İshal Nasıl Geçer? İshal Ne İyi Gelir?
İshal 24 saat içinde ara ara yaşanabilir. Ya da günlerce sürebilir ve planlarınızı bozabilir.
İshalden Hızlı Kurtulmanın 5 Yöntemi - İshale Ne İyi Gelir? İshalden Kurtulmanın Yolu
İshal veya sulu dışkı, bir tatil veya özel bir etkinlik sırasında olduğu gibi en kötü zamanlarda utanç verici olabilir.
İshal ne zaman geçer? İshal ne kadar sürede geçer? İshal genellikle iki ila üç gün içinde kendi kendine iyileşirken, birkaç çare daha sıkı dışkının daha hızlı desteklenmesine yardımcı olabilir.
Tipik olarak ishale neden olan şeylerin ve önleme ipuçlarının yanı sıra beş hızlı etkili yöntem hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
1. İshal Önleyici İlaçlar - İshal Önleyen İlaçlar
Bazı insanlar ishali hafif bir rahatsızlıktan başka bir şey olarak görmez ve özellikle bazı nöbetler 24 saatten az sürdüğü için seyrini sürdürmesine izin verir.
Su kaybını önlemek için eve veya banyoya yakın durabilir, sıvı ve elektrolit yükleyebilirsiniz.
Ama ya evde kalamazsan?
Bu durumda, ishal önleyici bir ilaç almak, ilk dozdan sonra gevşek dışkıyı azaltabilir veya tamamen ortadan kaldırabilir. İshal önleyici ilaç isimleri, sırasıyla loperamid ve bizmut subsalisilat bileşenlerine sahip olan Imodium veya Pepto-Bismol gibi reçetesiz ürünleri arayın.
Imodium'daki aktif bileşen, sıvının bağırsaklardaki hareketini yavaşlattığı için hızlı bir şekilde çalışır. Bu, normal bağırsak işlevini hızla geri yükleyebilir. Pepto-Bismol ise bağırsaklarınızda ishale neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olur.
2. Pirinç Suyu
Haşlanmış pirinç suyu ishale iyi gelirmi? Pirinç suyu ishal için başka bir hızlı ve etkili çaredir. İshal için pirinç suyu nasıl hazırlanır? İshal için pirinç suyu nasıl yapılır? 1 bardak pirinci ve 2 bardak suyu yaklaşık 10 dakika veya su bulanıklaşana kadar kaynatın.
Pirinci süzün ve tüketim için suyu muhafaza edin. Pirinç suyu vücudunuza sadece su kaybını önlemek için sıvı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ishal süresini de azaltabilir. Pirinç suyunun sindirim sisteminde bağlayıcı bir etkisi vardır, bu da daha sıkı, daha hacimli dışkılara neden olur.
3. Probiyotikler
Probiyotik ishal keser mi? Probiyotik ishale iyi gelir mi? Probiyotik takviye almak veya bazı yoğurt markaları gibi probiyotik yiyecekler yemek de ishali durdurabilir.
Bazen ishal, bağırsaktaki bakteri dengesizliğinden kaynaklanır. Probiyotikler, daha yüksek düzeyde iyi bakteri sağlayarak dengeyi yeniden sağlamaya yardımcı olur. Bu, normal bağırsak fonksiyonunu destekleyebilir ve ishalin süresini kısaltabilir.
4. Antibiyotikler
Antibiyotik ishali keser mi? İshal antibiyotik kullanımı, bakteri veya parazit kaynaklı ishalde antibiyotiğe ihtiyaç duyabilir. Bu durumda, genellikle seyahat sırasında kontamine yiyecek veya suyla temas ettikten sonra ishal meydana gelebilir.
Viral enfeksiyonlar ishale neden olduğunda antibiyotiklerin etkisiz olduğunu unutmayın. Bu tür ishal, seyrini sürdürmelidir.
5. BRAT Diyeti
BRAT olarak bilinen bir diyet aynı zamanda ishali de hızlı bir şekilde rahatlatabilir.
Brat diyeti nedir? BRAT, muz, pirinç, elma püresi ve tost anlamına gelir. Bu diyet, bu yiyeceklerin yumuşak doğası ve nişastalı, düşük lifli yiyecekler olmaları nedeniyle etkilidir.
Bu yiyecekler, dışkıyı daha hacimli hale getirmek için sindirim sisteminde bağlayıcı bir etkiye sahiptir. Yumuşak olduklarından midenizi tahriş etme veya ishali kötüleştirme olasılıkları daha düşüktür.
Bu öğelerin yanı sıra, tuzlu kraker, açık et suyu ve patates de (benzer şekilde hafif) yiyebilirsiniz.
Tipik Olarak İshal Neden Olur? İshal Neden Olunur? İshal Nedenleri
İshal neden olur nasıl geçer? İshalin nedenini anlamak, gelecekteki krizlerden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Yaygın ishal nedenleri şunları içerir:
Mide Virüsü
Mide virüsü nedir? Viral gastroenterit (mide nezlesi) ishalin bir nedenidir. Sulu dışkıların yanı sıra şunlara sahip olabilirsiniz, mide virüsü belirtileri:
- karın ağrısı
- mide bulantısı
- kusma
- düşük dereceli ateş
Bu virüsler, kirlenmiş yiyecekleri yedikten veya içtikten sonra veya enfekte bir kişiyle kişisel eşyalarını paylaştıktan sonra gelişebilen norovirüs ve rotavirüsü içerir.
İlaç Tedavisi
İshal ilaç tedavisi, bazı ilaçlara duyarlılık da ishal nöbetlerini tetikleyebilir. Bu, antibiyotik, ağrı kesiciler veya kanserle savaşan ilaçlar aldıktan sonra olabilir.
Gıda Kaynaklı Hastalık
Gıda zehirlenmesi olarak da adlandırılan ishal, bakteri, parazit veya toksinlerle kirlenmiş yiyecekleri yerseniz gelişebilir. Gıda kaynaklı hastalıklar, aşağıdaki bakterilerin neden olduğu hastalıkları içerebilir:
- Salmonella
- E. coli
- Listeria monocytogenes
- Clostridium botulinum (botulizm)
Gıda Alerjisi veya Hassasiyeti - Gıda Alerjisi İshal Yaparmı? Gıda Alerjileri İshal
Laktoz intoleransı ishal yapar mı? Laktoz intoleransınız varsa, süt ürünlerini yedikten sonra ishal gelişebilir. Bunlara süt, peynir, dondurma ve yoğurt dahildir.
Yiyecek alerjisine veya hassasiyetine sahip olmak da ishali tetikleyebilir. Örneğin, glüten içeren yiyecekler (buğday, makarna veya çavdar) yedikten sonra ishal olabilir.
Yapay Tatlandırıcılar
Bu ishalin daha az bilinen bir nedenidir. Ancak yapay tatlandırıcılara duyarlıysanız, bu tatlandırıcıları içeren yiyecekleri veya içecekleri yedikten sonra bir miktar ishal olabilir. Yapay tatlandırıcılar diyet içeceklerinde, şekersiz ürünlerde, sakızlarda ve hatta bazı şekerlerde bulunur.
Sindirim Problemleri
İshal bazen sindirim bozukluklarının bir belirtisidir. Crohn hastalığı veya ülseratif kolit teşhisi konulursa, sık sık gevşek dışkı nöbetleri yaşayabilirsiniz. Ayrıca, irritabl bağırsak sendromu, alternatif ishal ve kabızlık nöbetlerine neden olabilir.
İshali Önlemek için İpuçları - İshal Nasıl Önlenir? İshali Nasıl Önleyebiliriz? İshali Önlemek İçin Ne Yapmalı?
Bir virüs veya bakteriyel enfeksiyonun neden olduğu ishal bulaşıcıdır. Kendinizi şu şekilde koruyabilirsiniz:
- ellerini sık sık yıkamak
- hasta insanlardan kaçınmak
- yaygın olarak dokunulan yüzeylerin dezenfekte edilmesi
- kişisel eşyaları paylaşmamak
Yeni bir ilaca başladıktan sonra ishaliniz varsa, doktorunuza alternatif bir ilaç veya muhtemelen dozajınızı düşürmesini isteyin.
