# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Tavuk Göğsü Haşlanmış | 500 Gram | 755 Kalori |
2 | Bezelye Pişmiş | 1 su bardağı (160 Gram) | 134 Kalori |
3 | Havuç | 80 Gram | 33 Kalori |
4 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
5 | Maydanoz | 1 su bardağı, doğranmış (60 Gram) | 22 Kalori |
6 | Tuz | 2 tatlı kaşığı (12 Gram) | 0 Kalori |
7 | Kara Biber | 1 Gram | 3 Kalori |
8 | Domates Yeşil Çiğ | 1 1 büyük (182 Gram) | 42 Kalori |
9 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
10 | Zeytinyağ | 13 Gram | 115 Kalori |
11 | Su | 1 su bardağı (200 Gram) | 0 Kalori |
Kilo vermem durdu, hızlı kilo vermek istiyorum diyorsanız fakat girdiğiniz zayıflama kampları pek etkili olmuyorsa eğer, sağlıklı şekilde kilo vermek için online diyetisyenlerden size özel hazırlanan diyet listesini satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Bezelyeli tavuk püf noktaları: Maydanozun ölmemesi için en son ekleyin böylece canlılığı yitirmezler. Bezelyeleri önceden haşlamak size zaman kazandıracaktır.
Afiyet olsun :)
Afiyet olsun :)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver