Elma Sirkesinin Faydaları ve 30 Şaşırtıcı Kullanım Alanı
Elma sirkesi, birkaç etkileyici sağlık yararına sahiptir.İlginçtir, ayrıca bir ton farklı güzellik, ev ve yemek pişirme kullanımları vardır.Elma sirkesi, birkaç etkileyici sağlık yararına sahiptir.
İlginçtir, ayrıca bir ton farklı güzellik, ev ve yemek pişirme kullanımları vardır.
Elma sirkesi kullanımları arasında temizlik, saç yıkama, yiyecekleri koruma ve cilt fonksiyonlarını iyileştirme yer alır.
Ayrıca salata sosları, çorbalar, soslar, sıcak içecekler ve daha fazlası dahil olmak üzere her türlü tarifte kullanılabilir.
Elma sirkesini kullanmanın 30 yolu.
1. Kan Şekerini Düşürmek
Elma sirkesinin diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini kontrol etmelerine yardımcı olduğu iddia ediliyor.
Bazı çalışmalar, yüksek karbonhidratlı bir yemekten sonra sirke tüketmenin insülin duyarlılığını % 34'e kadar artırabildiğini ve kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde azaltabildiğini göstermiştir (1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 ).
Bununla birlikte, diyabet için ilaç kullanıyorsanız, elma sirkesi almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
2. Tok Hissetmenize Yardımcı Olmak İçin
Elma sirkesi bazen kilo verme yardımcısı olarak önerilir.
Bunun sebebi dolgun hissetmenize yardımcı olabilir.
Bazı kısa süreli çalışmalar, elma sirkesi tüketmenin daha az kalori almanıza, kilo vermenize ve karın yağını azaltmanıza yardımcı olabileceğini göstermiştir (10 , 11 ).
Bununla birlikte, kilo verme üzerindeki uzun vadeli etkileri bilinmemektedir. Diğer diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapılmadıkça küçük olması muhtemeldir (2 ).
3. Gıdaların Korunması
Tıpkı diğer sirke türleri gibi, elma sirkesi de etkili bir koruyucudur.
Aslında, insanlar binlerce yıldır yiyecekleri korumak için sirke bir dekapaj ajanı olarak kullanılmıştır.
Gıdaları daha asidik hale getirerek çalışır. Bu da enzimlerini devre dışı bırakır ve gıdadaki bozulmaya neden olabilecek bakterileri öldürür.
4. Koku Giderici Olarak
Elma sirkesinin antibakteriyel özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.
Bu nedenle, genellikle elma sirkesinin kötü kokuları giderebileceği iddia edilir.
Bu iddiaları desteklemek için herhangi bir araştırma yok, ancak bir koku giderici sprey yapmak için elma sirkesini suyla karıştırarak deneyebilirsiniz.
Bu, koku nötrleştiricilerine doğal bir alternatif yapar.
Ayrıca ayak gibi ıslatmak yapmak için su ve Epsom tuzu ile karıştırılır Bu, kokuya neden olan bakterileri öldürerek istenmeyen ayak kokusundan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
5. Salata Sosu Yapmak
Elma sirkesini kullanmanın kolay bir yolu, basit bir salata sosu yapmaktır.
Ev yapımı salata sosları sizin için mağazadan satın alınanlardan çok daha sağlıklı olabilir ve genellikle daha lezzetli olurlar.
6. Kanser Riskini Azaltmak
Elma sirkesinin kanser riskinizi azaltmaya yardımcı olabileceği sıklıkla iddia edilmektedir.
Test tüpü çalışmalarında, sirkenin kanser hücrelerini öldürdüğü gösterilmiştir (12 , 13 , 14 , 15 ).
Nedeni kanıtlayamayan bazı gözlemsel çalışmalar, elma sirkesi tüketmeyi özofagus kanseri riskinde azalma ile ilişkilendirmiştir. Bununla birlikte, diğer çalışmalar, mesane kanseri riskini arttırdı (16 , 17 ).
Genel olarak, elma sirkesinin kanser riski üzerindeki etkileri hakkında herhangi bir iddiada bulunmak için yeterli kanıt yoktur.
7. Çok Amaçlı Temizleyici Yapmak
Elma sirkesi genellikle ticari temizlik maddelerine doğal bir alternatif için popüler bir seçimdir. Bunun nedeni antibakteriyel özellikleri.
1 bardak suyu yarım bardak elma sirkesi ile karıştırın, çok amaçlı doğal bir temizleyiciye sahip olursunuz.
Bununla birlikte, elma sirkesi gibi sirke bazı bakterileri öldürebilse de, ticari temizlik ajanları gibi zararlı bakterileri öldürmede etkili olmadıklarını belirtmek gerekir (18 ).
8. Boğaz Ağrısını Yatıştırmak
Elma sirkesi, boğaz ağrısı için popüler bir ev ilacıdır.
Antibakteriyel özelliklerinin soruna neden olabilecek bakterileri öldürmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Ancak, bu şekilde kullanımını destekleyecek hiçbir kanıt yoktur.
Bunu evde denerseniz, gargara yapmadan önce sirkeyi suyla karıştırdığınızdan emin olun.
Çünkü elma sirkesi çok asidiktir ve seyreltilmeden tüketildiğinde boğaz yanıklarına neden olduğu bilinmektedir (19 , 20 ).
9. Yüz Toniği Olarak
Anekdot olarak, elma sirkesinin cilt koşullarını düzeltmeye ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olduğu iddia edilir.
Bu nedenle, birçok insan bir cilt toniği yapmak için elma sirkesi kullanmayı sever.
Genel tarif 2 birim suya 1 ölçek elma sirkesidir. Bu daha sonra pamuklu bir ped kullanılarak cilde uygulanır. Bununla birlikte, hassas bir cildiniz varsa, daha seyreltilmiş bir çözüm yapmak isteyebilirsiniz.
10. Meyve Sineklerini Yakalamak
Meyve sinekleri zararlı olabilir.
İlginç bir şekilde, ucuz bir meyve sinek tuzağı yapmak için elma sirkesi kullanmak gerçekten kolaydır.
Bir bardak içine biraz elma sirkesi dökün, birkaç damla bulaşık sabunu ekleyin (böylece sıkışmış sinekler batar) ve gitmeye hazırsınız.
11. Daha İyi Yumurta Kaynatmak
Yumurtaları haşlamak veya haşlamak için kullandığınız suya sirke eklemek, sürekli olarak iyi yumurtalar üretmenize yardımcı olabilir.
Bunun nedeni yumurta aklarındaki proteinin daha asidik bir sıvıya maruz kaldığında daha hızlı sertleşmesidir ( 21 , 22 ).
Eğer olduğunuzda kaçak avcılık yumurta, sen yumurta akı mümkün olduğunca çabuk yumurta kendi şeklini koruyan böylece pekiştirmek istiyoruz.
Yumurtaları kaynatırken sirke kullanmak da yumurta akının pıhtılaşmasını veya pıhtılaşmasını hızlandırabilir. Yumurta kaynarken kabuk çatlarsa bu yararlı olabilir.
12. Turşusu Olarak
Yemek pişirirken elma sirkesini kullanmanın bir başka yolu bir turşusu yapmaktır.
Aslında, elma sirkesi, ete güzel bir tatlı ve ekşi lezzet verdiği için birçok biftek marinatında popüler bir bileşendir.
Biftekinize lezzetli bir lezzet vermek için şarap, sarımsak, soya sosu, soğan ve acı biber ile birleştirin.
13. Meyve ve Sebzeleri Yıkamak
Meyve ve sebzeler üzerindeki pestisit kalıntısı birçok insan için endişe yaratabilir.
Bu yüzden bazı insanlar meyve ve sebzelerini elma sirkesinde yıkamayı sever. Umut, kimyasal artıkların sadece sudan daha fazla temizlenmesidir.
Sadece suyla yıkamaktan daha fazla pestisit giderip temizlemeyeceği tam olarak açık olmasa da, gıda üzerindeki tehlikeli bakterileri öldürmeye yardımcı olabilir.
Örneğin, sirke içindeki yiyecekleri yıkamanın E. coli ve Salmonella gibi tehlikeli bakterileri uzaklaştırdığı gösterilmiştir (23 , 24 , 25 ).
14. Protezlerin Temizlenmesi
Protezleri temizlemek için elma sirkesi de kullanabilirsiniz.
Protez temizliği için en iyi yöntem konusunda fikir birliği olmamasına rağmen, elma sirkesinin bıraktığı kalıntıların, ağızdaki cilde diğer temizlik maddelerinden daha az zararlı olabileceği düşünülmektedir (26 , 27 ).
15. Banyoda
Aynı nedenlerle insanlar elma sirkesini ev yapımı bir yüz toneri olarak kullanmayı severler. Aynı zamanda onu banyoda da kullanmayı severler.
Denemek isterseniz, banyo suyunuza 1-2 bardak elma sirkesi ekleyin ve küvetinizde ıslanmanın tadını çıkarın.
16. Saç Durulama Gibi
Bir elma sirkesiyle saç durulama, ürün birikintisini temizlemek ve parlaklık katmak için kullanılır.
1 ölçek elma sirkesini 1 ölçek su ile karıştırmayı deneyin ve karışımı saçınıza dökün. Yıkamadan önce birkaç dakika bekletin.
Hassas bir cildiniz varsa, o zaman önce sirke oldukça asidik olduğu için bunu daha zayıf bir seyreltme ile yapmalısınız.
17. Kepek Tedavisi Olarak
Seyreltilmiş elma sirkesini kafa derinize masaj yapmak kepekten kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Bunun ne kadar etkili olduğu belirsizdir. Ancak teori, sirke içindeki asidin kepeklere katkıda bulunabilecek Malassezia mantarının büyümesini durdurmaya yardımcı olabileceğidir.
18. Soslu
Elma sirkesi, yiyecekleriniz için keskin bir sos için harika bir bileşen olabilir. Domates bazlı soslara daha dolgun bir lezzet vermek için eklemeyi deneyin.
19. Çorbada
Çorbaya sirke eklemek lezzetlerini canlandırmaya yardımcı olabilir.
En sevdiğiniz ev yapımı çorbanın biraz yumuşak tadı varsa, sonunda biraz sirke eklemeyi deneyin. Çorbanın tadı harika olana kadar yavaş yavaş ekleyin.
20. Yabancı Otları Önlemek
Elma sirkesi için bir başka harika kullanım, ev yapımı bir otları önler.
Onlardan kurtulmak için bahçenizdeki istenmeyen yabani otlara seyreltilmemiş sirke püskürtün. Bunun daha etkili olup olmadığını görmek için sabun ve limon suyu ile karıştırmayı da deneyebilirsiniz.
21. Ev Yapımı Kekler ve Şekerlemeler
Elma sirkesi, özellikle yumurta içeremeyen vegan muameleleri yaparken, fırında popüler bir lezzet ve doku arttırıcıdır.
Ayrıca bu tarifte olduğu gibi ev yapımı şeker ve karamellere ekstra lezzet katabilir.
22. Sıcak Bir İçecek
Alternatif bir sıcak içecek için 2 yemek kaşığı elma sirkesi, 1 çay kaşığı tarçın, 1 yemek kaşığı bal ve 2 yemek kaşığı limon suyunu 355 ml sıcak suya karıştırın.
23. Ağız Yıkama Maddesi Olarak
Elma sirkesinin ticari ağız gargaralarına genellikle faydalı bir alternatif olduğu söylenir.
Antibakteriyel özellikleri, ne kadar etkili olduğunu inceleyen herhangi bir çalışma olmamasına rağmen, ağız kokusuna yardımcı olabilir.
Bunu denerseniz, sirkenin asitliği dişlerinize zarar verebileceğinden (her bardak için 1 çorba kaşığı veya 240 ml su) iyice sulandırdığınızdan emin olun (28 ).
24. Diş Fırçanızı Temizlemek İçin
Gerçekten temiz dişlere sahip olmak için, diş fırçanızın ne kadar temiz olduğunu düşünmeye değer.
Elma sirkesinin antibakteriyel özelliklere sahip olduğu göz önüne alındığında, diş fırçanız için ev yapımı bir temizleyici olarak kullanabilirsiniz.
Kendi diş fırçanızı daha temiz hale getirmek için yarım bardak suyu (120 ml) 2 yemek kaşığı (30 ml) elma sirkesi ve 2 çay kaşığı karbonatla karıştırın ve iyice karıştırın. Diş fırçanızın başını 30 dakika boyunca karışımda bırakın.
Seyreltilmemiş sirkenin asiditesi dişlerinize zarar verebileceğinden, fırçanızı kullanmadan önce iyice duruladığınızdan emin olun.
25. Dişleri Beyazlatmak
Elma sirkesi asidiktir. Bu nedenle bazı insanlar lekeleri çıkarmak ve dişlerini beyazlatmak için kullanmayı sever.
Bunu denemek için dişlerinize pamuklu çubukla az miktarda elma sirkesi sürün. Sonuçlar anında olmaz, ancak tekrarlanan kullanım lekeleri zamanla temizleyebilir.
Ancak, diş beyazlatma için bu yönteme dikkat edin. Asit dişlerinizin emayesine zarar verebileceğinden, daha sonra ağzınızı iyice duruladığınızdan emin olun (29 ).
26. Akne Tedavisi
Küçük miktarlarda seyreltilmiş elma sirkesinin sivilcelere daldırılmasının onlardan kurtulmanın iyi bir yolu olduğu iddia edilmektedir.
Bununla birlikte, seyreltilmemiş elma sirkesi güçlü bir şekilde asidiktir ve doğrudan cildinize koymak yanıklara neden olabilir (30 , 31 ).
27. Siğillerden Kurtulmak
Sivilcede olduğu gibi, elma sirkesinin siğillerden kurtulmak için doğal bir ajan olduğu iddia edilmektedir. Asidik doğası nedeniyle siğilleri deriden çıkarmak için muhtemelen etkilidir.
Bununla birlikte, bu yöntemin çok acı verici olduğunu ve bunu deneyen bazı kişilerin lokal anestezi gerektirdiğini unutmayın (32 , 33 ).
28. Doğal Deodorant Olarak
Koltuk altlarınızı seyreltilmiş elma sirkesi ile silmenin, ticari olarak üretilen deodorantlara ev yapımı bir alternatif olduğu söylenir.
Bununla birlikte, bazı çevrelerde popüler olmasına rağmen, ne kadar etkili olduğu açık değildir.
29. Bulaşık Deterjanı Olarak
Yemeklerinizi elma sirkesinde durulamak, istenmeyen bakterileri öldürmenize ve temiz tutmanıza yardımcı olabilir.
Bazıları bulaşık suyuna eklerken, bazıları bulaşık makinesine bile koyuyor.
30. Pirelerden Kurtulmak
Elma sirkesi evcil hayvanınızın pire almasını önlemeye yardımcı olabilir.
Evcil hayvanınıza 1 kısım su ve 1 kısım elma sirkesi karışımının püskürtülmesinin pire takılmak istemeyeceği bir ortam yaratacağı düşünülmektedir.
Uzun Lafın Kısası
Elma sirkesi, tonlarca farklı kullanıma sahip son derece çok yönlü bir ev eşyasıdır.
Evinizdeki birçok sorunu çözmek için ucuz ve kolay bir yol olabilir.
