Как избавиться от желтых зубов
Есть много способов отбелить зубы в домашних условиях.Изменения цвета зубов могут быть незначительными и происходить постепенно. Желтый цвет может быть неизбежен.
Если вы хотите перейти на здоровую и сбалансированную диету, вы можете приобрести онлайн-программу диеты по доступной цене , по которой вы можете связаться с диетологом из нашей команды, через Whatsapp (Нажмите и Начните Худеть!).
Зубы могут выглядеть более желтыми или темными, особенно с возрастом. По мере того как внешняя эмаль стирается, желтоватый дентин под ней становится более заметным. Дентин - это второй слой кальцинированной ткани под внешним слоем эмали.
Если вы хотите отбелить зубы, у вас есть несколько альтернатив обычным методам.
Будьте осторожны с домашним отбеливанием, потому что вы можете повредить зубы, если будете использовать продукты неправильно или слишком долго. Вы можете стереть слишком много эмали, что может привести к повышенной чувствительности и появлению кариеса.
Средства от желтых зубов
Вот семь естественных способов избавиться от желтых зубов.
Возможно, лучше выбрать несколько процедур и чередовать их в течение недели. Некоторые из приведенных ниже предложений не подтверждены исследованиями, но их эффективность была подтверждена в отдельных отчетах.
Поэкспериментируйте, чтобы найти решение, которое подойдет вам.
1. Чистите зубы
Ваш первый план действий должен состоять в том, чтобы чистить зубы чаще и правильным образом. Особенно важно чистить зубы после еды и напитков, которые могут привести к пожелтению зубов.
Однако будьте осторожны при чистке зубов сразу после употребления кислой пищи и напитков. Сразу же чистка щеткой может привести к тому, что кислоты сметут еще больше эмали и вызовут эрозию .
Чистите зубы не реже двух раз в день по 2 минуты за раз. Убедитесь, что вы попали во все щели. Аккуратно чистите зубы круговыми движениями, чтобы обезопасить десны. Почистите внутреннюю, внешнюю и жевательную поверхности зубов щеткой.
Согласно исследованию 2018 года, чистка зубов отбеливающей пастой также отбеливает вашу улыбку . Эти отбеливающие зубные пасты содержат мягкие абразивные вещества, которые очищают зубы, чтобы удалить поверхностные пятна, но достаточно мягкие, чтобы быть безопасными.
Электрическая зубная щетка также может быть более эффективным при удалении поверхностных пятен.
2. Пищевая сода и перекись водорода
Считается, что паста из пищевой соды и перекиси водорода удаляет налет и бактерии, а также пятна.
Смешайте 1 столовую ложку пищевой соды с 2 столовыми ложками перекиси водорода, чтобы получилась паста. После нанесения этой пасты тщательно прополощите рот водой. Вы также можете использовать то же соотношение ингредиентов для полоскания рта. Или вы можете попробовать пищевую соду с водой. Исследование 2012 года
2017 обзор исследований по зубным пастам с пищевой содой также пришли к выводу , что они эффективны и безопасны для удаления пятен зубов и отбеливание зубов, и может использоваться ежедневно.
3. Удаление кокосового масла
Считается, что полоскание с кокосовым маслом удаляет зубной налет и бактерии изо рта, что помогает отбеливать зубы. Всегда покупайтевысококачественное органическое масло
Полощите рот 1-2 чайными ложками жидкого кокосового масла в течение 10-30 минут. Не позволяйте маслу касаться задней стенки вашего горла. Не глотайте масло, так как оно содержит токсины и бактерии изо рта.
Вылейте его в унитаз или в корзину для бумаг, так как он может забить канализацию. Прополощите рот водой, а затем выпейте полный стакан воды. Потом почисти зубы.
Нет конкретных исследований, подтверждающих отбеливающий эффект масляного полоскания.
Тем не менее, исследование 2015 года показало, что масляное полоскание с использованием кунжутного масла и подсолнечного масла снижает гингивит, вызванный зубным налетом. Масло может иметь отбеливающий эффект на зубы, так как скопление налета может вызвать пожелтение зубов.
Необходимы дальнейшие исследования эффекта растягивания кокосовым маслом.
4. Яблочный уксус
Яблочный уксус можно использовать в очень небольших количествах для отбеливания зубов.
Сделайте жидкость для полоскания рта, смешав 2 чайные ложки яблочного уксуса с 6 унциями воды. Полоскайте раствор в течение 30 секунд. Затем смойте водой и почистите зубы.
Исследование опубликовано в 2014 г. обнаружили, что яблочный уксус отбеливает коровьи зубы.
Однако следует отметить, что это может привести к повреждению твердости и структуры поверхности зубов. Поэтому используйте его с осторожностью и используйте его только в течение короткого периода времени. Чтобы расширить эти результаты, необходимы дополнительные исследования на людях.
5. Цедра лимона, апельсина или банана
Некоторые люди утверждают, что натерев зубы кожурой лимона, апельсина или банана, можно сделать их белее. Считается, что соединение d-лимонен и / или лимонная кислота, которое содержится в кожуре некоторых цитрусовых, поможет отбелить зубы.
Аккуратно втирайте кожуру фруктов в зубы в течение примерно 2 минут. Обязательно тщательно прополощите рот и после этого почистите зубы.
Научных исследований, подтверждающих эффективность использования фруктовых кожуры для улучшения белизны зубов, недостаточно.
