Bilişsel Uyumsuzluk Ya Da Bilişsel Çelişki Kuramına Makale

Bilişsel çelişki herkesi etkiler ve kişinin günlük karar ve kararlarının çoğunda rol oynar.

Bilişsel uyumsuzluk sosyal psikolojide bir teoridir. Bir kişinin davranışları ve inançları uyuşmadığında ortaya çıkan zihinsel çatışmayı ifade eder.

Bir kişi birbiriyle çelişen iki inanca sahip olduğunda da olabilir.

Bilişsel çelişki, rahatsızlık ve gerginlik duygularına neden olur ve insanlar bu rahatsızlığı farklı şekillerde rahatlatmaya çalışır. Örnekler arasında “şeyleri açıklamak” veya mevcut inançlarıyla çelişen yeni bilgileri reddetmek sayılabilir.

Beyin sağlığını nasıl koruruz?

Bilişsel Çelişki Nedir?

Birçok kişi, bilişsel uyumsuzluk ile rahatsızlık ve gerginlik hissi yaşar.

Psikolog Leon Festinger bilişsel uyumsuzluk teorisini 1957 tarihli Bilişsel Uyumsuzluk Teorisi kitabında yayınladı.

Festinger, insanların çelişkili inançlara sahip olduklarında veya eylemleri inançlarıyla çeliştiğinde rahatsızlık yaşadıklarını öne sürdü.

O zamandan beri, bilişsel uyumsuzluk sosyal psikolojideki en etkili ve araştırılmış teorilerden biri haline gelmiştir.

İnsanlar bu rahatsızlığı azaltmak için bu uyumsuzluğu azaltmaya çalışacaklar. Uyuşmazlığı çözme dürtüsüne “bilişsel tutarlılık ilkesi” denir.

Bir kişi karşıt inançlara sahip olduğunda bilişsel uyumsuzluğun otomatik olmadığını belirtmek önemlidir. Rahatsızlık hissetmek için tutarsızlık konusunda bir farkındalığa sahip olmalıdırlar.

Herkes aynı derecede bilişsel uyumsuzluk yaşamaz. Bazı insanlar belirsizlik ve tutarsızlık konusunda daha yüksek bir toleransa sahiptir ve tutarlılık gerektirenlerden daha az bilişsel uyumsuzluk yaşayabilirler.

Bir kişinin yaşadığı bilişsel uyumsuzluk derecesini etkileyen diğer faktörler şunlardır:

 

• İnançların türü : Daha kişisel inançlar daha fazla uyumsuzluğa yol açar.
• İnançların değeri : İnsanların yüksek saygı gösterdikleri inançlar daha fazla uyumsuzluğa neden olma eğilimindedir.
• Eşitsizliğin boyutu : Çatışan ve uyumlu inançlar arasındaki büyük eşitsizlik daha fazla uyumsuzluğa neden olacaktır.

 

Bilişsel Çelişki Etkileri

Bilişsel çelişki derhal rahatsızlık ve rahatsızlık duygularına neden olur.

İnsanlar genellikle bu rahatsızlıktan kaçınmak için doğuştan gelen bir arzuya sahip olduğundan, bilişsel çelişkinin bir kişinin üzerinde önemli bir etkisi vardır:

 

• davranışlar
• düşünceler
• kararlar
• inançlar ve tutumlar
• akıl sağlığı

 

Bilişsel çelişki yaşayan insanlar aşağıdaki gibi hissettiklerini fark edebilir:

 

• endişeli
• suçlu
• utanmış

 

Sonuç olarak, şunları yapabilirler:

 

• eylemlerini veya inançlarını başkalarından saklamaya çalışır
• eylemlerini veya seçimlerini sürekli olarak rasyonelleştirir
• belirli konulardaki konuşmalardan veya tartışmalardan uzak durur
• mevcut inançlarına aykırı yeni bilgiler öğrenmekten kaçınır
• uyumsuzluğa neden olan araştırmaları, gazete makalelerini veya doktor tavsiyelerini göz ardı eder

 

Gerçek bilgilerden kaçınmak, insanların tam olarak anlaşmadıkları davranışları sürdürmeye devam etmesine izin verebilir.

Kuşkusuz, bilişsel uyumsuzluk bazı insanları davranışlarını inançlarıyla uyumlu olacak şekilde değiştirmeye yönlendirebilir. Bu şekilde, insanlara değerlerini ve eylemlerini inceleme ve bilişsel tutarlılık sağlama fırsatı verir.

Bilişsel uyumsuzluğun bir sonucu olarak, birçok insan sorunlu tutum ve eylemlerle karşı karşıyadır.

Sağlıksız yeme alışkanlıkları, bağımlılık veya öfke sorunları gibi yaşamlarında olumlu değişiklikler yapabilirler.

Sağlıklı ve dengeli beslenme biçi oluşturmak için veya kilo vermek için türlü yollar, zayıflama kürleri deniyor fakat sonuç alamıyorsanız eğer online diyetsiyenlerden size özel hazırlanan online diyet listesi almak isteyebilirsiniz (Hadi Zayıfla!).

Bilişsel Çelişki Örnekleri, Bilişsel Tutarsızlık Kuramı Örnekleri

Bir kişi riski bilmesine rağmen sigara içerse, bilişsel uyumsuzluk yaşayabilir.

Bilişsel uyumsuzluğun olabileceği durumlar şunları içerir:

 

• Tütün kullanımının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerinin farkında olmasına rağmen sigara içmek.
• Bir kişinin kendisinin uygulamadığı düzenli egzersiz gibi bir davranışı teşvik etmeyi seçmek. Bu tür bilişsel uyumsuzluk ikiyüzlülük olarak adlandırılır.
• Kendilerini dürüst olarak düşünen kişiye rağmen yalan söylemek.
• Çevreye duyarlı olmasına rağmen yakıt tasarruflu olmayan yeni bir araba satın almak.
• Kendilerini hayvan öldürme düşüncesinden hoşlanmayan bir hayvan aşığı olarak düşünürken et yemek. Bazı araştırmacılar buna et paradoksu diyor.

 

Bilişsel Uyumsuzluk Nasıl Giderilir?

Bilişsel uyumsuzluk yaşayan insanlar bunu azaltmak için adımlar atabilir. Bunu şu şekilde yapabilirler:

Çakışan Bilgileri Reddetme veya Kaçınma

İnsanlar genellikle bilişsel uyumsuzluğu, çatışan bilgiyi devalüe ederek ve atayarak çözerler.

Mevcut inançlarına uymayan yeni bilgilere maruz kalmalarını sınırlayabilirler - “onaylama yanlılığı” adı verilen bir olgu.

Bunun bir örneği, belirli haber kaynaklarını önyargılı veya yanlış olarak tanımlayarak değersizleştirmektir.

İkna ve Gerekçelendirme

Bireyler kendilerini çatışma olmadığı konusunda ikna edebilirler.

Benzer inançları paylaşan başkalarından destek isteyebilir veya başkalarını yeni bilgilerin yanlış olduğuna ikna etmeye çalışabilirler.

Alternatif olarak, bir kişi inançlarıyla çelişen davranışları haklı çıkarmanın bir yolunu bulabilir. Örneğin, sağlıkları için kötü olduğunu bilmesine rağmen sigara içen biri, başkalarıyla sosyalleşmelerine yardımcı olduğu için davranışı rasyonalize edebilir.

Farklılıkları Uzlaştırma

Bir kişi, hayvanları sevdiği için et yemekten vazgeçerek farklılıkları uzlaştırabilir.

Bu uyumsuzluğu azaltma yöntemi en etkili olabilir, ancak uygulanması en zor olanıdır.

Bir kişinin davranışlarını değiştirmesi, böylece diğer inançlarıyla tutarlı olması gerekir.

Çelişkili inançlar arasındaki veya eylemler ve inançlar arasındaki farkları uzlaştırmak kişisel gelişim biçimidir.

Farklılıkları uzlaştırmanın bir örneği, bir insanın et yemeyi bırakmasıdır çünkü hayvanları sever veya öldürme düşüncesinden hoşlanmaz.

Uzun Lafın Kısası

Bilişsel uyumsuzluk herkesi etkiler ve kişinin günlük karar ve kararlarının çoğunda rol oynar.

Bilişsel uyumsuzluk olumsuz bir etki gibi görünse de, insanların olumlu şekilde değişmesine ve büyümesine de yardımcı olabilir.

Çelişkili inançların ve eylemlerin farkında olarak insanlar alışkanlıklarına hitap edebilir ve davranışlarını değerlerine uygun hale getirebilirler.

Kilo vermek için online diyetisyenler tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesindeki lezzetli kahvaltılara ulaşmak bir tık uzağınızda (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).