Bebekler Ne Zaman Yüzüstü Durabilir?

Yeni ebeveynler olarak sahip olduğumuz bir numaralı soru evrensel ama sorun: Bu küçük yeni yaratığı nasıl uyutuyoruz ?

İyi niyetli büyükannelerden, bakkaldaki yabancılardan ve arkadaşlardan tavsiye eksikliği yoktur. “Ah, sadece bebeği karın üstü çevir,” diyorlar.

Evet, hayatta kaldın. Ama diğer birçok bebek bunu yapmadı. Ani bebek ölüm sendromu (SIDS) için kesin bir neden bulma çabası, ebeveynleri ve tıp uzmanlarını birbirine yaklaştırır. Ancak bildiğimiz bir şey, güvenli uyku koşulları oluşturarak SIDS riskini azaltabileceğimizdir.

Bebekleri Uyutma Yolları

2016 yılında, Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), SIDS riskini azaltmak için güvenli uyku önerileri hakkında açık bir politika açıklaması yayınladı.

• düz ve sağlam bir yüzey üzerinde
• onların arkasında
• ek yastık, yatak takımı, battaniye veya oyuncak olmadan beşik veya beşik içinde
• paylaşılan bir odada (değil paylaşılan bir yatak).

Bu öneriler, hem şekerlemeler hem de gece boyunca tüm uyku süreleri için geçerlidir. AAP, eskiden güvenlik maddesi olarak görülen ancak artık olmayan tampon pedlerden arınmış bir beşik veya başka bir ayrı yüzey kullanılmasını önerir.

Ancak Bu Önerileri Ne Kadar Süreyle Saklamanız Gerekiyor?

Milyon dolarlık soru: Ne kadar süre ''bebek'' olarak sayılır ?

Kısa cevap 1 yıl. Bir yıl sonra, SIDS riski sağlık endişesi olmayan çocuklarda önemli ölçüde düşer. Bu noktada, örneğin, küçük çocuğunuzun beşiğinde hafif bir battaniye olabilir.

Daha uzun cevap, bebeğinizi beşiğinde olduğu sürece sırtına yatırmaya devam etmenizdir. Bu onların bu şekilde kalmaları gerektiği anlamına gelmez. Bir yaşında olmasalar bile göbeklerinin üstünde uyumaları sorun değil. 

Sebep Nedir?

Yönergeleri takip etmek mantığa aykırıdır. Bebeği konforlu bir ortamdan ayırmak, annesinin kollarından ayırmak mantıklı değildir. 

Bununla birlikte, araştırma, bu öneriler arasındaki somut bağlantı ve 2 ile 3 aylık arasında en yüksek SIDS riski konusunda oldukça açıktır.

Bazı çalışmalar, bir bebek kendi solunan nefesini geri çektiğinde ortaya çıkabilecek tıkanma gibi üst hava yolu problemlerini önermektedir. Bu, karbondioksitin birikmesine ve oksijenin düşmesine neden olur.

Kendi solunan nefesinizle nefes almak, vücut ısısının kaçmasını zorlaştırabilir. Bu da aşırı ısınmaya neden olur. (Aşırı ısınma, terleme olmamasına rağmen SIDS için bilinen bir risk faktörüdür.)

İroni, yüzüstü uyuyan bir bebeğin daha uzun süreler daha derin uykuya girmesidir ve gürültüye karşı daha az reaktif olabilir. Bu da her ebeveynin hayal ettiği şeydir. Bununla birlikte, ebeveynlerin ulaştığı kesin amaç da onu tehlikeli kılan şeydir. Göbek traversleri de kan basıncında ve kalp atış hızı kontrolünde ani düşüşlere sahiptir.

Temel olarak, bir bebeğin sık sık daha hafif bir uykuya girmesi ve onlar için (ve yorgun ebeveynleri için) istediğimiz kesintisiz uyku döngüsüne girmemesi güvenlidir.

Efsaneler, Yakalandı
Devam eden bir efsane, eğer bir bebeği sırtüstü koyarsanız, kendi kusmuklarını emer ve nefes alamazlar. Bu kanıtlanmadı - ve hatta kulak enfeksiyonları, tıkalı burunlar ve ateş gibi daha düşük riskler gibi uykuyu desteklemek için bazı ek sağlık yararları olabilir.Ebeveynler ayrıca kafadaki kas gelişimi ve düz noktalar konusunda endişelenirler, ancak günlük karın zamanı her iki endişeyle de mücadele etmeye yardımcı olur.

Ya Bebeğiniz 1 Yaşından Önce Yüzüstü Uyursa?

Bahsettiğimiz gibi, yönergeler bebeğinizin 6 yaşına kadar - hatta daha erken - her iki şekilde doğal olarak dönebilmesine rağmen 1 yaşına kadar sırt üstü uyumaya devam etmenizi önerir. Bu gerçekleştiğinde, küçük çocuğunuzun bu konumda uyumasına izin vermek genellikle sorun olmaz.

 1 yaşına geldiğinde  SIDS riski ortadan kaybolur. 1 yaşına gelene kadar böyle bir riske sahip olmadığının işareti yuvarlanıp rahat olduğu pozisyonda uyumasıdır. 