Hazırlamadan önce iyice yemek pişirerek ve meyve, sebzeleri yıkayarak da kendinizi koruyabilirsiniz. Ayrıca, ellerinizi yıkamanın doğru yolunu bildiğinizden emin olun.
Ilık sabunlu su kullanın ve ellerinizi en az 20 saniye yıkayın. Su yoksa alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın.
Olası gıda alerjilerini veya hassasiyetlerini belirlemek için bir yiyecek günlüğü tutun ve birkaç hafta boyunca yediğiniz her şeyi yazın. İshal olduğunuz günleri not edin.
Bir yemek günlüğü tutmak, laktoz intoleransınız veya glüten duyarlılığınız olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. Daha sonra bir eliminasyon diyeti deneyebilirsiniz. Şüpheli sorunlu yiyecekleri diyetinizden çıkarın ve belirtilerinizin düzelip düzelmediğini görün.
Sindirim bozukluğu için, mevcut tedavinizin işe yaramadığını düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. İlacınızı ayarlamanız gerekebilir.
Ne Zaman Doktora Görünmeli? İshalde Ne Zaman Doktora Gitmeli? İshalde Ne Zaman Doktora Gidilmeli?
İshalden ne zaman korkulmali? İshalde hangi durumda doktora gidilmeli? Üç günden uzun süren ishal için veya dehidratasyon belirtileri gösteriyorsan bir doktora görün. Bu, aşırı susama, az idrara çıkma ve baş dönmesini içerebilir.
Ayrıca, varsa bir doktora görünmelisiniz:
- 38,9 ° C üzerinde ateş
- kanlı veya siyah dışkı
- karın ağrısı
Uzun Lafın Kısası
İshal, sulu dışkı olarak ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. İshalin süresi genellikle 2 ila 3 gün içinde kendiliğinden düzelir, ancak aşağıdaki yöntemler semptomları hızla hafifletebilir:
1. İshal önleyici ilaçlar: İshal önleyici ilaçlar, ishali hızla azaltabilir veya ortadan kaldırabilir. Loperamid ve bizmut subsalisilat içeren reçetesiz ilaçlar, gevşek dışkıyı kontrol altına alır.
2. Pirinç suyu: Haşlanmış pirinç suyu sindirim sisteminde bağlayıcı bir etki yaparak ishali hafifletebilir. 1 bardak pirinci 2 bardak suyla kaynatın, süzerek elde ettiğiniz suyu tüketin.
3. Probiyotikler: Probiyotik takviyeler veya probiyotik içeren yiyecekler, bağırsak sağlığını destekleyerek ishali durdurabilir. Probiyotikler, bağırsaktaki iyi bakteri düzeyini artırarak dengeyi sağlar.
4. Antibiyotikler: Bakteri veya parazit kaynaklı ishalde antibiyotik tedavisi gerekebilir. Ancak, viral enfeksiyonlara bağlı ishalde antibiyotikler etkisizdir.
5. BRAT diyeti: BRAT diyeti, muz, pirinç, elma püresi ve tost gibi sindirimi kolay, düşük lifli yiyeceklerin tüketildiği bir diyet şeklidir. Bu diyet, dışkının daha sıkı hale gelmesine yardımcı olur.
İshal genellikle viral enfeksiyonlar, ilaçlar, gıda kaynaklı hastalıklar, gıda alerjileri veya hassasiyetler, yapay tatlandırıcılar ve sindirim bozuklukları gibi nedenlerden kaynaklanır. İshalin önlenmesi için aşağıdaki önlemler alınabilir:
- Ellerin sık sık yıkanması ve hijyenik önlemlere dikkat edilmesi.
- Kirlenmiş veya bozuk gıdalardan kaçınılması ve yiyeceklerin iyi pişirilmesi.
- Olası gıda alerjilerinin veya hassasiyetlerinin belirlenmesi ve uygun diyetin takip edilmesi.
- Yeni bir ilaca başlandıktan sonra ortaya çıkan ishalin doktorla paylaşılması.
- Dehidratasyon belirtileri gösteren veya 3 günden uzun süren ishalin doktora bildirilmesi.
Son olarak, ishalin uzun sürdüğü, yüksek ateşin olduğu, kanlı veya siyah dışkının görüldüğü durumlarda bir doktora başvurulması önemlidir.
