Domatesli Sos Kaç Kalori

Domatesli Sos Kaç Kalori, 100 gram Domatesli Sos içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

139.97 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Hamsi Köfte Kaç Kalori

Hamsi Köfte Kaç Kalori, 100 gram Hamsi Köfte içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

276.36 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Hamburger, Ev Yapımı Kaç Kalori

Hamburger, Ev Yapımı Kaç Kalori, 100 gram Hamburger, Ev Yapımı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

218.35 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Kıyma %20 Yağlı, Börek İçinde Pişmiş Kaç Kalori

Kıyma %20 Yağlı, Börek İçinde Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Kıyma %20 Yağlı, Börek İçinde Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

254.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Susamlı Kraker Kaç Kalori

Susamlı Kraker kaç kaloridir, 100 gram Susamlı Kraker içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

496.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Puding, Limonlu, Süt İle Hazırlanmış Kaç Kalori

Puding, Limonlu, Süt İle Hazırlanmış kaç kaloridir, 100 gram Puding, Limonlu, Süt İle Hazırlanmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

115.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Ayran, Ev Yapımı Kaç Kalori

Ayran, Ev Yapımı Kaç Kalori, 100 gram Ayran, Ev Yapımı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

22.56 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Taze Fasulye, Kabak, Yoğurt Kaç Kalori

Taze Fasulye, Kabak, Yoğurt Kaç Kalori, 100 gram Taze Fasulye, Kabak, Yoğurt içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

56.14 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Puding, Hizndistan Cevizli, Süt İle Hazırlanmış Kaç Kalori

Puding, Hizndistan Cevizli, Süt İle Hazırlanmış kaç kaloridir, 100 gram Puding, Hizndistan Cevizli, Süt İle Hazırlanmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

114.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Siyez Unu Kaç Kalori

Siyez Unu kaç kaloridir, 100 gram Siyez Unu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

333.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Miligram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Folat
400 Mikrogram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Aktivite Türü :
Aktivite Süresi (dk) :
Vücut Ağırlığı (kg) :

Instagram Akışı