Lipozen Nedir? Güvenli Mi?

Bazı bilimsel kanıtlar Lipozene'deki glukomannanın kilo verme hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bunu denemekle ilgileniyorsanız, herhangi bir glukozan takviyesinden aynı yararı alacaksınız.

Diyet hapları kilo kaybını zor bulan insanlar için çekici bir seçenektir.

Aşırı kilolardan kurtulmak için kolay görünüyor. Birçoğu katı diyetler veya egzersiz rejimleri olmadan yağ yakmaya yardımcı olacağına söz veriyor.

Lipozen, olağanüstü sonuçlar ile bunu yapmayı vaat eden bir kilo kaybı takviyesidir.

Bu makale Lipozenin etkinliğini ve kullanımının güvenli olup olmadığını gözden geçirmektedir.

Lipozen Nedir?

Lipozen, glukomannan adı verilen suda çözünür bir lif içeren bir kilo kaybı takviyesidir .

Aslında, glukozan Lipozen'deki tek aktif maddedir. Fil yam olarak da adlandırılan konjac bitkisinin köklerinden gelir.

Glukomannan lifi, suyu emmek için olağanüstü bir yeteneğe sahiptir - tek bir kapsül, bir bardak suyun tamamını bir jele dönüştürebilir.

Bu nedenle, genellikle gıdayı kalınlaştırmak veya emülsifiye etmek için bir gıda katkı maddesi olarak kullanılır. Ayrıca shirataki eriştelerin ana bileşenidir .

Bu su emici özellik, glukomannan'a kilo kaybı, kabızlıktan kurtulma ve kolesterol ve kan şekeri seviyelerinde azalma gibi sağlık yararlarının birçoğunu verir (1 ).

Lipozen, tüm bu faydaları sağladığını iddia eden ticari bir glukozan ürünüdür.

Ayrıca jelatin, magnezyum silikat ve stearik asit içerir. Bunların hiçbiri kilo kaybına yardımcı olmaz, ancak dökme ekleyin ve ürünün topaklanmasını önleyin.

ÖZET: Lipozen, daha az yemeniz ve kilo vermeniz için sizi daha uzun süre tok tuttuğunu iddia eden çözünür lif glukomannan içerir.

Lipozen Kilo Kaybına Nasıl Yardımcı Olur?

Gözlemsel çalışmalarda, daha fazla diyet lifi yiyen insanlar daha az tartma eğilimindedir.

Kesin nedeni bilinmemektedir, ancak çözünür fiberin kilo vermenize yardımcı olabileceği birkaç yol vardır (2).

İşte Lipozene'deki aktif bileşen olan glukomannan kilo kaybını teşvik edebilir:

• Sizi dolu tutar: Suyu emer ve midenizde genişler. Bu, yiyeceklerin midenizi terk etme oranını yavaşlatır ve sizi daha uzun süre daha dolgun hale getirir (3 ).
• Düşük kalorili: Kapsüller düşük kalorilidir, bu nedenle diyetinize fazladan kalori eklemeden dolgun hissetmenize yardımcı olurlar.
• Diyet kalorilerini azaltır: Protein ve yağ gibi diğer besin maddelerinin emilimini azaltabilir, yani yediğiniz yiyeceklerden daha az kalori alırsınız (4).
• Bağırsak sağlığını geliştirir: Bağırsakta iyi bakterileri teşvik ederek dolaylı olarak ağırlığı etkileyebilir . Bu sizi kilo almaya daha az eğilimli yapabilir (5 , 6 , 7 ).

Diğer birçok çözünür lif türü aynı etkileri sağlayabilir.

Bununla birlikte, glukomannanın süper emici özellikleri, ekstra kalın bir jel oluşturmasına neden olabilir, belki de kendinizi tam hissettirmek için daha da etkili hale getirir (8 Güvenilir Kaynak).

ÖZET: Lipozen, kendinizi doygun hissetmenize, yiyeceklerden aldığınız kalori sayısını azaltmanıza ve dost canlısı bağırsak bakterilerinin büyümesini desteklemenize yardımcı olabilir.

Gerçekten Çalışıyor mu?

Bir dizi çalışma, Lipozene'nin aktif bileşeni olan glukomannanın kilo kaybını nasıl etkilediğini araştırdı. Birçoğu küçük ama olumlu etkiler bildirir (1, 9 ).

Beş haftalık bir çalışmada 176 kişi rastgele 1.200 kalorilik bir diyete ek olarak glukomannan veya bir plasebo içeren bir lif takviyesi verildi (10).

Lif takviyesini alanlar plasebo grubuna göre yaklaşık 1,7 kg daha kaybetti.

Benzer şekilde, yakın tarihli bir gözden geçirme, glukomannanın aşırı kilolu veya obez insanlarda kısa vadede vücut ağırlığının azaltılmasına yardımcı olabileceği sonucuna vardı (11).

Bununla birlikte, bazı araştırmacılar, lif takviyelerinin kilo verme faydalarının genellikle yaklaşık altı ay sonra ortadan kalktığına inanmaktadır. Sonuçlar, kalori kontrollü bir diyetle birleştirildiğinde daha iyidir (10 ,12).

Bu, uzun süreli sonuçlar için diyetinizde hala değişiklik yapmanız gerekeceği anlamına gelir .

ÖZET: Lipozene'deki glukomannan, kalori kontrollü bir diyetle birleştirildiğinde az miktarda kilo vermenize yardımcı olabilir. Bir çalışma, glukomannan alan kişilerin 1.7 kilo (1.7 kg) daha fazla kilo verdiğini buldu.

Diğer Sağlık Faydaları

Çözünür lif çeşitli sağlık yararları ile bağlantılıdır.

Bu nedenle, Lipozene almanın kilo kaybının yanı sıra başka faydaları da olabilir.

Potansiyel sağlık yararları şunları içerir:

• Azalmış kabızlık: Glucomannan kabızlığın tedavisinde yardımcı olabilir. Önerilen doz günde üç kez 1 gramdır (13 ,14 , 15).
• Düşük hastalık riski: Kan basıncını, kan yağlarını ve kan şekerini düşürebilir. Bunlar kalp hastalığı ve tip 2 diyabet için risk faktörleridir (1 , 16 , 17 ).
• Bağırsak sağlığında iyileşme : Glucomannan prebiyotik özelliklere sahiptir. Bağırsaktaki dost bakterileri besler, bu da çeşitli hastalık riskinizi azaltabilecek faydalı kısa zincirli yağ asitleri üretir (6 ,18 ).

ÖZET: Lipozenin ana bileşeni olan Glucomannan, kabızlığı azaltabilir, bağırsak sağlığını iyileştirebilir ve kalp hastalığı ve tip 2 diyabet riskinizi azaltabilir.

Dozaj ve Yan Etkiler

Üreticiler, en az 8 ons (230 ml) su ile yemekten 30 dakika önce 2 kapsül Lipozene almanızı önerir.

Bunu gün boyunca yayılmış en fazla 6 kapsül için günde üç kez yapabilirsiniz.

Bu, günde 3 kez 1.5 gram veya günde toplam 4.5 gram almaya eşittir. Bu sadece kilo kaybı için etkili olduğu bilinen miktarı aşıyor yani günde 2-4 gram (9 ).

Bununla birlikte, glukomannan bir yemekten önce alınmadıkça ağırlığı etkilemediğinden, zamanlama oldukça önemlidir.

Kapsül içindeki tozdan ziyade kapsül formunda almak ve çok fazla suyla yıkamak da önemlidir.

Glucomannan tozu çok emicidir. Yanlış alınırsa, midenize ulaşmadan genişleyebilir ve tıkanmaya neden olabilir. Tozun solunması hayatı tehdit edici olabilir.

Ayrıca, küçük bir miktarla başlamak ve yavaş yavaş artırmak isteyebilirsiniz. Aniden diyetinize çok miktarda lif eklemek sindirim sıkıntısına neden olabilir.

Lipozen genellikle iyi tolere edilir. Bununla birlikte, insanlar bazen mide bulantısı, mide rahatsızlığı, ishal ve kabızlık bildirir.

Herhangi bir ilaç, özellikle sülfonilüreler gibi diyabet ilaçları kullanıyorsanız, Lipozene almadan önce doktorunuza danışmalısınız. Emilimini engelleyerek ilacın etkinliğini azaltabilir.

Bununla birlikte, bu genellikle ilacınızı ek aldıktan en az bir saat önce veya dört saat sonra alarak önlenebilir.

Son olarak, Lipozene ve glukomannanın faydaları aynıdır. Bu, isterseniz markasız, daha ucuz bir glukomannan takviyesi alabileceğiniz anlamına gelir.

Ayrıca, glukozan, shirataki eriştelerin ana bileşenidir, bu da daha az maliyetlidir.

ÖZET: Lipozen için önerilen doz, en az 8 ons (230 ml) su ile bir yemekten 30 dakika önce 2 kapsüldür. Bunu günde en fazla üç öğün veya günde en fazla 6 kapsül için yapabilirsiniz.

Uzun Lafın Kısası

Bazı bilimsel kanıtlar Lipozene'deki glukomannanın kilo verme hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Bunu denemekle ilgileniyorsanız, herhangi bir glukozan takviyesinden aynı yararı alacaksınız. Amazon'da bu takviyelerin iyi bir çeşitliliği mevcuttur .

Bununla birlikte, bunun kilo kaybı için bir "gümüş mermi" olmadığını ve önemli miktarda kilo vermenize yardımcı olmayacağını belirtmek önemlidir.

Kilo vermek ve onu uzak tutmak için yine de sağlıklı bir diyet ve egzersiz yapmalısınız.