Исследование 2010 года изучили влияние зубной пасты, содержащей 5% d-лимонена, на удаление пятен с зубов, вызванных курением и чаем.
Люди, которые чистили зубы зубной пастой, содержащей d-лимонен в сочетании с отбеливающей формулой два раза в день в течение 4 недель, значительно уменьшали пятна от курения, хотя это не удаляло давние пятна от курения или пятна от чая.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, эффективен ли d-лимонен сам по себе. Исследование 2015 года показало, что отбеливание с помощью клубники или лимонной кислоты своими руками неэффективно.
В исследовании 2017 года проверялся потенциал экстрактов лимонной кислоты из четырех различных типов апельсиновой корки в качестве отбеливателя для зубов. Было показано, что они обладают различными способностями к отбеливанию зубов, причем экстракт кожуры мандарина дает наилучшие результаты.
Будьте осторожны при использовании этой стратегии, потому что фрукты кислые. Кислота может разрушить и стереть вашу эмаль. Если вы заметили, что ваши зубы стали более чувствительными, прекратите использовать этот метод.
6. Активированный уголь
Вы можете использовать активированный уголь для удаления пятен с зубов. Считается, что древесный уголь удаляет пигменты и пятна с зубов, потому что он хорошо впитывает воду. Говорят, что он также избавляет от бактерий и токсинов во рту.
Есть зубные пасты, которые содержат активированный уголь и претендуют на отбеливание зубов.
Активированный уголь для отбеливания зубов можно приобрести в Интернете.
Откройте капсулу с активированным углем и нанесите содержимое на зубную щетку. Аккуратно чистите зубы небольшими кругами в течение 2 минут. Будьте особенно осторожны в области вокруг десен, так как она может быть абразивной. Не чистите зубы слишком агрессивно.
Если ваши зубы чувствительны или вы хотите ограничить абразивность древесного угля, вы можете нанести его на зубы и оставить на 2 минуты.
Вы также можете смешать активированный уголь с небольшим количеством воды, чтобы приготовить жидкость для полоскания рта. Полощите раствор в течение 2 минут, а затем выплюньте. После использования активированного угля тщательно прополощите рот водой.
Требуются дополнительные научные данные для исследования эффективности активированного угля для отбеливания зубов. В одной статье, опубликованной в 2019 году, было обнаружено, что угольная зубная паста может отбеливать зубы в течение 4 недель использования, но она была не так эффективна, как другие отбеливающие зубные пасты.
Исследования показали, что активированный уголь может оказывать абразивное воздействие на зубы и реставрации цвета зубов, что приводит к потере структуры зубов. Эта абразивность может сделать ваши зубы более желтыми.
Если стереть слишком много эмали, обнажится большая часть желтого дентина под ней. Будьте осторожны при использовании древесного угля и средств для чистки зубов на его основе, особенно из-за отсутствия доказательств их эффективности и безопасности.
7. Употребление фруктов и овощей с повышенным содержанием воды
Говорят, что употребление сырых фруктов и овощей с высоким содержанием воды может помочь сохранить здоровье зубов. Считается, что содержание воды очищает ваши зубы и десны от налета и бактерий, которые приводят к пожелтению зубов.
Жевание хрустящих фруктов и овощей в конце еды может увеличить выработку слюны. Это поможет удалить застрявшие в зубах частицы пищи и смыть все вредные кислоты.
Хотя нет никаких сомнений в том, что диета с высоким содержанием фруктов и овощей полезна для ваших зубов и общего состояния здоровья, не так много научных доказательств, подтверждающих эти утверждения. Тем не менее, употребление этих здоровых продуктов в течение дня, безусловно, не принесет никакого вреда.
Обзор, опубликованный в 2019 году, показал, что дефицит витамина С может увеличить тяжесть пародонтита .
Хотя в исследовании не рассматривался отбеливающий эффект витамина С на зубы, он связывает высокий уровень витамина С в плазме со здоровыми зубами. Исследования показывают, что высокий уровень витамина С может уменьшить количество зубного налета, вызывающего пожелтение зубов.
Исследование 2012 года обнаружили, что зубная паста, содержащая экстракт папаина и бромелаина, показала значительное удаление пятен. Папаин - это фермент, содержащийся в папайе. Бромелайн - это фермент, содержащийся в ананасе.
Для расширения этих результатов необходимы дальнейшие исследования.
Что вызывает пожелтение зубов?
Есть много факторов, которые могут вызвать пожелтение зубов.
Зубы могут пожелтеть от:
- определенные продукты или напитки, такие как черника, красное вино, кофе или чай
- диета с высоким содержанием сахара и простых углеводов
- курение или жевание табака
- побочные эффекты некоторых лекарств и жидкостей для полоскания рта
- возраст, поскольку у пожилых людей чаще появляются желтые зубы
- генетика
- травма рта
- чрезмерное потребление фтора
- плохой уход за зубами и гигиена полости рта
- хроническая сухость во рту или недостаток слюны
Короче Говоря
Есть много способов отбелить зубы в домашних условиях.
Однако будьте осторожны, так как вы можете повредить эмаль или десны, что может привести к повышенной чувствительности и появлению кариеса. Лучший способ отбелить зубы - предотвратить появление пятен до их появления, продолжать соблюдать гигиену полости рта и регулярно проходить стоматологические осмотры.
Если вы безуспешно пробовали эти методы, ваш стоматолог может помочь вам определить, может ли другой метод лечения быть лучшим вариантом.