Eğer sürekli ve kasıtlı olarak yuvarlanmıyorlarsa, ancak bir şekilde uyurken karınlarına dönüyorlarsa veriyorlarsa, onları yavaşça sırtl üstü koymanız gerekir. Umarım çok fazla karışmazlar.

Yenidoğan Bebeğiniz Karnında Olmadığı Sürece Uykuya Dalmazsa Ne Olur?

Çocuk doktoru ve “En Mutlu Bebek on the Block” yazarı Harvey Karp, güvenli bir uyku için ebeveynleri (yarı) dinlendirici bir gece gerçekleştirmek için yararlı ipuçları konusunda eğitiyor.

Karp ve diğerleri tarafından teşvik edilen kundaklama, rahimdeki dar bölgeleri taklit eder ve ayrıca bebeklerin uykuları sırasında uyanık kalmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Güvenli Kundaklama Hakkında Bir Not

Kundaklama (tekrar) son zamanlarda popüler hale geldi. Ancak yanlış yapılması durumunda bazı endişeler - bu tür aşırı ısınma ve kalça problemleri - var. Her zaman kundaklanmış bir bebeği sırtlarına battaniye, yastık ve oyuncak içermeyen güvenli bir uyku ortamına yerleştirmenin yanı sıra, aşağıdaki yönergeleri izleyin:

• Bebek devrildiğinde kundaklamayı bırakın veya kolların serbest kalmasına izin veren bir uyku torbası kullanın.
• Aşırı ısınma (hızlı nefes alma, kızarık cilt, ter) ve sıcak havalarda kundaklamadan kaçınma belirtilerini bilin.
• Bebeğinizin göğsü ve kundak arasına üç parmağınızı yerleştirebildiğinizi kontrol edin.

Buna ek olarak, Karp, rahimi kestirmek ve uyku için bir ses makinesi ile taklit etmek için yüksek, gür seslerin kullanılmasını önerir. Yan ve mide pozisyonunu bebeklere yatıştırıcı bulmuştur ve sallanırken, sallanırken ve sustururken onları bu pozisyonlarda tutacaktır (ama gerçek uyku için değil).

Karp'ın yöntemleri, mide pozisyonunun diğer hileleriyle birlikte, 3 aya kadar olan bebeklerde sakinleştirici mekanizmaları nasıl etkinleştirdiğini gösterir ve bazı bebeklerin neden midelerinde uyumayı seveceğini açıklar. Ama bebeğiniz sakin, uykulu bir duruma geldiğinde, onları sırtlarına yatırın.

Sağlık Uzmanınızla Konuşun

Kaç ebeveynin bebeklerini karnında uyuttuğunu gerçekten bilmiyoruz. Çünkü insanların birbirleriyle tartışmakta tereddüt ettikleri bir sır gibi görünüyor. Ancak çevrim içi forumlar bunun çok fazla olabileceğini gösteriyor.

Yoruldunuz - ve bu göz ardı edilmemesi gereken büyük bir mesele - ama ne yazık ki, bebeğin en iyi nasıl uyuduğu, kendi başına dönmeden önce (her iki şekilde) karın uyuma anlamına gelirse en iyisi değildir.

Doktorunuz yardım etmek için orada. Hayal kırıklıklarınız hakkında onlarla konuşun - sizin ve bebeğinizin hem daha iyi hem de huzur içinde uyuyabilmesi için ipuçları ve araçlar sağlayabilirler.

Teorik olarak, uyanık ve uyanıksanız, uykuya dalma veya güvenli bir durum sağlamak için herhangi bir şekilde dikkatinizin dağılması riski olmadığı sürece, küçük çocuğunuzun göğsüne şekerleme yapmasına izin vermek doğal olarak zararlı değildir. Ama dürüst olalım - yenidoğan ebeveynleri olarak, her zaman başımızı sallamaya eğilimliyiz. Bebek beklenmedik bir saniyede senden çıkabilir.

Ebeveynlerin uyku sırasında güvenliği sağlamaya yardımcı olabilecek diğer yollar şunlardır:

• emzik kullanın
• mümkünse emzirin
• bebeğin terlmesini önleyin
  
• bebeği ilk yıl odanızda tutun (ama yatağınızda değil)

Uzun Lafın Kısası

Mide uykusu, küçük çocuğunuz güvenli bir ortamda sırtlarına uyumaktan sonra kendilerini bu pozisyona sokarsa ve her iki yönde de sürekli olarak yuvarlanabildiklerini kanıtladıktan sonra iyidir. Bebek bu dönüm noktasına ulaşmadan önce, araştırma açıktır: Sırt üstü uyumalıdırlar.

Sizin ve bebeğiniz için istediğiniz her şey biraz kapalı olduğunda bu sabah 2'de zor olabilir. Ama sonuçta, faydalar risklerden ağır basar. Bilmeden önce, yeni doğan fazı geçecek ve her ikiniz için daha huzurlu gecelere katkıda bulunan bir uyku pozisyonu seçebilecekler.