Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Tarhana yapımı ülkemizde oldukça yaygındır. Tarhana yapılışını öğrenmek ve tarhana çorbası tarifi için blog yazımızı okuyabilirsiniz (Oku).
Püf Nokta: Havalar sıcaksa kuru maya kullanmadan da tarhanayı mayalayabilirsiniz, ısı yoluyla da ekşiyecektir. Havalar sıcak değil ise kuru maya eklemeniz önerilir. Bekletme aşamasında hamur sulanırsa birazcık un ekleyebilirsiniz. Kurutma işlemi güneş ısısına ya da kurutma yaptığınız yere göre günler sürebilir. Sebzeleri kaynattığınız sırada oluşan suyu çorba yapımında kullanabilirsiniz. Son kurutma işlemini tarhananın rengini almaması için yarı gölge bir yerde de yapmak isteyebilirsiniz. Toz tarhanayı bez poşetlerde de muhafaza edebilirsiniz.
Bir Kaşık Tarhanaya Kaç Bardak Su Konulur? Tarhanaya Kaç Bardak Su Konmalı?
Yoğurtlu tarhana nasıl yapılır? yoğurtlu tarhana tarifi için tıklayın.
Tarhana bitki mi? Tarhana otu nedir? Tarhana otu Ege bölgesinde yetişen şifalı bir bitkidir. Dilerseniz tarhana çorbası yaparken kullanabilirsiniz, ayrıca çayı da tüketilmektedir.
Tarhanadan yalnızca tarhana çorbası yapılmamaktadır. Sağlıklı cips alternatifi arıyorsanız tarhanadan, tarhana cipsi de yapabilirsiniz.
Kendi hazırladığınız et ya da tavuk suyunu kullanabilirsiniz.
Afiyet olsun :)
Lezzetli tarhana çeşitleri veya tarhana köftesi yapmanız için tarhana makinesine ihtiyacınız yok en kolay şekilde hazırlamanız için tarifi linke ekledik. Afiyet olsun :)
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Uygun online diyet ücreti ile online diyet satın almak için sadece tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver