış Su İçebilir Misiniz?

Damıtılmış suyun sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirmesi muhtemel değildir, ancak muhtemelen sağlığınıza zarar da vermez.

Damıtılmış Su içmek

Evet, damıtılmış su içebilirsiniz. Ancak, tadını sevmeyebilirsiniz, çünkü musluk ve şişelenmiş sulardan daha sade ve daha az lezzetlidir.

Şirketler suyu kaynatıp daha sonra toplanan buharı tekrar sıvı haline getirerek damıtılmış su üretir. Bu işlem safsızlıkları ve mineralleri sudan uzaklaştırır.

Bazı kaynaklar, damıtılmış su içmenin vücudunuzun detoksifikasyonuna ve sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacağını iddia ediyor. Diğerleri damıtılmış suyun vücudunuzdaki minerallere sızdığını ve sağlığınızı riske atabileceğini iddia ediyor. Gerçekte, bu iddiaların hiçbiri tamamen doğru değildir.

Damıtılmış Suyun Yan Etkileri: Artıları ve Eksileri

Sade tadı dışında, damıtılmış su, musluk suyunun sağladığı kalsiyum ve magnezyum gibi mineralleri sağlamaz.

Damıtılmış su kendi minerallerini içermediğinden, dengeyi korumak için dokundukları her şeyden onları çekme eğilimindedir. Damıtılmış su içtiğinizde, dişleriniz de dahil olmak üzere vücudunuzdan az miktarda mineral çekebilir.

İhtiyacınız olan minerallerin çoğunu diyetinizden aldığınız için, damıtılmış su içmek sizi yetersiz bırakmamalıdır. Yine de, damıtılmış su içecekseniz, önerilen günlük porsiyon meyve ve sebzeleri aldığınızdan emin olmak iyi bir fikirdir.

Artıları

Yaşadığınız yere bağlı olarak, damıtılmış su musluk suyundan daha iyi olabilir. Yaşadığınız yerin suyu zararlı kimyasallar veya böcek ilaçları ile kirletilmişse, damıtılmış su içmek daha güvenlidir.

Eksileri

Damıtılmış suyun depolanması daha fazla sorun olabilir. Damıtılmış su, dokunduğu herhangi bir malzemeden mineralleri çekebilir. Bu, eser miktarda plastik veya onu tutan kabın içindeki her türlü maddeyi emebileceği anlamına gelir.

Saf Su ve Arıtılmış Su

Damıtılmış su, hem kirletici maddeler hem de mineraller uzaklaştırılmış bir tür arıtılmış sudur. Arıtılmış su kimyasalları ve kirletici maddeleri uzaklaştırmıştır, ancak yine de mineral içerebilir.

Arıtılmış su aşağıdaki işlemlerden biriyle filtrelenir:

• Ters ozmoz, suyu yarı geçirgen bir zar olarak adlandırılan özel bir malzemeden filtreler. Bu malzeme sıvının geçmesine izin verir, ancak tuzu ve kirleri giderir.
• Damıtma suyu kaynatır, daha sonra safsızlıkları ve mineralleri uzaklaştırmak için buharı tekrar sıvıya yoğunlaştırır.
• Deiyonizasyon tuz ve diğer mineral iyonlarını (molekülleri) sudan uzaklaştırır.

Damıtılmış Su İçin Ortak Kullanımlar

Damıtılmış su minerallerinden arındırıldığından, genellikle otomobillerde ve ev aletlerinde kullanılır. İşte birkaç yaygın kullanım:

• buharlı ütüler
• akvaryumlar (balık yemlerine mineral takviyeleri eklenmelidir)
• bitkileri sulamak
• araba soğutma sistemleri
• laboratuvar deneyleri
• uyku apnesi için sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) cihazları gibi bazı tıbbi cihazlar

Uzun Lafın Kısası

Damıtılmış suyun sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirmesi muhtemel değildir, ancak muhtemelen sağlığınıza zarar da vermez. Tat konusunu önemsemiyorsanız ve dengeli bir diyetten yeterli mineral alıyorsanız, damıtılmış su içmek konusunda bir sıkıntı yaşamazsınız.

Evinizde damıtılmış su kullanabilirsiniz. Mineral oluşumunu önlemek için ütünüze veya arabanızın soğutma sistemine dökün. Veya bitkilerinizi sulamak veya akvaryumunuzu doldurmak için kullanın.